Плохо вижу в даль как лечить


как называется симптом и подход к его лечению

Время на чтение: 4 минуты

АА

Ухудшение зрения, при котором человек начинает плохо различать удаленные предметы, называется близорукостью или миопией.

Это рефракционная патология (то есть связанная с ухудшением преломляющих качеств сетчатки, а не возникающая по причине воспаления или инфекционного поражения).

Такое заболевание на начальных стадиях поддается лечению, при этом миопия слабой степени может и не потребовать лечения, так как некоторым людям не доставляет неудобств.

Симптомы ухудшения зрения вдаль

Имейте в виду! Ухудшение зрения вдаль проявляется не только в фактическом ухудшении качества зрения.

В таких случаях у людей чаще возникают головные боли вследствие перенапряжения зрительных органов.

В то же время такие люди гораздо лучше справляются с работой, которая требует повышенной концентрации и разглядывания мелких предметов на небольших расстояниях.

Острота зрения может со временем снижаться – это прогрессирующая миопия, и скорость прогрессирования зависит от причины развития патологии.

При каких болезнях возникает нарушение?

Обратите внимание! Миопия может развиваться на фоне определенных заболеваний глаз, среди которых:

  • проблемы с сосудистой системой глаз;
  • спазм аккомодации;
  • склероз хрусталика;
  • травматические вывихи и подвывихи хрусталика;
  • патологическое утолщение роговой оболочки.

В зависимости от первопричины такие изменения качества зрения могут классифицироваться по степеням.

При первой степени уровень нарушения рефракции достигает -3 диоптрий и меньше. При диапазоне от -3,25 д0о -6 диагностируется средняя миопия. При показателях больше минус шести близорукость считается сильной.

Причины плохого зрения вдаль

Ухудшение зрения вдаль происходит по причинам физиологического характера, которые в зависимости от основного заболевания могут быть следующими:

  1. Сильные зрительные нагрузки.
    Подразумеваются нагрузки на зрительные мышцы, которые вынуждены постоянно напрягаться из-за плохого освещения и переутомления, а также недосыпания.
  2. Патологические изменения в тканях склеры.
    Такой вид миопии прогрессирует максимально быстро и считается самым неблагоприятным в плане лечения.
  3. Повышение внутриглазного давления.
    Обычно такие изменения характерны для глаукомы и катаракты.

В последнем случае пациентам обычно не требуется хирургическое вмешательство, так как оно просто не поможет.

Необходимо работать над нормализацией ВГД, тогда и рефракция придет в норму.

Существуют группы риска, для которых вероятность развития патологии выше. К ним относятся:

  • люди с предшествующей операционной коррекцией миопии;
  • дети близоруких родителей;
  • люди, проживающие в неблагоприятных экологических условиях;
  • дети, которые рано начинают читать и проводить время за компьютером;
  • люди с нарушениями иммунной системы.

Осложнения симптома

Со временем ухудшение зрения прогрессирует, особенно если пренебречь медицинской помощью или заниматься исключительно самолечением.

Помните! При этом наиболее тяжелые осложнения характерны для тяжелой степени миопии. В числе таких негативных последствий могут быть:

  1. Дегенеративные изменения тканей хрусталика (в основном – его помутнение).
  2. Дистрофические преобразования сетчатки.
  3. Отслоение сетчатки.
    Самое опасное последствие, которое может проявляться внезапно и без очевидных симптомов
    Но при диагностировании уже может быть поздно заниматься лечением, так как такие патологии – необратимы.
  4. Пятна Фукса.
    Так называются кровяные излияния в область «желтого пятна» сетчатки.
    При такой патологии сначала образуются новые сосуды, которые не являются полноценными и скорее выполняют замещающую роль при разрушении нормальных сосудов.
    Замещающие же ткани имеют тонкую оболочку и лопаются, за счет чего и образуются кровяные пятна.

Миопия – одно из заболеваний, последствий и осложнений которых легко избежать, если вовремя пройти обследование и начать лечение на ранних стадиях.

Как лечить: общие подходы

Будьте в курсе! Устранение близорукости предполагает несколько разных методик, которые иногда совмещают. Такими способами являются:

  • вживление искусственного хрусталика;
  • рефракционная терапия;
  • склеропластика;
  • хирургическая или лазерная операция.

При миопии слабой степени наиболее распространенным методом коррекции является корригирующая оптика в виде очков или контактных линз. В детском возрасте это наиболее предпочтительный вариант.

Но иногда такой способ все равно не позволяет избежать применения дополнительных способов в виде использования восстанавливающих офтальмологических капель и специальной гимнастики для глаз.

Профилактика

Предупредить ухудшение зрения желательно на ранних стадиях, когда дистрофические процессы еще обратимы.

В первую очередь следует ввести в рацион овощи и фрукты, в которых содержатся полезные для зрительной системы микроэлементы и витамины (цинк, селен, каротиноиды, антиоксиданты, лютеин, витамины С и Е).

При работе за компьютером важно соблюдать перерывы (хотя бы по пять минут каждый час), обеспечить равномерное и достаточное освещение рабочего места и выдерживать расстояние между монитором и глазами не менее 50 сантиметров.

Полезное видео

В данном видео показано, как можно восстановить зрение при близорукости:

Своевременное обнаружение любых тревожных симптомов и обращение к офтальмологу помогут предотвратить не только развитие осложнений.

Такие действия существенно снижают вероятность того, что миопия будет прогрессировать.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Рейтинг автора

Автор статьи

Врач окулист (офтальмолог), Стаж 17 лет,  Кандидат медицинских наук

Написано статей

Статья была полезной? Оцените материал и автора! Загрузка... А если у вас есть вопросы или есть опыт и хочется высказаться по данной теме - пишите в комментариях ниже.

zrenie1.com

Как улучшить зрение – восстановление в домашних условиях

Через зрительные ощущения мозг получает массу информации об окружающем мире. Гимнастика для глаз, витамины, народные рецепты улучшают и восстанавливает остроту зрения.

Причины близорукости и дальнозоркости

При близорукости (миопии) хрусталик преломляет и фокусирует световые лучи перед (до) сетчатки.

Одна из причин близорукости – глазное яблоко сжато, вытянуто внутрь черепа, из-за чего отчетливо видно только то, что вблизи. Данную аномалию называют осевой близорукостью.

Другая причина – чрезмерное преломление световых лучей роговицей, прозрачной выпуклой частью глазного яблока, за которой расположен хрусталик. Данную аномалию называют рефракционной близорукостью.

При осевой близорукости сетчатка растянута. Высокая степень миопии увеличивает риск ее отслоения. Домашние упражнения (гимнастика для глаз) помогают как улучшить зрение при данной разновидности миопии, так и восстановить круглую форму глазного яблока.

Распространенные причины близорукости:

  • Наследственность, когда дети получают от родителей физические параметры глазного яблока, преломляющие свойства хрусталика.
  • Врожденное плохое зрение вблизи и вдаль. С возрастом глаза меняют форму, вытягиваются. Через несколько лет приходится восстанавливать зрение.
  • Зрительное перенапряжение и переутомление – например, ежедневная продолжительная работа на близком расстоянии.

При дальнозоркости (гиперметропии) хрусталик собирает световые лучи в фокус позади сетчатки. Ухудшена способность отчетливо видеть близкие предметы.

Возможные причины дальнозоркости:

  • Укорочение глазного яблока.
  • Слабость оптической системы.

Все дети в возрасте до года – дальнозоркие (примерно +3 диоптрии), потому не видят отчетливо предметы ближе метра.

Яркие погремушки перед кроваткой – распространенная причина развития плохого зрения у ребенка. Игрушки закрывают часть видимого пространства, мешают видеть, он пытается их убрать. Родители убеждены, что он «играет».

Рост и естественное увеличение глазных яблок устраняет детскую дальнозоркость.

Гиперметропию диагностируют после тщательного обследования, медикаментозного расширения зрачка.

Первые очки изготовили для дальнозорких, близорукие получили их позже.

Дальнозоркие, особенно при высоких степенях, плохо видят не только близкие, но и удаленные предметы. Постоянное напряжение психики – причина повышенной утомляемости, головных болей, головокружения.

У ребенка ухудшается успеваемость, ему сложнее сосредоточиться на школьных предметах. Он становится капризными, плохо спит. Дальнозоркость – возможная причина развития косоглазия.

Запрещено подходить к маленьким детям сзади, со стороны головы. Если ребенок резко посмотрит вверх и испугается, спазм мышц может вызывать косоглазие.

Способы восстановить зрение в домашних условиях

Зрение улучшает, оказывает помощь выполнение несложных правил.

Местное освещение сохраняет способность ясно и отчетливо видеть. Одинаково вреден недостаток и избыток света.

Нехватка света вызывает напряжение глаз, они быстрее устают, что снижает и ухудшает зрение.

При чтении на ярком солнечном свете ослепительно-белая бумага также вызывает напряжение глаз, зрение падает. Лучи настольной лампы не должны попадать на хрусталики – обязателен абажур.

Согласно современным исследованиям, хорошее зрение сохраняет местное освещение светодиодными лампами. Энергосберегающие предназначены для люстр, настенных светильников.

Кровоснабжение зрительного отдела мозга, который расположен в затылочной доле. Поступлению крови препятствует продолжительное нависание головы над столом.

Стол-парта, поверхность которой немного наклонена, а не параллельна полу, поддерживает нормальное зрение у детей при домашнем выполнении школьных заданий.

Чтобы книжная страница располагалась перпендикулярно лицу, используют специальную подставку для книг. Полезное приспособление помогает поддерживать голову и позвоночник на прямой линии, кровоснабжение мозга оптимально.

Как быстро восстановить зрение пальмингом

Основная причина мутного, неотчетливого видения – усилие разглядеть, которое напрягает глазные мышцы, увеличивает близорукость или дальнозоркость.

Устранение напряжения улучшает зрение, возвращает психику и мышцы глаз в расслабленное состояние готовности к действию. Постоянство данного ощущения полностью восстанавливает зрение, способность глаз ясно и отчетливо видеть.

Упражнение для снятия психического напряжения под названием «пальминг» разработал американский офтальмолог доктор Бейтс. Его выполняют в домашних условиях или в перерывах на работе:

  1. Сесть, локти на столе. Для удобства подложить небольшую подушку или свернутое в несколько слоев шерстяное одеяло. Затылок, шея и позвоночник – на прямой линии.
  2. Восстановление зрения начать с легких встряхиваний кистями – когда психика напряжена, пальцы сжаты в кулак, запястья скованы. Встряхивания дают обратный эффект: психика получает сигнал, что раз кисти расслаблены, ей тоже можно расслабиться.
  3. Потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Желательно представить, как кисти наливаются силой и энергией.
  4. Сложить кисти в пригоршни, поместить на закрытые глаза напротив углублений в ладонях, сомкнуть основания мизинцев на переносице наподобие дужки очков, впадины возле запястий расположить на скулах. Сильно не надавливать, веки сохраняют способность моргать. Места соприкосновения не пропускают свет.
  5. Закрыть веки, представить приятное. Воспоминания могут быть разными, главное требование – чтобы они доставляли удовольствие.

Признак достаточного расслабления психики и правильного выполнения упражнения для улучшения зрения – черный цвет перед мысленным взором, как перед засыпанием.

Пальминг выполняют при первых признаках зрительного утомления. Продолжительность – любая.

Согласованной деятельностью глазных мышц, их напряжением и расслаблением управляют не волевые усилия или сознание. Ясное отчетливое видение – скорее, процесс психический. Поэтому данное упражнение входит в различные методики улучшения зрения.

Правильное выполнение пальминга в ряде случаев восстанавливает зрение за одну-две недели.

Упражнения глазной гимнастики для улучшения зрения

Упражнения, чтобы зрение не падало, выполняют для восстановления его остроты при первых признаках утомления.

Упражнение 1:

  1. Сделать глубокий вдох, сильно зажмуриться, напрячь шею и лицо, задержать дыхание на 3-5 секунд.
  2. Выдохнуть, широко раскрыть глаза.

Повторить 5-7 раз. Упражнение улучшает кровоснабжение зрительного отдела мозга.

Упражнение 2:

  • Прикрыть веки, сделать подушечками пальцев легкий массаж вдоль надбровных дуг от носа к вискам, под нижними веками в том же направлении.

Упражнение 3:

  • Сомкнуть веки, выполнить глазами несколько круговых вращений по и против часовой стрелки.

Выполнить десятиминутный пальминг.

Упражнение для близоруких – чтение проверочной таблицы

Одна из причин плохого зрения – стремление близоруких глаз одновременно ясно увидеть всю область, которую они рассматривают.

Чтобы реализовать данное стремление, мозг обездвиживает глаза – вместо того, чтобы совершать быстрые мелкие перемещения, переходить от одной части изображения к другой. Например, поочередно рассматривать овал лица собеседника, цвет его глаз, прическу.

Предпринимаемые зрительные усилия вызывают спазм дыхания, что также снижает зрение, поскольку глаза получают меньше кислорода.

Чтобы восстановить правильные привычки отчетливого видения, несколько раз в день читать проверочную таблицу.

Данное упражнение – не для ежечасного контроля остроты зрения, а для его улучшения, чтобы восстановить привычку глаз быстро перемешаться, моргать, правильно дышать.

Для выполенения упражнения подходит таблица Сивцева. При хорошем зрении с 5 метров отчетливо видна третья снизу строчка.

В интернете нетрудно найти ее адаптированный вариант для распечатки на листе формата А4 и чтения третьей снизу строчки с расстояния 2,5 метра, что удобно в домашних условиях.

  1. Закрепите адаптированную таблицу на стене, двери, книжной полке так, чтобы третья снизу строчка располагалась на уровне глаз – с учетом того, как вы намерены выполнять упражнение, сидя или стоя.
  2. Вся таблица должна быть хорошо и равномерно освещена. Утром и вечером верхнего света недостаточно – необходимо местное освещение.
  3. Расположиться на расстоянии 2,5 метра, прикрыть глаза веками, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, чтобы насытить кровь кислородом.
  4. Открыть оба глаза и читать в очках или линзах слева-направо столько строчек, сколько прочитается, от верхних (крупных) к нижним (мелким). Не забывать мягко и легко моргать веками в конце каждой строчки, а также глубоко и ровно дышать («Ш Б» – поморгать – «М Н К» – поморгать – «Ы М Б Ш» и т.д.). Для уверенности, что вы дышите, произносить вслух прочитанные буквы.

По окончании несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, выполнить пальминг.

Выполнять упражнение несколько раз в день для поддержания хорошего зрения или при его ухудшении.

Некоторые утром ясно видят меньше строк, чем днем или вечером, особенно если организм не «проснулся».

Не причина для беспокойства, если иногда при выполнении упражнения не видно третью снизу строчку. Скоро вы сами убедитесь, что в течение дня зрение улучшают или ухудшают настроение, усталость, погода, новости, и т.д.

Глазная гимнастика в домашних условиях или на работе

Для отчетливого изображения мозг фиксирует взгляд строго через оптические центры очечных линз, где максимальная резкость.

Таким образом, очки обездвиживают и ослабляют глазную мускулатуру, формируют привычку поворачивать голову вместо глаз.

Чтобы натренировать и восстановить их силу, улучшить способность ясно и отчетливо видеть, несколько раз в день выполнять гимнастику для глаз.

Упражнение 1:

  • Плавно переводить взгляд с максимальной амплитудой влево и вправо.

Упражнение 2:

  • Плавно переводить взгляд вверх-вниз с максимальной амплитудой.

Упражнение 3:

  • Медленно описывать глазными яблоками как можно больший круг, чередовать вращения по и против часовой стрелки.

Упражнение 4:

  • Несколько раз сильно зажмурить и широко открыть глаза.

Упражнение 5. Диагональные перемещения:

  1. Переместить взгляд из левого верхнего угла в правый нижний, в качестве ориентира удобно использовать стену комнаты.
  2. Посмотреть вперед, поморгать.
  3. Посмотреть в правый верхний угол, перевести взгляд в левый нижний угол.
  4. Посмотреть вперед, поморгать.

Упражнение 6:

  • Свести глаза вместе, чтобы посмотреть на переносицу (несколько раз).

При признаках головокружения снизить интенсивность или пропустить упражнение.

Упражнение 7:

  • Моргать в течение минуты, веки совершают легчайшие естественные движения без усилий.

Упражнение 8. Приклеить на оконное стекло на уровне лица небольшой кружок из темной бумаги (использовать дырокол), встать у окна.

  • Посмотреть на кружок, затем – на объект за окном дальше 6-8 метров.

Повторить несколько раз.

По окончании комплекса выполнить десятиминутный пальминг.

При невысокой близорукости регулярное выполнение упражнений улучшает или восстанавливает зрение, укрепляет глазодвигательные мышцы.

Черника для зрения

Повышенные зрительные нагрузки, неправильное питание развивают близорукость. Включение в рацион ягод черники улучшает микроциркуляцию крови в глазах, способствует восстановлению зрения.

Некоторые исследователи убеждены, что глаза и печень взаимосвязаны. Употребление черники оздоравливает оба органа.

При близорукости:

  • Съедать в сезон каждый день 100г свежих ягод.

Рецепт капель для улучшения зрения:

  1. Раздавить нечетное количество свежих ягод черники.
  2. Разбавить сок двумя частями дистиллированной или талой воды.
  3. Процедить через стерильную ватку.

Утром до завтрака закапывать несколько капель в каждый глаз, продолжительность курса индивидуальная. Иногда улучшение остроты зрения наступает через неделю.

Восстановление зрения продуктами

Морковный сок, сельдерей, цикорий, петрушка улучшают зрение в домашних условиях при близорукости и дальнозоркости:

  • Перемешать 8 частей морковного сока, 6 частей сока сельдерея, 3 частей сока цикория, 3 частей сока петрушки.

Ежедневно принимать по 1-2 стакана смеси.

Лечение в течение нескольких месяцев нормализует функцию зрительного нерва, мускулатуру хрусталиков, восстанавливает хорошее зрение.

Сок моркови и укропа применяют для восстановления сумеречного зрения (куриная слепота) в домашних условиях:

  • Добавить в 1/2 стакана морковного сока 1с.л. сока укропа.

Принимать каждое утро натощак.

Растительное масло, соль. В монгольской народной медицине для улучшения зрения при близорукости, катаракте, шейном остеохондрозе применяют следующий рецепт:

  • Растворить 1ч.л. крупной поваренной соли в 2с.л. нерафинированного растительного масла, получить однородную пасту.

Поместить соляной состав на шейные позвонки, энергично массировать 20 минут. Удалить остатки, нанести питательный крем.

Некоторые восстанавливают зрение за 3-5 сеансов.

Золотой ус:

  1. Заварить 1л кипятка измельченный лист золотого уса (20см) в термосе со стеклянной колбой.
  2. Настоять 5-6 часов, процедить.

Хранить в прохладном месте, через 1-2 дня готовить свежий.

Принимать при близорукости и дальнозоркости 3 раза в день за 30 минут до еды по 1с.л. в течение 10 дней. После 5-ти дневного перерыва продолжить лечение еще две недели. Вначале лечения может появиться сухость во рту, белый налет на языке.

Плоды шиповника богаты витамином С, бета-каротином. Настои плодов шиповника, масло полезны для профилактики расстройства сумеречного зрения, улучшения и восстановления его остроты.

Цинк входит в состав сетчатки. Для помощи и улучшения зрения включить в рацион продукты: устрицы, пшеничные зародыши, грибы, лук, овсяные хлопья, говядину, подсолнечник, зеленый горошек, чечевицу, тыквенные семечки, яичный желток, кедровые орешки.

www.silazdorovya.ru

Врач-офтальмолог ответил на 7 самых важных вопросов о зрении

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Всем привет! Меня зовут Людмила Панюшкина, я практикующий врач-офтальмолог, а еще веду свой блог о здоровье глаз. В своей работе я часто сталкиваюсь с мифами и предрассудками: кто-то все еще верит, что черника помогает при глазных болезнях, а кто-то уверен, что зрение ухудшается от очков.

Специально для AdMe.ru я отвечу на самые распространенные вопросы и подскажу, как сохранить здоровье глаз надолго. Статья не заменит консультацию специалиста и не является научной, а носит ознакомительный характер.

1. Вредно ли излучение экранов для глаз?

Трудно представить современную жизнь без компьютеров и мобильных телефонов. Естественно, многих волнует вопрос: «А так ли вредны гаджеты для здоровья глаз?»

Те, кто вынужден длительное время работать за компьютером, часто жалуются на усталость и покраснение глаз, ощущение песка в глазах. Удивлю вас, но излучение от экрана здесь ни при чем. Всему виной непрерывная работа на близком расстоянии от объекта (компьютер, документы, книга, телефон), которая сопровождается редким морганием и, как следствие, развитием сухости глаз. Проблема решается соблюдением зрительного режима и закапыванием слезозаменителей (увлажняющих капель).

Производители компьютерных очков (их еще называют блю-блокеры) в качестве основного аргумента при продвижении своей продукции используют исследования о вредном воздействии синего излучения от экранов на сетчатку глаза. Синий свет, по мнению некоторых ученых, может вызывать необратимые изменения в сетчатке и способствовать снижению зрения.

Но дело в том, что эти исследования проводились либо на животных, либо это были экспериментальные исследования клеток сетчатки в пробирке. Более того, эксперименты проводятся, как правило, в экстремальных условиях (высокие дозы излучения), которые нам и в голову не придет воспроизводить в жизни.

Влияние солнечного излучения на человеческий глаз также изучалось в экстремальных условиях с людьми, которые проводили много времени на открытом воздухе и редко пользовались солнцезащитными очками. Однако солнечный свет гораздо ярче любого света, используемого в помещениях, а воздействие синего излучения от экранов компьютеров значительно меньше, чем суммарный эффект от пребывания на солнце.

Таким образом, на данный момент нет исследований, уверенно подтверждающих, что длительное воздействие синего излучения от экранов цифровых устройств может вызвать необратимые изменения в сетчатке человеческого глаза. Потенциально синее излучение может быть опасным для сетчатки, но пока мы не знаем, какие дозы или какая продолжительность его воздействия может привести к необратимым изменениям. Пока все исследования в этой области больше похожи на рекламу и не должны восприниматься как руководство к действию.

Помните, что очки, блокирующие синее излучение, не относятся к категории медицинских изделий, а значит, не требуют одобрения FDA — самого строгого и беспристрастного органа по контролю за качеством и безопасностью лекарств и медицинских технологий. Носить их или нет — решать вам.

Важно также помнить, что синий свет играет важнейшую роль в регуляции циклов «сон-бодрствование», и длительное ношение блю-блокеров может привести к сонливости в дневное время. А вот вечером (примерно за 2 часа до сна) рекомендуется исключить использование гаджетов или использовать специальные фильтры / программы, блокирующие синее излучение. Как вы понимаете, это важно не для здоровья глаз, а для крепкого полноценного сна.

2. Я много работаю за компьютером, и глаза устают. Как быть?

Как мы уже разобрались, жалобы на усталость, дискомфорт, красноту и сухость в глазах возникают не из-за излучения мониторов, а из-за неправильно организованного рабочего места и редкого моргания.

Как предотвратить появление неприятных симптомов? Это гораздо проще, чем кажется:

1. Соблюдайте зрительный режим. Например, можно пользоваться правилом «20—20—20»: каждые 20 минут смотрите в течение 20 секунд на предметы, находящиеся на удалении 20 футов (около 6 м) от вас.
2. Убедитесь, что диоптрии в ваших очках подходят для работы за компьютером (после 40–45 лет очки для дали и очки для работы за компьютером будут разные).
3. Используйте увлажняющие капли при сухости глаз.
4. При организации рабочего места соблюдайте следующие нормы:

  • Экран должен находиться от глаз на расстоянии примерно 50–60 см, желательно на 20 см ниже уровня глаз.
  • Высота стула должна быть отрегулирована так, чтобы стопы полностью располагались на полу. Не забывайте подстраивать стул под ребенка, если ком

www.adme.ru

5 причин ухудшения зрения: что убивает наши глаза | Здоровая жизнь | Здоровье

Тексты деловых бумаг, экран компьютера, а вечером еще и «голубой огонек» телевизора – при такой нагрузке мало у кого зрение не ухудшается. Можно ли остановить этот процесс? Специалисты считают: многое зависит от нас самих.

Почему слабеет зрение. Причина 1

Отсутствие работы глазных мышц. Изображение предметов, которые мы видим, зависит от сетчатки, светочувствительной части глаза, а также от изменения кривизны хрусталика – специальной линзы внутри глаза, которую ресничные мышцы заставляют становиться то более выпуклой, то более плоской – в зависимости от расстояния до объекта. Если постоянно сосредоточиваться на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком, станут вялыми и слабыми. Как и всякие мышцы, которым не приходится работать, они теряют форму.

Вывод.Чтобы не терять способность видеть хорошо вдали и вблизи, нужно тренировать глазные мышцы, выполняя регулярно следующее упражнение: концентрировать взгляд то на дальних, то на близких предметах.

 

Причина 2

Старение сетчатки. Клетки сетчатки глаза содержат светочувствительный пигмент, с помощью которого мы видим. С возрастом этот пигмент разрушается и острота зрения падает.

 

Вывод. Чтобы замедлить процесс старения, нужно регулярно есть продукты, содержащие витамин А, – морковь, молоко, мясо, рыбу, яйца. Витамин А растворяется только в жире, поэтому в морковный салат лучше добавить сметаны или подсолнечного масла. Не следует совсем избегать жирного мяса и рыбы. И молоко лучше пить не только обезжиренное. Особое вещество, восстанавливающее зрительный пигмент, есть в свежей чернике. Постарайтесь летом побаловать себя этими ягодами и запастись на зиму.

 

Причина 3

Ухудшение кровообращения. Питание и дыхание всех клеток организма осуществляется с помощью кровеносных сосудов. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Именно эти нарушения пытаются увидеть офтальмологи, когда исследуют глазное дно.

 

Вывод. Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Нарушения кровообращения сетчатки ведут к тяжелым заболеваниям. Если у вас есть к этому предрасположенность, врач пропишет вам препараты, улучшающие состояние сосудов. Существуют и специальные диеты, которые позволяют поддерживать кровообращение в хорошем состоянии. Кроме того, необходимо поберечь свои сосуды: долгое пребывание в парилке или сауне, процедуры в барокамере, перепады давления – не для вас.

Причина 4

Чрезмерное напряжение глаз. Клетки сетчатки страдают как при попадании на них слишком яркого света, так и от напряжения при недостаточном освещении.

 

Вывод. Чтобы поберечь свои светочувствительные клетки, нужно защищать глаза от слишком яркого света солнцезащитными очками, а также не пытаться рассматривать мелкие предметы и читать при недостаточном освещении. Очень вредно читать в транспорте – неровный свет и покачивание плохо влияют на зрение.

 

Причина 5

Сухость слизистой глаза. Для ясности зрения очень важна также чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие.

 

Вывод. Для остроты зрения полезно немного поплакать. А если плакать не можете, подойдут специальные капли для глаз, по составу близкие к слезам.

Главный враг – экран

Работа с компьютером заставляет глаза особенно сильно напрягаться, и дело тут не только в тексте. Человеческий глаз во многом сходен с фотоаппаратом. Чтобы сделать четкий «снимок» изображения на экране, которое состоит из мерцающих точек, ему нужно постоянно менять фокус. Такая настройка требует больших затрат энергии и повышенного расхода главного зрительного пигмента – родопсина. У близоруких людей этого фермента тратится больше, чем у тех, кто видит нормально. Поэтому возникает ситуация, крайне неблагоприятная для ваших глаз.

Неудивительно, что в результате близорукость начинает увеличиваться. При этом на экране компьютера создается ощущение глубины видимого изображения, что особенно опасно. Почему у художников близорукость бывает очень редко? Потому что они постоянно тренируют глаза, переводя взгляд с листа бумаги или холста на удаленные предметы. Поэтому и при работе с компьютером нельзя забывать о правилах безопасности, которые требуются в работе с текстом.

Специалисты московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца считают, что весьма полезны могут оказаться «компьютерные очки», снабженные специальными фильтрами, которые приближают цветовые характеристики мониторов к спектральной чувствительности человеческого глаза. Они могут быть как с диоптриями, так и без. Глаза, вооруженные такими очками, значительно меньше устают.

Для тренировки зрения полезен также следующий прием. Взяв в руки печатный текст, медленно приближайте его к глазам до тех пор, пока очертания букв не потеряют четкость. Внутренние мышцы глаз напрягаются. Когда текст постепенно отодвигают на расстояние вытянутой руки, не переставая глядеть на него, они расслабляются. Упражнение повторяют 2-3 минуты.

Кандидат медицинских наук Александр Михелашвили советует особенно внимательно относиться к глазам в период, когда долгие недели «светового голодания» истощили запасы нашей зрительной прочности, а новые силы еще не наработаны из-за весеннего авитаминоза. В это время и сетчатка глаза особенно нуждается в питании, ведь ей приходится тратить значительно больше зрительного пигмента, чем обычно. На помощь в этом случае придут препараты черники, которую, кстати (только в виде варенья) во время Второй мировой войны выдавали пилотам Британских королевских воздушных сил, чтобы улучшить зрение во время ночных полетов.

Гимнастика для глаз

1. Плотно закрыть и широко раскрыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, в стороны, не вращая головой, 3 раза с интервалом в 1-2 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.

3. Вращать глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Повторить 3 раза с интервалом в 1-2 минуты.

Проделать то же с закрытыми глазами.

4. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторять 6-8 раз.

5. Быстро моргать в течение минуты.

6. Полезно также на расстоянии 1-2 м от рабочего стола повесить яркий календарь, фотографию или картину (это место должно быть хорошо освещено), чтобы в течение занятий время от времени переводить на него взгляд.

7. Вытянуть руку перед собой и посмотреть на кончик пальца на расстоянии 20-30 см в течение 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.

8. Хорошо влияет на глаза и такое упражнение: встав к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину (можно приклеить маленький кружок темного пластыря), затем переведите взгляд, например, на телевизионную антенну соседнего дома или ветку растущего вдали дерева.

Кстати

Чтобы текст наносил минимальный «вред» глазам, расстояние от глаз до бумаги при прямой спине должно быть около 30 см, и лучше, если книга или тетрадь будут расположены под прямым углом к взгляду, то есть поверхность стола должна быть слегка наклонной, как парта.

Смотрите также:

aif.ru

Плохо вижу вдаль, вблизи: что это такое, почему, что делать

Наиболее распространенными офтальмологическими заболеваниями являются дальнозоркость и близорукость. Причиной этого может быть наследственность или влияние негативных факторов. Состояние, когда человек видит плохо вблизи или вдаль, поддается лечению.

Существуют различные методы улучшения зрения. В домашних условиях лечатся народными средствами, выполняют упражнения. В офтальмологической клинике после проведения диагностики и постановки диагноза пациенту выпишут очки или отправят на лазерную коррекцию зрения (если не будет противопоказаний и других заболеваний).

  • 1. Плохо видно вблизи
    • 1.1. Лечение в домашних условиях
    • 1.2. Обращение за помощью
  • 2. Не видно вдаль
    • 2.1. Как исправить дома
    • 2.2. Очки и операция

Плохо видно вблизи

Это состояние называется дальнозоркостью. Есть мнение, что пациентам, плохо видящим вблизи, хорошо видно предметы, находящиеся от них на большом расстоянии. Это не так. В большинстве случаев дальнозоркие люди нечетко видят и вдаль, и вблизи.

Гиперметропия, как еще называют это офтальмологическое заболевание, возникает из-за попадания фокуса изображения за сетчатку глаза. Нормальная длина органа зрения составляет 23,5 мм. Размер дальнозоркого глаза – 20 мм.

Лечение в домашних условиях

Исправить плохое зрение в домашних условиях невозможно, можно только уменьшить напряженность глазных мышц. Для этого можно приготовить и принимать народное средство:

  1. 1. Залить 24 г очанки 0,5 л кипящей воды.
  2. 2. Процедить через марлю.
  3. 3. Выпивать по 100 мл четыре раза в сутки.

Лечить нарушение зрения при дальнозоркости можно упражнениями, которые рекомендуется выполнять 2 раза в сутки:

  1. 1. Совершать 5 раз глазами движения из стороны в сторону, вверх и вниз.
  2. 2. Прикрепить на окно темную метку (1х1 см). Встать в метре от нее, смотреть сквозь стекло, цепляясь взглядом за метку. Необходимо, чтобы изображение за меткой было четким. Повторить трижды, после каждого повтора поморгать 5 раз.
  3. 3. Взять часы и скользить взглядом по цифрам 12, 3, 6, 9. Повторить 3 раза, а затем выполнить упражнение против часовой стрелки.
  4. 4. Представить, что перед глазами находятся цифра 8, геометрические фигуры, звезда, и обводить каждую по контуру.

Обращение за помощью

При обращении в офтальмологическую клинику пациенту с плохим зрением будет предложено пройти диагностику. В случае с дальнозоркостью назначаются очки с плюсовыми диоптриями.

По достижению 18 лет или при отсутствии противопоказаний пациенту предлагается процедура лазерной коррекции. Людям с высокой степенью дальнозоркости (плюс 20 диоптрий) производят имплантацию факичных линз.

Не видно вдаль

Нарушение зрения, когда человек не видит вдаль (далеко расположенные объекты), называется миопией или близорукостью. Заболевание склонно к прогрессированию, при отсутствии лечения пациент перестает различать предметы, находящиеся неподалеку.

При этом диагнозе изображение располагается в плоскости перед сетчаткой. При миопии размер глазного яблока достигает 30 мм.

Как исправить дома

Популярным средством от близорукости является средство из абрикосов. Его нужно употреблять дважды в день по 24 г, запивая достаточным количеством воды. Принимать такое средство можно постоянно, а готовить в домашних условиях так:

  1. 1. Измельчить абрикос и смешать с грецкими орехами в соотношении 1:1 (каждого ингредиента можно взять по 100 г).
  2. 2. Добавить жидкий мед (12 г).
  3. 3. Тщательно перемешать.

Широкую эффективность при лечении близорукости приобрела методика чтения одним глазом. Чтобы ею заниматься, необходимо:

  1. 1. Закрыть один глаз листом бумаги.
  2. 2. Читать газету или книгу на самом большом расстоянии от глаз.
  3. 3. Каждые 5 минут несколько раз приближать предмет чтения наполовину ближе.

Подобная процедура обеспечивает массаж хрусталика глаза. Время чтения по этой методике составляет 15 минут. Если один глаз видит хуже, чем второй, то продолжительность чтения первым можно увеличить до получаса.

При близорукости также хорошо помогают упражнения, подходящие людям с дальнозоркостью, так как они помогают расслабить мышцы глаз.

Очки и операция

При близорукости офтальмолог выписывает линзы или очки с отрицательными диоптриями. Если это начальная стадия болезни, то ношение очков пойдет на пользу. Отказ от коррекции вызовет ослабление глазных мышц, что усугубит состояние зрения.

Наилучший способ избавления от миопии — лазерная коррекция, изменяющая форму хрусталика. Процедура позволяет приобрести хорошее зрение за 15 минут, но она также может иметь противопоказания.

fr-dc.ru

Размытое зрение: причины и лечение

Размытое зрение ежедневно мучает тысячи людей, значительно ухудшая их качество жизни. Прежде всего, если данная проблема сопровождается головной болью, головокружением, тошнотой и усталостью, очень важно выяснить, как помочь в этом случае.

Вы не можете хорошо разглядеть объекты, отличить людей (особенно их лица), у вас проблемы при чтении, или чувствуете, будто буквы прыгают на компьютере и страницах книги? Возможно, самое время обратиться к специалистам. В этой статье вы узнаете о некоторых фактах размытого зрения, его причинах и способах лечения.

Причины почему зрение стало размытым

Перечень поможет вам определить причину размытого зрения и выявить наиболее распространенные симптомы.

— Астигматизм или близорукость. Астигматизм — это расстройство, из-за которого вы плохо видите вблизи и в дали. Следствием второго патологического состояния является размытое зрение вдали. Они не только затуманивают зрение, но и искажают его в целом.

— Катаракта — чаще встречается у людей в возрасте старше 60 лет. Иногда не имеет никаких симптомов. В последнем случае она вызывает помутнение роговицы, собственно зрения, чувствительность к свету, двоение и прогрессивную нечеткость зрения.

— Одним из многих симптомов дисбаланса уровня сахара в крови может быть размытое зрение. Вы должны быть бдительными, если страдаете этой болезнью, так как она может привести к гораздо более серьезным проблемам со зрением, например слепоте. Потеря веса и повышенный аппетит, учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, тремор и размытое зрение — наиболее известные симптомы этого расстройства, которое поражает щитовидную железу.

— Рассеянный склероз — этот нейродегенеративное расстройство часто сопровождается многочисленными проблемами со зрением, среди которых размытое зрение. Оно также может вызвать проблемы с мочевым пузырем, изменения чувствительности и др.

— Гипогликемия, состояние когда уровень сахара в крови внезапно падает, это может привести не только к размытому зрению, но и ко вторым видам нарушений, спутанности сознания, двоению в глазах, потери концентрации, беспокойству, учащенному сердцебиению и дрожи. Другие признаки этого состояния тошнота, чувствительность к свету, боль в глазах и рвота. Стоит отметить что мигрень может иметь те же симптомы.

— Высокое кровяное давление и глаукома. Если у вас гипертония или глазное давление (глаукома), могут возникнуть проблемы со зрением. Кроме того, оба заболевания вызывают дополнительные проблемы, такие как потеря сознания, полная или частичная потеря зрения, тахикардия и пр.

Что делать если вас мучает размытое зрение

Если вы часто чувствуете какие-либо из вышеуказанных симптомов, очень важно немедленно обратиться к врачу. Если они проявляются иногда, обратите внимание на наши советы: уменьшите стресс. Это поможет вам понизить кровяное давление и нервозность. Так вы будете спокойнее, и ваше зрение улучшится.

— Гипертония является одним из злейших врагов ваших глаз. Если у вас есть глазное давление, также стоит избавиться от стресса. Работайте над уменьшением гнева и беспокойства, чтоб они не влияли на ваше самочувствие.

— Если вы долго работаете перед монитором компьютера или ноутбука, ваши глаза могут устать, и это вызовет размытое зрение.

В этом случае вам следует:

  • Оставайтесь сидеть и закройте глаза на минуту.
  • Другой вариант: встаньте, поднимите указательный палец перед лицом и медленно приближайте и удаляйте его, следя за ним глазами. После этого делайте то же самое, но перемещаем палец вправо, а затем влево, как маятник. Вы должны двигать только глазами, а не головой.
  • Фокусировки и расфокусировки. Выберите объект и пристально смотрите, сосредоточившись на нем. Затем попробуйте расфокусировать внимание от объекта и увидеть то, что вокруг него.

— Одна из причин, почему наше зрение стало размытым — это неспособность сосредоточиться на чем-то конкретном, ведь каждый день мы получаем сотни стимулов. Поэтому следите за своим вниманием.

— Следите за питанием. Старайтесь питаться правильно, исключите продукты, которые кроме пустых калорий вам ничего не дают (сладости, мучные изделия, алкоголь, готовая продукция и т.д.) полный список продуктов которые вредны для человека можно найти на специализированных сайтах о диетах, а также посмотреть видео в интернете о питании от ведущих фитнес экспертов, специалистов в области диетологии. Курить тоже лучше бросить

Конечно, вы уже знаете, что вода — лучший союзник, благодаря которому глаза остаются увлажненными. Кроме того, она может помочь вывести токсины, накопившиеся в организме и угрожающие нанести вред печени — органа, непосредственно связанного с глазами.

Если ваше зрение размыто или замутнено, попробуйте есть обезжиренные продукты и избегать жареного. Пейте чай ежедневно и ешьте сваренные на пару или частично вареные овощи (прежде всего, брокколи, шпинат и мангольд) с цельно зерновым рисом.

Не ешьте жирное мясо или молочные продукты. Выбор сделаете в пользу нежирного мяса и если вы любите молочные продукты, то ешьте домашний творог, приготовленный самостоятельно. Рецепты можно найти в интернете.

Одновременно с этим следует увеличить потребление витаминов А и С. Вы найдете их в цитрусовых, моркови, папайи и брокколи. Ведите здоровый образ жизни.

— Увеличьте размер букв на экране компьютера, чтобы не перемещать его ближе к глазам, не читайте, если не хватает света (естественный свет лучше искусственного), держите дистанцию, по крайней мере, один метр от телевизионного экрана.

— Носите солнцезащитные очки, когда выходите на обед или возвращаетесь домой.

— Также, хорошо проводить время в сельской местности или на природе, например, в деревне или на пляже. Так вы можете потренировать глаза. Так же, как и в случае с панорамной фотографией, глазам нужно отдохнуть от одновременного созерцания столь большого количества объектов, в частности цветов и неоновых ярких огней.

about-vision.ru

Я не вижу вдаль!!!Ho окулист написал ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ! И я ношу очки ПЛЮС + !Почему? Я HE вижу ВДАЛЬ!Спасибо!

Если вы плохо видите вдаль и плохо видите вблизи своими глазами - это называется дальнозоркость. Если человек не видит вдаль, но видит вблизи (читает) это называется близорукость (например, -5,0 диоптрия).

врач не может ошибаться

не видете далеко? это близорукость же. у меня так.

а в близи видишь ?..может ты и в близи не видишь ?

Сходите к другому врачу. И очки снимите, если не хотите ухудшить зрение еще сильнее.

Я тоже не вижу далеко, но у меня близорукость. А вам очки помогают? Я, просто, думала, что дальнозоркость ставят тем, кто не может без очков, например, книгу читать...

Бывает, что плохо видят и туда и сюда. А что для тебя даль? Проверься у другого врача. Они в оптиках воседают часто

У меня дальнозоркость. Далеко вижу - читать не могу. Врач, наверное, пьяный был!

А что вы от нас хотите? Претензии к окулисту.

На самом деле доктор прав. То, что при дальнозоркости люди видят хорошо отдалённые предметы и плохо видят вблизи - распространённое заблуждение. Правильное же понимание проблемы выглядит так: при гиперметропии (так называется дальнозоркость) снижается острота зрения и вблизи, и вдали, в связи с тем, что из-за особенностей изменения строения внутренних структур глаза изображение фокусируется не на сетчатке глаза, а ЗА НЕЙ. Поэтому изображение и ближних, и отдалённых предметов воспринимается как нечёткое, расплывчатое. Данное отклонение исправляется собирающими (услиливающими преломление и фокусирующими изображение не за сетчаткой, а НА НЕЙ) , так называемыми "плюсовыми" линзами. Так что, судя по Вашему описанию, медицинская помощь Вам оказана качественно.

В первую очередь, конечно, стоит учитывать, что мы все разные! И, многое, у нас просто генетически заложено. Но, в той или иной степени, это, конечно, можно исправить. можете тут почитать: <a rel="nofollow" href="http://youmedik.ru/poor-eyesight-9637/" target="_blank">http://youmedik.ru/poor-eyesight-9637/</a> подробно изложено, что, от чего, и каким образом можно самостоятельно повлиять на все это дело.

touch.otvet.mail.ru

Плохо вижу вблизи: причины и методы лечения


Каждая система сложного человеческого организма претерпевает со временем многочисленные изменения, а в возрасте около сорока лет отмечаются нарушения в работе органов зрения. В этот период люди приходят в кабинет к офтальмологу со словами: «Я плохо вижу вблизи».

При каких болезнях человек может плохо видеть вблизи?

Такой симптом, как «размытое» зрение на близком расстоянии бывает следствием различных болезней. Среди патологий, которые встречаются часто, специалисты называют:

  • Катаракту – заболевание, характеризующееся образованием мутного хрусталика и потерей его прозрачности. Естественная линза человеческого глаза становится тусклой и не может эффективно выполнять свою функцию. При этой патологии фокусировка зрения затрудняется и теряется четкость изображения.
  • Отслоения сетчатки, вызванные разными причинами. При этом заболевании прослойка фоторецепторных клеток отделяется от поверхности пигментного эпителия, сетчатка не получает необходимого питания и пациент стремительно теряет зрение.
  • Заболевание, затрагивающее центральную зону сетчатки, при котором происходит дегенерация макулы. Обнаруживается в большинстве случаев у пациентов 50-летнего возраста. Отсутствие лечения приводит к ослаблению видимости, вплоть до слепоты.
  • Разрыв сетчатки, при котором отмечается снижение качества зрения. При этой патологии передача сигналов в мозг человека нарушается из-за повреждения тонкой оболочки, которая регистрирует свет. Степень ухудшения отличается в зависимости от изменений, которые наблюдаются в сетчатке (полное или частичное ее отслоение ).
  • Ретинопатию – заболевание, при котором обнаруживаются изменения в сосудистой системе. При такой патологии зрительный нерв глаза и сетчатка не получают необходимых питательных веществ вследствие нарушения кровоснабжения и поражения ретинальных сосудов.
  • Дистрофические процессы становятся причиной прогрессирующего падения зрения, а игнорирование симптомов и отсутствие терапии приводят к слепоте. Ретинопатия часто проявляется у людей с таким заболеванием, как сахарный диабет.

Причины плохого зрения на близких расстояниях

Риск возникновения и развития заболевания касается сорокалетних пациентов, но проблема может встречаться и у детей. Рассмотрим основные причины слабого зрения вблизи:

Физиологические особенноси

Если маленький ребенок плохо видит вблизи, такая проблема чаще всего обусловлена особенностями, связанными с формированием тканей глазного яблока. С возрастом такие нарушения обычно проходят и зрение нормализуется.

Глазные мышцы плохо работают

Такая проблема встречается у людей, ведущих сидячий образ жизни, у офисных сотрудников, у которых есть необходимостью концентрации внимания на объектах, находящихся на постоянном расстоянии от глаз (разработка чертежей, работа перед монитором компьютера, с документацией, журналистика и написание статей и др.)

Поэтому кривизна хрусталика изменяется редко, мышцы теряют тонус и способность эффективно работать. Очень важно делать перерывы и «заставлять мышцы глаз функционировать», концентрируя внимание на отдаленных объектах и отвлекаясь от монотонности занятия.

Изменения в сетчатке глаза, связанные со старением организма

Постепенно разрушается светочувствительный пигмент, благодаря которому мы видим. Четкость изображения теряется, падает острота зрения. Замедлить процесс старения можно с помощью диеты, включающей все необходимые витамины и микроэлементы.

Возрастное уплотнение и склероз хрусталика

Вследствие которого человек теряет способность фокусировки глаз на предметах, линза, утратившая эластичность, не может обеспечить четкое изображение вещей, которые расположены близко от глаз.

Наследственная предрасположенность некоторых людей к таким патологиям

Существуют этнические группы, для которых характерны нарушения рефракции и развитие подобных заболеваний. Виновником этого является миниатюрный размер глазного яблока и ограниченная оптическая сила.

В таких случаях рекомендуется коррекция зрения, улучшить состояние пациента без врачебного вмешательства невозможно.

Нарушения кровотока в сосудах и питания сетчатки глаз

Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и пристрастие к табачным изделиям могут приводить к ухудшению кровообращения и состояния сосудов глаз. В этих случаях врачи рекомендуют придерживаться диеты, ограничить посещения хамама и сауны.

Сильное напряжение зрительных органов

Оно связанное с плохим или постоянно меняющимся освещением, работой при ярком свете. Офтальмологи обращают внимание пациентов на важность применения солнцезащитных очков, отказа от чтения в транспорте и при слабом свете в помещении, использования очков – «хамелеонов» во время работы за компьютером.

Вернуться к оглавлению 

Возможные осложнения

Если пациент долго игнорирует симптоматику или применяет народные средства, не получив консультацию специалиста, могут развиться такие серьезные патологии глаз:

  • Конъюнктивиты, которые не имеют инфекционного характера
  • Блефарит, плохо поддающегося терапии
  • Сложная и опасная болезнь – глаукома, следствием которой может стать полная слепота
  • Воспалительные процессы в роговице, приводящие к необратимым нарушениям в тканях
  • «Синдром ленивого глаза», при развитии которого один глаз перестает выполнять свои функции, а при отсутствии лечения пациент просто ослепнет
  • Косоглазие, требующее специальных мероприятий для коррекции с применением стереоскопических приборов или выполнением операции

Появление осложнений полностью зависит от внимания пациента к здоровью. Если вовремя обратиться к специалисту для консультации и немедленно начать лечение, есть надежда остановить прогрессирование недуга и избежать серьезных осложнений.

Что делать: подходы к лечению

Если вы стали хуже видеть вблизи, следует пройти консультацию у офтальмолога. После сбора анамнеза и установления причин падения зрения врач назначает лечение, которое зависит от возраста человека, обратившегося за помощью, и от степени тяжести отдельного случая.
Выбор делает специалист в пользу консервативных методов терапии или отдается предпочтение операции. Основными видами лечения являются:

Консервативная терапия

При этом пациенту подбираются соответствующие очки или контактные линзы, которые он использует в случае необходимости концентрации внимания на предметах, находящихся близко (чтение текстов, просмотр фильмов, работа за монитором компьютера и др.). Если степень дальнозоркости большая (более + 3 диоптрий), пациенту советуют носить очки или корректирующие линзы постоянно.

Врач может назначить программно-компьютерное лечение, дающее неплохие результаты. В случае их отсутствия показана операция или лазерное лечение.

Оперативное лечение

После тщательного обследования пациента врач может назначить один из методов вмешательства, характеризующихся разной эффективностью и требующих от пациента соблюдения рекомендаций во время реабилитационного периода (коррекция зрения лазером и удаление хрусталика. Установка имплантата, интраокулярной линзы, термокератопластика, замена участков роговицы глаза, термокератокоагуляция и др.)

Упражнения для глаз

Во многих случаях врач советует пациентам делать гимнастику, помогающую восстановить работу глазных мышц и повысить остроту зрения.

При этом человек должен поочередно открывать, а затем закрывать глаза, обращать свое внимание на близкие и отдаленные предметы, выполнять вращательные движения налево и направо, моргать и переводить взгляд в разные стороны, сверху вниз и др. Такая гимнастика дает хорошие результаты и рекомендуется даже в целях профилактики.

Вернуться к оглавлению 

Профилактика

Заключается в соблюдении правильного режима, чередовании работы и отдыха, рационального питания и предупреждения чрезмерного переутомления глаз:

  • Позаботьтесь о грамотной организации рабочего места. Выберите оптимальную высоту стола, поставьте монитор компьютера на расстоянии около 60–70 см от ваших глаз, обеспечьте хорошее освещение, приобретите специальные очки для работы перед ярким экраном.
  • Никогда не читайте в транспорте или в помещениях с плохим освещением
  • Не забывайте делать перерывы и позволять глазам немного отдохнуть, пользуйтесь каплями «Искусственная слеза» для увлажнения
  • Выполняйте гимнастику
  • Принимайте поливитаминные препараты. В аптеках вы найдете специальные комплексы витаминов для поддержания остроты зрения (хороший эффект дает «Окувайт Лютеин форте»).
  • Включайте в свой рацион сезонные овощи и фрукты, употребляйте в пищу мясо, молоко, рыбу и морепродукты. Помните о благотворном действии черники на зрительный аппарат.
  • Старайтесь спать 8 часов в день

Заключение

Развитие дальнозоркости – естественный процесс постепенного старения организма. Полностью предотвратить его нельзя, но можно замедлить, соблюдая профилактические меры и регулярно посещая офтальмолога для осмотра.

Если вы заметили появление вышеописанных признаков недуга, обращайтесь к врачу как можно раньше. Своевременная терапия позволить вам хорошо видеть предметы на любом расстоянии и сохранить качество зрения на долгие годы!

zdorovoeoko.ru

Как восстановить зрение? Вдаль вижу плохо. Один глаз видит хуже другого! Какие упражнения выполнять необходимо?

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, – рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. 7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения: Упражнение 1. ШТОРКИ Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения. Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах. Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз. Упражнение 4. МАССАЖ Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости. Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой. Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее. Упражнение 7. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ» (как на иллюстрации) <img data-big="1" data-lsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/7305927_76be696b165a0966dcf233564eae000b_120x120.jpg" alt="" src="//otvet.imgsmail.ru/download/7305927_76be696b165a0966dcf233564eae000b_800.jpg">

Лазерная микрохирургия глаза.

touch.otvet.mail.ru


Смотрите также