Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях


Как в домашних условиях можно вылечить шейный остеохондроз

Домашнее лечение шейного остеохондроза как отличное дополнение к основному курсу терапии.

На приёме у врача довольно часто можно услышать от пациента нечто подобное: «…На протяжении нескольких лет страдаю от головной боли  и приступов головокружения, ухудшилось зрение, появился шум в ушах, дискомфорт и боли в шее, постоянная утомляемость. Ставят диагноз «шейный остеохондроз», назначали различные противовоспалительные препараты, массаж воротниковой зоны. Раньше это помогало, но сейчас боли в шее никак не проходят, отдают в руку.

Как все-таки мне лечить это заболевание?».

Давайте попробуем разобраться.

Остеохондроз — это отложение солей?

Нет, гораздо хуже. Остеохондроз сейчас по праву считается болезнью века, им все чаще страдают даже молодые люди в возрасте 30-40 лет, ведущие малоподвижный образ жизни. Когда появляются боль в шейном отделе позвоночника, дискомфорт и хруст при поворотах головы, то обычно человек считает, что это обусловлено отложением солей, хотя это не совсем так. Действительно, соли кальция при нарушениях минерального обмена могут откладываться в связках и хрящах, но это только часть заболевания.

► Суть остеохондроза заключается в разрушении костной ткани и потере эластичности хрящевого и связочного аппарата. Основное, с чего начинается болезнь — это утрата упругости межпозвоночного хрящевого диска. С течением времени диск делается все менее эластичным, высыхает, выпячивается и разрывается, образуя грыжи позвонка, сдавливает проходящие рядом нервы и сосуды.

Страдает и костная структура позвонков — они меняют свою форму, края перестают быть гладкими, становятся острыми, появляются так называемые шипы (остеофиты). Мышцы из-за постоянного раздражения напрягаются, сжимаются и ограничивают подвижность данного участка позвоночника.

Специфика остеохондроза состоит в том, что наряду с шейными позвонками, межпозвонковыми дисками, корешками шейных спинномозговых нервов в патологический процесс вовлекается позвоночная артерия – достаточно крупный парный сосуд, снабжающий кровью головной мозг.

Чем опасен шейный остеохондроз?

Шейный отдел позвоночника — самый подвижный и постоянно нагруженный, так как удерживает в нужном положении достаточно массивную голову. Остеохондроз обычно и поражает самые подвижные элементы позвоночника, а это опасно тем, что в области шеи находится много нервных окончаний и кровеносных сосудов, здесь проходит крупная позвоночная артерия, питающая кровью головной мозг. При сдавливании позвоночной артерии происходит кислородное голодание головного и спинного мозга, возникает угроза ишемического инсульта.

► Постоянное сдавливание нервов и сосудов, их спазмы и воспаление приводят к острым и хроническим нарушениям кровоснабжения головного мозга и нервной регуляции внутренних органов. Отсюда при шейном остеохондрозе и возникают головные боли, головокружение, скачки артериального давления, тахикардия, боли в сердце, онемение рук, ухудшения слуха, зрения.

Симптомы и диагностика шейного остеохондроза.

Окончательный диагноз остеохондроз шейного отдела позвоночника ставит врач в лечебном учреждении. Но заподозрить это заболевания может каждый пациент, если у него отмечаются следующие признаки:

  • ■       Боль в шее (цервикалгия), которая может отдавать в верхние и нижние зубы. Цервикалгия — это интенсивная ноющая боль в шее, которая максимально выражена после пробуждения утром, а также при поворотах головы, кашле и даже смехе.
  • ■       Головная боль
  • ■       Тошнота, головокружение, шаткость походки
  • ■       Ощущение слабости, мелькание мушек перед глазами
  • ■       Снижение чувствительности и ограничение движений в плечевом поясе и в верхних конечностях, сопровождающиеся болью и чувством онемения
  • ■       Астенодепрессивный синдром — плаксивость, раздражительность, нарушения сна

Клинические симптомы шейного остеохондроза чрезвычайно многообразны. Многие люди даже не предполагают, что различные неприятные ощущения (боли в руках, тошнота, мушки перед глазами и т.д.), могут быть вызваны остеохондрозом.

На фоне шейного остеохондроза могут формироваться межпозвоночные грыжи. В результате защемляются нервные корешки, что приводит к возникновению симптомов радикулита.

С защемлением каждого корешка связаны конкретные рефлекторные, двигательные, осязательные нарушения:

>       При сжатии корешка С1 возникают боль, а также нарушение чувствительности (снижение чувствительности, онемение, покалывание кожи, ощущение бегания мурашек) в теменной области;

>       При защемлении корешка С2 возникают боль, а также изменение чувствительности в теменно-затылочной области головы;

>       При компрессии корешка СЗ отмечаются боль, а также изменение чувствительности в шее. Кроме того, человека могут беспокоить ощущение припухлости языка с одной стороны, затруднения движений языком, нарушение речи.

>       При защемлении корешка С4 отмечаются боли, а также изменение чувствительности в области ключицы. Могут возникать икота, дисфония. Поскольку в корешке проходят волокна диафрагмального нерва, в данном случае могут возникать нарушение дыхания, боли в области сердца.

>       При защемлении корешка С5 начинается боль в плече, а также изменение кожной чувствительности по наружной поверхности плеча.

>       При компрессии корешка С6 боль переходит с шеи на лопатку, а также наружную поверхность плеча, предплечья и до большого пальца кисти. Отмечается чувство онемения в этой области.

>       При сжатии корешка С7 боль с шеи уходит под лопатку, на заднюю поверхность плеча, предплечье. Происходит нарушение кожной чувствительности в этой области.

>       При компрессии корешка С8 боль с шеи спускается по руке к мизинцу. Также нарушается чувствительность в этой области.

Во всех перечисленных случаях боль усиливается, если быстро двигать головой.

Ряд симптомов также связан с влиянием остеохондроза на позвоночную артерию.  Она обеспечивает кровоснабжение многих структур головного мозга.

При сдавливании артерии в результате происходящий в шейном отделе позвоночника деформаций происходит её сужение, нарушается кровоснабжение многих отделов головного мозга.  Это состояние называется синдромом позвоночной артерии и для него характерны следующие симптомы:

  • Краниалгия: ноющая, постоянная головная боль чаще односторонняя, заметно усиливающаяся при движениях головой. Боль распространяется от затылка ко лбу.
  • Болезненность кожи головы, определяемая при легких прикосновениях даже при расчесывании волос.
  • Вестибулярные нарушения: проявляются головокружением, звоном в ушах, снижением слуха легкой степени, нарушением равновесия.
  • Зрительные нарушения: потемнение, мелькание мушек перед глазами.
  • Неврастенический синдром: раздражительность, эмоциональная лабильность, нарушение сна.
  • Вегетативные симптомы: жар, озноб, похолодание рук.
  • Колебания артериального давления.

При компрессии позвоночной артерии, вызванной резким поворотом головы, человек может терять сознание. Также возможен такой вариант: человек падает словно подкошенный, но при этом находится в сознании. Подобное нарушение именуется дроп-атаками.

Лечение шейного остеохондроза.

Остеохондроз — заболевание позвоночника, при котором межпозвоночные хрящевые диски, утратившие эластичность, могут сдавливать нервные корешки (пучки нервных волокон, отходящих от спинного мозга). Тогда при ходьбе и различного рода физических нагрузках в спине появляются боли.

В начальных стадиях остеохондроза медикаментозного лечения обычно не требуется, в этих случаях необходимо просто кардинально пересмотреть свой образ жизни. Для профилактики шейного остеохондроза следует каждое утро заниматься физической зарядкой, включающей в себя многократные наклоны и повороты головы, соблюдать правильную осанку во время сидения и позу во время сна. Настоятельно рекомендуем приобрести специальную подушку с эффектом запоминания формы и ортопедический матрас, что позволит вам максимально разгрузить позвоночник в период сна. Также необходимо избегать поднятия чрезмерных тяжестей, резких нагрузок на позвоночный столб, соблюдать преимущественно молочно-растительную диету, ограждать себя от стрессов.

Если же шейный остеохондроз прогрессирует, то приходится прибегать к комплексу лечебных мероприятий, включающих в себя физиотерапию, массаж шейно-воротниковой зоны, мануальную терапию, гирудотерапию (лечение пиявками), ЛФК, применение корригирующих воротников для шеи, лечебных пластырей.

В более запущенных случаях врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты наружно и внутрь, спазмолитики и анальгетики, хондропротекторы, витамины группы В, электрофорез и т. п.

В ряде тяжелых случаев, при выраженной грыже позвонка и серьезном нарушении кровотока, травмах шейного отдела позвоночника приходится прибегать к хирургическому вмешательству.

Легкомысленное отношение к своему здоровью, в частности к здоровью позвоночника, может привести к очень серьезным проблемам. Поэтому к лечению, а еще лучше к профилактике заболеваний позвоночника надо приступать при первых звоночках… Комплекс лечебных воздействий достаточно широк. От применения обезболивающих средств (но до этого мы доводить не будем!) до массажа, гимнастики, самовытяжения позвоночника и шеи, диетического питания и применения лекарственных трав.

Само собой разумеется, что такое заболевание нужно лечить, и начинать лечение нужно сразу же после постановки соответствующего диагноза. Врач — невропатолог назначит общее и местное медикаментозное лечение, массаж и физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание.

Однако в данном случае можно с успехом комбинировать общепринятые лечебные методики с лечением шейного остеохондроза в домашних условиях.

Но, в любом случае, лечение шейного остеохондроза должно проводиться только после установления точного диагноза, при этом обязательно учитываются сопутствующие заболевания и индивидуальные особенности организма больного. Самолечение и бесконтрольный прием аптечных лекарственных средств недопустимы, это может серьезно ухудшить состояние здоровья и привести к непредсказуемым последствиям!

Препараты из аптеки для лечения шейного остеохондроза.

Помогут компрессы с бишофитом.

Водный раствор бишофита (сложной смеси солей калия, магния, кальция и большого количества микроэлементов) с успехом применяют в виде аппликаций при остеохондрозе различных участков позвоночника, а также при остеоартрозе и полиартрите. Лечение проводят так: в блюдце наливают подогретый до 40°С бишофит и, смачивая в нем пальцы, слегка втирают в болезненные места шейного отдела позвоночника в течение 5-7 минут. Затем оставшимся рассолом пропитывают кусок марли, отжимают излишек, накладывают на болезненную область шеи, накрывают бумагой для компрессов или полиэтиленовой пленкой, сверху обвязывают шерстяным шарфом или платком. Процедуры проводят на ночь, оставляя компресс на 7-8 часов.

Утром остатки бишофита смывают теплой кипяченой водой. Курс лечения — 12-14 процедур, проводимых через день.

► Если появляются признаки раздражения кожи, аллергических peaкций, то лечение отменяют. У пожилых людей с нарушениями сердечно-сосудистой системы длительность процедуры сокращают до 4-6 часов.

Аппликации с димексидом.

Димексид – это медицинский препарат, который используется для лечения воспалительного и болевого синдрома опорно-двигательного аппарата. Димексид глубоко проникает в ткани, улучшает микроциркуляцию крови, а также является проводником множества лекарств, повышающим их всасываемость через неповрежденную кожу. Для лечебных целей используют димексид, разведенный в 2-3 раза кипяченой водой (концентрированный препарат может вызвать сильный ожог кожи!).

► Для проверки чувствительности кожи небольшой участок у локтевого сгиба смазывают ваткой с неразведенным раствором димексида, в норме должны ощущаться легкий зуд или покалывание кожи. При выраженном зуде, жжении, покраснении кожи аппликации с димексидом противопоказаны.

Разведенным димексидом пропитывают кусок марли или бинта, накладывают на болезненный участок шеи не более чем на 20-25 минут, затем излишки препарата промокают ватными тампонами, но место воздействия не моют 5-6 часов. Курс лечения 10-15 процедур ежедневно или через день — в зависимости от индивидуальной чувствительности кожи.

► Для усиления противоболевого эффекта на 100 мл готового раствора можно добавить ампулу анальгина или новокаина.

Не забываем об иппликаторе Кузнецова.

Игольчатый иппликатор Кузнецова остается популярным уже долгие годы и предназначается для снятия болей в мышцах, суставах, позвоночнике.

► Раздражая биологически активные точки на коже, он снимает мышечные спазмы и боли, нормализует кровообращение и работу двигательных сегментов позвоночника. У больных шейным остеохондрозом иппликатор может использоваться как при хронических, так и при острых болях.

Для этого его накладывают на заднюю поверхность шеи и воротниковую зону, придавливают руками в пределах болевой переносимости и держать 5-6 минут, меняя точки соприкосновения с кожей каждые 40-60 секунд — как бы массируя иппликатором шею. Процедуру выполняют 3-4 раза в день до значительного ослабления или исчезновения болевого синдрома. Регулярное использование иппликатора Кузнецова оказывает общее тонизирующее воздействие, улучшает мозговое кровообращение, снимает усталость, головокружение, нормализует сон.

Зададим остеохондрозу перца!

Перцовый пластырь широко используется как отвлекающее, обезболивающее средство при радикулите, невралгии, миозите и различных видах остеохондроза.

Есть два варианта накладывания перцового пластыря: цельным листом на всю болезненную область и точечное, когда вырезаются кусочки пластыря размером примерно 1×1 см и наклеиваются на биологически активные точки. В последнем случае достигается более выраженный эффект и меньше расходуется пластыря.

Найти нужные биологически активные точки достаточно просто: нагните голову вперед, приведя подбородок к груди насколько возможно. Кончиком указательного пальца правой руки ведите сверху вниз сзади по средней линии шеи, в ее конце будет последний, выступающий 7-й позвонок (остистый отросток). Наклейте кусочек перцового пластыря в углубление ниже выступающего 7-го позвонка. Затем в ямочке следующего выступающего позвонка наклейте еще один кусочек пластыря. Перцовый пластырь носят, не снимая, по 1-2 суток, затем меняют. Кожу перед приклеиванием пластыря обезжиривают спиртом или одеколоном и протирают насухо.

Фитотерапия при шейном остеохондрозе.

Чтобы предотвратить обострения шейного остеохондроза и не допустить дальнейшего прогрессирования заболевания, необходимо регулярно применять различные средства фитотерапии. Травяные составы, применяемые наружно и внутрь, оказывают противовоспалительное, обезболивающее действие, усиливают местное и общее кровообращение в тканях, улучшают минеральный обмен в хрящах и костях, выводят избыток солей из организма.

Наружные средства фитотерапии.

Растирки, мази, компрессы — весьма эффективные лечебные процедуры при шейном остеохондрозе, которые рефлекторно действуют на биологически активные точки, нормализуют работу нервно-мышечного аппарата двигательных сегментов позвоночника.

•       Настойка из цветков сирени:

1 стакан сухих цветков залить 0,5 л водки, настаивать в теплом темном месте 10 дней. Втирать в заднюю поверхность шеи 2 раза в день. Курс процедур — 2 недели.

•       Настойка цветков коровяка скипетровидного: 50 г сухих цветков настоять 2 недели в 0,5 л 70 %-ного спирта (или крепкого самогона). Использовать для втираний в болезненные места шеи 1-2 раза в день.

•       Настой травы полыни лимонной (божье дерево): 2 ст. ложки сухого сырья залить 0,5 л кипятка, настоять в тепле 2 часа, процедить. Использовать для компрессов на ночь. Курс —10 дней.

•       Растирка: горсть свежих цветков или листьев сирени обыкновенной пропустить через мясорубку, добавить 250 мл сока черной (или зеленой) редьки, 200 г меда и 150 г водки. Тщательно перемешать смесь, настоять 5 дней, применять для втираний 1 раз в день.

•       Настойка из комнатного растения каллизии обыкновенной (золотого уса): взять 35-40 колен отростков растения, измельчить на мясорубке, залить 1 л водки и настоять в темном месте 2 недели. Полученную настойку сиреневого цвета профильтровать в стеклянную посуду из темного стекла, хранить без доступа света в прохладном месте. Применяют наружно для растираний шейного отдела позвоночника и одновременно пьют по 1 ч. ложке настойки 3 раза в день до еды с четвертью стакана кипяченой воды. Курс лечения — по 3 недели с перерывом в 10 дней.

• Мазь из листьев лавра и хвои можжевельника (или пихты): 1 часть листьев лавра (зеленого цвета) измельчить в порошок, смешать с 5 частями мелко порезанной хвои, добавить 10 частей топленого масла и смесь тщательно растереть в ступке. Дать настояться 5-7 дней и использовать для втираний 2 раза в день.

• Мазь из шишек хмеля и почек тополя черного: 3 части сухих измельченных шишек смешать с 1 частью размятых почек тополя, добавить 5 частей свежего сливочного масла или внутреннего свиного жира (смальца), хорошо перемешать, настоять 5 дней.

• Листья хрена отлично снимают боль. Для этого вполне достаточно приложить лист внутренней стороной на заднюю поверхность шеи и зафиксировать его бинтом или какой-либо тканью. Если процедуру проделать перед отходом ко сну, то уже к утру боль утихнет или вовсе пройдет.

• Мелко перетереть картофель. Смешать его с медом в равных долях. Полученная смесь по консистенции будет напоминать мазь. Эта мазь используется в качестве шейных компрессов не реже одного раза в неделю.

Лечебную смесь для компресса можно приготовить и другим способом – растворить в половине литра водки 1г. прополиса, 50г. свежевыжатого сока алоэ и такое же количество горчичного порошка. Этим раствором пропитывается ткань, которая накладывается на шею на ночь, а сверху фиксируется шерстяным платком.

►При местном лечении шейного остеохондроза довольно скоро уменьшаются или исчезают мышечные спазмы, нормализуется кровообращение в пораженном сегменте, снимаются воспаление и боли. Однако следует помнить, что однократная процедура может только облегчить боль, но для достижения стойких положительных результатов может понадобиться несколько лечебных курсов.

Внутренние средства фитотерапии.

Настои, отвары, настойки из лекарственных растений помогают улучшить кровообращение и общий минеральный обмен веществ в организме, снять воспаление в тканях и вывести излишки солей, оказать хондро-протекторное действие на межпозвоночные хрящи.

•       Корнеплоды (или черешки) сельдерея измельчить, взять 2 ст. ложки, добавить 1 ст. ложку корней любистка лекарственного, 1 ст. ложку листьев брусники и 1 ст. ложку измельченных корней шиповника коричного. Смесь залить 1 л воды, довести до кипения, томить на слабом огне 10 минут, настоять в тепле 3 часа, процедить. Пить по трети стакана 3-4 раза в день. Курс лечения — 2 недели, перерыв — 1 неделя, повторить 2-3 раза.

•       Взять по 50 г корней лопуха и сабельника, залить 0,5 л водки, настоять 2 недели в темном теплом месте, профильтровать. Принимают по 30-35 капель настойки с четвертью стакана воды 3-4 раза в день до еды, а также настойкой натирают шейную область позвоночника 2 раза в день.

• Лечебный чай при шейном остеохондрозе: 3 части травы горца птичьего (спорыша), по 2 части травы ежевики и земляники, по 1 части листьев репейничка аптечного и хвоща полевого. 2 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять 1 час, процедить. Пить по трети стакана 3-5 раз в день за полчаса до еды. Курсы приема — по 3 недели с перерывом в 1 неделю.

Самомассаж и взаимомассаж при остеохондрозе.

Польза от массажа в лечении остеохондроза в ряде случаев может превосходить эффект от применения лекарств. В ходе массажных процедур расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса, уходит боль, улучшается кровоснабжение и усиливаются обменные процессы в шейной зоне, в ряде случаев нормализуется артериальное давление.

Но для успешного осуществления массажных процедур нужен квалифицированный массажист, который бы согласился посещать пациента на дому и выполнять необходимые действия. К сожалению, такая возможность есть далеко не у всех. Выход прост – весьма эффективно можно делать массаж самому себе. Методики и требования самомассажа достаточно просты, ими может овладеть каждый. Но при этом пациент в обязательном порядке должен соблюдать следующие условия:

Массаж осуществляется только пальцами кистей!

Движения осуществляются по направлению от позвоночного столба к периферии

Механическое воздействие должно быть легким, нельзя прилагать силу

Должна быть плавность движений, никакой спешки.

• При шейном остеохондрозе самомассаж после поглаживания затылка и шеи продолжаем в виде разминания их указательным и большим пальцами сверху вниз, затем растираний торцом ладони влево-вправо. То же — другой рукой. Затем, положив кончики пальцев одни на другие, проводим кругообразные растирания затылка и шеи. Потом разминаем подушечками указательного и среднего пальцев шею, тоже сверху вниз. И завершаем поглаживаниями.

При любом виде массажа всегда  начинаем с поглаживания, переходя к растираниям и разминаниям.

•       Самомассаж пояснично-крестцовой части тоже начинаем с поглаживания. Затем выполняются растирания торцами ладоней в виде «пиления». Потом, положив кончики пальцев одной ладони на другую, двумя руками проводим кругообразные растирания вдоль позвоночника, двигаясь сверху вниз. После этого ладонями и большим пальцем сначала одной, потом другой руки разминаем спинные мышцы; и, положив кулак на кулак, снова проводим растирания спины. Завершаем поглаживаниями.

•       При грудном остеохондрозе не обойтись без взаимомассажа, чему домашнему массажисту придется поучиться у опытного мастера. Массаж проводим ежедневно, хо

vashmedsovetnik.com

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

Шейный остеохондроз достаточно популярное заболевание у женщин, которое сопровождается такими симптомами, как боль в шее, тошнота, головокружение, появление мушек перед глазами и некоторыми другими. Советуем изучить статью как избавиться от шишки на шее сзади, она поможет избежать операции.

Причинами появления остеохондроза шейного отдела могут быть травмы, полученные при занятии спортом или в дорожно-транспортных происшествиях, неправильная осанка или результат старения организма.

Поставить точный диагноз и назначить грамотное лечение поможет врач – невролог.

Чтобы лечение было эффективным и выздоровление шло быстрее, заболевание шейного отдела можно и нужно лечить не только в медицинском учреждении, но и в домашних условиях.

Далее, в статье будет описано, как избавиться от шейного остеохондроза с помощью различных способов в домашних условиях.

Основные домашние способы лечения

При обнаружении симптомов этого заболевания, рекомендуется получить консультацию доктора, который поставит точный диагноз и на его основе пропишет медикаментозное, физиотерапевтическое или другое необходимое лечение. Однако рекомендации специалиста можно сочетать с самостоятельным лечением, тогда и эффект от процедур будет лучше. В домашних условиях остеохондроз шеи можно лечить следующими методами, которые эффективно помогут снять боль, укрепить мышцы шеи, улучшить обменные процессы в шейном отделе позвоночника и кровоснабжение головного мозга:

  • самомассаж;
  • специальные массажеры;
  • лечебная физкультура;
  • народная медицина;
  • медикаментозная терапия.

Лечение самомассажем

Известно, что массаж – очень эффективное средство в лечении различных заболеваний, в том числе и остеохондроза шейного отдела у женщин. Массаж снимает боль, расслабляет, успокаивает, нормализует обменные процессы. Конечно, квалифицированный и действенный массаж поможет сделать массажист, но не у всех имеется возможность нанять такого специалиста. Поэтому такое заболевание можно лечить в домашних условиях с помощью самомассажа. Чтобы добиться нужного результата, необходимо придерживаться следующих условий:

  • массаж делают только пальцами кистей;
  • осуществлять движения необходимо от позвоночника к периферии;
  • движения должны быть легкими, не стоит применять силу;
  • ритм выполнения движений должен быть плавным, массаж не терпит спешки.

В качестве примера самомассажа шейного отдела можно привести следующее упражнение: сначала необходимо подготовить шею, для этого нужно лечь на пол, под голову положить полотенце и расслабится. Затем необходимо принять сидячее положение (лучше использовать стул с высокой спинкой), положить ногу на ногу и упереться локтем той же руки, что и запрокинутая нога, в колено. Пальцами второй руки осуществлять поглаживающие, растирающие и разминающие движения на затылке, боковой и задней части шеи.

Упражнение выполняется в течение 3–4 минут. Для лучшего эффекта можно использовать масло для массажа, которое облегчить эту процедуру. После проведения массажа, шею рекомендуется укутать в теплый шарф или платок.

Существует еще один вид массажа, который, правда, следует проводить после того, как пройдет острый болевой период. Этот способ массажа известен еще с древних времен. Для проведения самомассажа необходимо взять обыкновенную скалку, положить ее под шею и перекатывать, таким образом, прорабатывается вся воротниковая зона.

Лечение остеохондроза специальными массажерами

Акупунктура (иглоукалывание) – еще один действенный метод, который можно также осуществить в домашних условиях, помогающий устранить боль и лечить заболевание шейного отдела. Для проведения самостоятельного иглоукалывания можно воспользоваться специальными игольчатыми массажерами, например, аппликатором Кузнецова.

Такого типа массажер состоит из пластиковых пластин с одиночными или парными иглами, которые располагаются на ремне с застежкой или шейном валике.

Чтобы лечение шеи было максимально эффективным, рекомендуется использовать аппарат каждый день в течение 30 минут.

Лечебная физкультура

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях также считается хорошим способом, помогающим расслабить шейные мышцы и, как следствие, снять боль, улучшить обменные процессы шейного отдела у женщин. Упражнения по оздоровительной гимнастике проводятся плавно в спокойном ритме, без каких-либо резких движений. Все элементы оздоровительной физкультуры выполняются 5–7 раз, с небольшими перерывами, при этом дыхание должно быть ровным с правильными чередованиями вдоха и выдоха.

При остеохондрозе шейного отдела, нужно регулярно выполнять следующие динамические упражнения:

  • круговые движения головы;
  • прижимание подбородка к груди и удержания головы в таком положении в течение 10 секунд, затем плавное откидывание головы назад;
  • наклоны головы то к правому, то к левому плечу, при этом плечи нужно расслабить и попытаться достать до них ухом.

Между динамическими упражнениями необходимо делать расслабляющие и статистические упражнения: в положении лежа или сидя напрягают мышцы шеи с помощью кратковременного упора лба в ладонь.

Также следует выполнять упражнения, которые задействуют мышцы рук и ног, которые, в свою очередь, расслабляют мышцы шейного отдела и помогают им избавиться от патологического натяжения. Для этого нужно выполнять следующие упражнения:

  • круговые движения рук в плечевых суставах;
  • в положении лежа, согнутые в коленях ноги подводят к туловищу.

Кроме лечебной гимнастики, хорошо помогают упражнения из йоги:

  • необходимо встать на колени и сесть на пол, руки сцепить в замок и надавить им аккуратно на затылок, постепенно приближая подбородок к грудной клетке, при этом нужно слегка покачивать головой взад-вперед;
  • исходное положение остается прежним, правую руку нужно поднять вверх, согнуть ее в локте и надавить ладонью на левую часть головы, склоняя ее к правому плечу. Одновременно с этим необходимо пальцами левой руки коснуться пола и тянуть руку влево. Затем нужно поменять направление.

Важно обратить внимание на то, что если упражнения, при их выполнении, вызывают резкую или неприятную боль в шее, то гимнастику или йогу проводить нельзя, и следует искать иные способы лечения заболевания шеи.

Лечение народной медициной

Вылечить остеохондроз шейного отдела не только у женщин, но и у мужчин можно с помощью различных народных средств, которые проверены временем. Говоря о народных средствах, прежде всего, имеются в виду компрессы или обертывания с использованием натуральных компонентов, практически не имеющих побочных эффектов в отличие от лекарственных препаратов.

Наиболее распространенными народными рецептами лечения остеохондроза шеи являются:

  • листья хрена, приложенные к задней части шеи и зафиксированные там с помощью бинта. Хорошо обертывание делать на ночь, тогда к утру боль уже проходит;
  • протертый картофель смешивают с медом в равных долях, из полученной смеси, которая очень похожа на мазь, делают шейные компрессы не меньше 1 раза в неделю;
  • 1 л водки смешивают с 1 г. прополиса, 50 г. порошка горчицы и сока алоэ, получившимся раствором пропитывают любой материал, прикладывают его к шее и фиксируют шерстяным шарфом;
  • медом смазывают шею, сверху кладут бумажную салфетку, а на нее горчичник, затем закрывают весь компресс пищевой пленкой, заматывают шею теплосберегающим материалом. Компресс прикладывают по вечерам на один час.

Лечение заболевания с помощью медикаментов

В аптеках достаточно хороший выбор различных кремов и мазей, основная задача которых устранять боль и воспаления при остеохондрозе. Такой эффект достигается за счет таких активных компонентов, входящих в состав лечебных препаратов, как гидрокортизон, салициловая кислота, ибупрофен. Мазь или крем необходимо наносить на шею легкими втирающими движениями.

Кроме мазей, можно использовать прогревающие перцовые пластыри, которые, правда, не решают проблему шейного остеохондроза, однако помогают снять боль и воспаление.

Важно помнить, что прибегать к лекарственным препаратам нужно тогда, когда боль очень сильная или все выше перечисленные способы лечения на дому не помогают. Кроме того, перед использованием того или иного препарата, необходимо получить консультацию специалиста, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

Таким образом, вылечить заболевание шейного отдела можно с помощью различных способов и в домашних условиях, главное, лечение должно быть комплексным, сочетающим в себе несколько способов. Кроме того, используя тот или иной домашний способ лечения, следует получить консультацию соответствующего специалиста, чтобы лечение было максимально эффективным.

kaklechitsustavy.ru

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Часто ошибочно полагают, что остеохондроз – болезнь стариков, принимая ее ранние признаки за усталость или простудную ломоту. Однако статистика неумолима: сегодняшнее засилье «сидячих» профессий и досуга сдвинуло старт развития остеохондроза на десятилетия назад. Малая подвижность, вредные привычки, избыточный вес, плохие условия сна приводят к тому, что даже двадцатилетние сталкиваются с неприятным диагнозом и задумываются, как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях. Сегодняшняя статья на vylechim-doma.ru расскажет, как справиться с заболеванием самостоятельно, и чем раньше будут начаты мероприятия по борьбе с болезнью, тем больше шансов на успех.

Боли при шейном остеохондрозе

Среди наиболее частых жалоб, которые приводят людей к врачу, можно услышать следующие:

  • часто болит голова в области затылка;
  • хрустит шея при повороте головы;
  • шумит в ушах;
  • больно наклонять голову вперед;
  • немеют пальцы рук;
  • шея болит и деревенеет после сна.

Шейный остеохондроз – это дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, принадлежащих к шейному отделу позвоночника. Это всего-навсего 6 позвонков, на которые тем не менее ложится максимальная динамическая нагрузка. Нарушение питания и обмена веществ в позвоночнике приводит к потере дисками своих свойств: упругости и эластичности. Нарушение структуры позвонков вызывает ущемление нервных корешков, нарушения мозгового кровообращения, а впоследствии может привести к межпозвоночной грыже и потере подвижности.Своевременно вылечить остеохондроз – означает защитить себя от инвалидности в старости.

Методы лечения шейного остеохондроза

Чтобы вылечить шейный остеохондроз дома самому, надо, прежде всего, разобраться, с какой стороны подойти к проблеме. Ущемленные нервные корешки вызывают спазм мышц, который, в свою очередь, посылает нервной системе патологический импульс, блокирующие трофику – способность регулировать структурную организацию тканей и органов. Чтобы нарушить этот порочный круг, необходимо тренировать мышцы, и тогда они в ответ на раздражение корешков смогут самостоятельно выходить из спазмированного состояния, отправляя «правильный» импульс для восстановления нервной трофики.

Одним из наилучших способов самостоятельного воздействия на мышцы шейного отдела является массаж и гимнастика для шеи. Параллельно необходимо подключить народные средства, содействующие активизации обменных процессов в позвоночнике – ванны, мази, растирания. Необходимо помнить, что вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях непросто, и придется запастись терпением, кропотливо выделяя время для ежедневных мероприятий.

Массаж при шейном остеохондрозе

Массаж следует начинать с поглаживающих движений, которые позволят активизировать капилляры и улучшить отток крови и лимфы от головы вниз. Для этого пальцы обеих рук помещаем на затылок и синхронно проводим ими вниз по шее и к плечам, сверху вниз, в течение нескольких минут.

После разогрева мышц переходим к их разминанию. Для этого из того же исходного положения – подушечки пальцев под затылком – начинаем движение в том же направлении, вниз по шее и к плечам, но пальцы при этом уже не просто скользят по коже, а выполняют массирующие движения по обеим сторонам от позвоночника, словно рисуя спирали.

После итерации разминаний, следует снова вернуться к поглаживаниям, чтобы успокоить раздражение мышц. Эти простые приемы, выполняемые ежедневно, вернут мышцам тонус для их корректного ответа на сдавливание нервных корешков, что позволит организму запустить программу восстановления тканей позвоночных дисков.

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Считается, что выполняя наклоны, вращения головой, растягивания шейных мышц, мы можем больше навредить себе, нежели вылечить остеохондроз шейного отдела.Положительный эффект принесут упражнения с маленькой амплитудой, не растягивающие и не защемляющие позвонки, а бережно тренирующие их.

  • Из положения небольшого наклона головы (порядка 20–25° от вертикали) выполняем мелкие кивки, как будто мы соглашаемся с собеседником.
  • Из такого же положения выполняем такие же мелкие повороты головой вправо-влево, словно говоря «нет»; амплитуда должна быть такой, чтобы траектория кончика носа была не более чем 3–4 см.

Приведенные упражнения следует выполнять в течение дня по 2 минуты каждое с перерывом приблизительно в полчаса между ними. По заверению известного мануального терапевта В. Д. Гитта, уже спустя месяц–два наступит ощутимое облегчение.

Мази при шейном остеохондрозе

Вылечить шейный остеохондроз народными средствами без применения описанных выше тренировок непросто, поэтому лучше всего наступать на болезнь с двух фронтов. Наиболее хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

  • стакан чеснока, пропущенного через мясорубку, настоять 8 дней в 0,5 л водки, отфильтровать и использовать для втирания в область шеи после самомассажа;
  • взять в равных количествах смолотые высушенные шишки хмеля и сливочное масло, тщательно перетереть и использовать как мазь на ночь;
  • 1 ст. л. полыни запарить в термосе стаканом кипятка, настоять и применять в виде компрессов после растирания шеи;
  • весной следует заготовить цвет сирени, один стакан которого настаивается в 0,5 л водки и применяется для растираний;
  • сок лимона соединяют с равным количеством йода, после чего смесь наносится ватным тампоном на кожу вдоль шейного отдела позвоночника полосой до 8 см шириной ежедневно; лечение прекращается, когда больные участки шеи перестанут обесцвечиваться через несколько часов после нанесения средства (как правило, на это уходит 3–4 недели).

Что ещё делать при шейном остеохондрозе

Сами по себе ванны не окажут достаточного лечебного воздействия, но они помогут снять спазм и расслабить скованные мышцы, нормализуя обменные процессы в шейном отделе. Ванны принимаются не более 20 минут, а вода должна быть едва теплее температуры тела, не более 39 °C. Все нижеприведенные настои готовятся из расчета на 5 л кипятка, добавляясь после настаивания в ванну. Наиболее «успешные» компоненты – это:

  • мята и лист березы, взятые по 6 ст. л.;
  • 300 г измельченного корневища аира с добавлением в ванну хвойного экстракта;
  • 300 г травы шалфея;
  • по 150 г мяты и цветков ромашки;
  • по 2 кг морской и поваренной соли на стандартную ванну.

Как можно видеть, самостоятельное лечение шейного остеохондроза совсем не трудоемкое, но для стойкого результата необходимо выполнять выбранные из приведенных на vylechim-doma.ru рекомендации регулярно. Однако наградой будет возвращение утраченной степени свободы и избавление от тягостных болей. Лишь освободившись из оков болезни, можно осознать, насколько меняется качество жизни, когда позвоночник здоров.

vylechim-doma.ru

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях: упражнения, компрессы

Использовать народные средства при шейном остеохондрозе полезно, если совмещать их с традиционным лечением и согласовывать выбранные методы с врачом. С помощью нетрадиционных методов полностью вылечиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника невозможно, однако такие средства помогут облегчить сопутствующую симптоматику, что благоприятно повлияет на выздоровление.

Показания

Лечение в домашних условиях возможно, если заболевание находится на начальной стадии, симптомы умеренные, и нет необходимости госпитализировать больного. В этом случае лечиться можно самостоятельно, но всегда быть на связи с врачом, который подскажет, какие средства полезны, а от чего лучше отказаться.

Лечение остеохондроза дома поможет:

  • обезболить состояние;
  • нормализовать кровообращение пораженных участков;
  • избавить от гипоксии мозга;
  • улучшить сон;
  • предотвратить распространение патологии и развитие грудного остеохондроза.
Вернуться к оглавлению

Какими методами лечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Методы лечения подбираются индивидуально.

Если у человека воспалился хондроз и симптомы прогрессируют, важно начать своевременно бороться с проблемой. Тогда удастся быстро купировать признаки, и не дать болезни обостриться. Дома рекомендуется принимать прописанные врачом препараты, делать восстанавливающие упражнения и массаж, а также использовать народные методы лечения, эффективные для терапии остеохондроза шеи. В этом случае болезнь вылечивается, и риск развития рецидива минимизируется.

Вернуться к оглавлению

Какие принимать препараты?

При дегенеративном заболевании происходит разрушение позвонков и межпозвоночных структур, вследствие чего больного начинают беспокоить острые боли, нарушается функционирование позвоночника, состояние стремительно ухудшается. Поэтому борьба направлена на купирование сопровождающей симптоматики с помощью медикаментозных средств. Вылечить шейный остеохондроз можно, используя такие группы препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные. Позволяют победить болевой синдром, убрать воспаление и отечность. используются в форме таблеток, инъекций и средств для наружного применения. Лучшими лекарствами этой группы являются:
    • «Нимесил»;
    • «Найз»;
    • «Диклофенак»;
    • «Ибупрофен».
  • Миорелаксанты. Устраняют мышечный спазм, благодаря чему зажатые нервные волокна освобождаются, и боль уходит. Быстро могут помочь такие препараты:
    • «Баклофен»;
    • «Тизалуд»;
    • «Мидокалм».
  • Хондропротекторы. Восстанавливают разрушенные хрящевые структуры, предотвращают их дальнейшую дегенерацию. Избавиться от остеохондроза удастся с помощью таких лекарств:
    • «Хондроитин»;
    • «Хондроксид»;
    • «Артра»;
    • «Дона».
  • Витамины группы В. Оказывают хорошее влияние на обменные процессы, благодаря чему пораженные структуры быстрее восстанавливаются и регенерируют. Проблема лечится с помощью таких комплексов:
    • «Дуовит»;
    • «Мильгамма»;
    • «Супрадин»;
    • «Нейровитан».
Вернуться к оглавлению

Упражнения и массаж

Рекомендуется для поддержании осанки и тонуса мышц.

Болезнь эффективно можно лечить дома, ежедневно проводя самомассаж шейной зоны. Манипуляции обладают такими свойствами:

  • нормализуют кровообращение и питание пораженных участков;
  • устраняют болевой синдром;
  • расслабляют;
  • оптимизируют артериальное давление.

Растирать шею важно правильно, соблюдая такие правила:

  • Массировать строго направлено — от позвоночника к периферии.
  • Манипуляции выполнять только руками и пальцами.
  • Движения должны быть осторожными, деликатными.

Эффективные приемы:

  • расслабляющее поглаживание;
  • стимулирующее разминание и растирание.

Людям с грудным и шейным остеохондрозом назначаются лечебные упражнения, с помощью которых больной быстрее вылечится и забудет о болях навсегда. Базовая лечебная гимнастика состоит из таких тренировок:

  • повороты головой в разные стороны;
  • круговые движения руками;
  • поднимание-опускание плеч;
  • наклоны и подъемы головы.

Гимнастика в домашних условиях должна выполняться плавно, без резких поворотов, рывков и махов. Чтобы добиться максимального эффекта от тренировок, важно заниматься регулярно, не пропуская ни одного дня.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает много рецептов, способных облегчить состояние и избавить от неприятных симптомов. Однако все выбранные способы важно согласовать с врачом, это позволит избежать негативных последствий. Если состояние слегка нарушено, можно полечить остеохондроз компрессами, растирками и мазями. В противном случае лучше от самолечения отказаться и прибегнуть к медикаментозной терапии.

Вернуться к оглавлению
Компрессы
Чтобы снизить боль, необходимо расслабить мышцы шеи примочками.

Применяя примочки, можно провести эффективное лечение шейного остеохондроза и избавиться от воспаления, отека, боли. Рекомендуется использовать различные рецепты, например, настойки из прополиса. Способ приготовления:

  1. В пол-литровую емкость поместить 1 г прополиса, 2 ст. л. горчичного порошка и 50 мл сока алоэ.
  2. Залить ингредиенты 450 мл водки, перемешать и оставить настаиваться 2—3 дня.
  3. На больное место накладывается марлевая повязка, смоченная в настойке.

А также полезны компрессы при остеохондрозе шейного отдела из бузины. Метод приготовления прост:

  1. Горсть цветков растения залить спиртом в соотношении 1:4.
  2. Перемешать и поставить настаиваться в прохладное место на 7—10 дн.
  3. Прикладывать компресс на ночь, до облегчения симптомов.
Вернуться к оглавлению
Полезные мази

Как и медикаментозная терапия, лечение народными средствами направлено на снятие основных проявлений остеохондроза — отека, болей и воспаления. Для этих целей рекомендуется воспользоваться медовой мазью, которая готовится по такому рецепту:

  1. На водяной бане разогреть 300 г меда, добавить в него разведенное в столовой ложке мумие в количестве 5 г.
  2. Ингредиенты хорошо перемешать.
  3. Нанести на шею массирующими движениями.
  4. После массажа укутать больное место пищевой пленкой и шерстяным шарфом.
Вернуться к оглавлению
Рецепт эффективной растирки
Помагает эффективно бороться с недугом.

Народные целители знают полезные секреты, благодаря которым удается в короткие сроки облегчить состояние и убрать боли. Таким эффектом обладают средства для растираний, которые готовить несложно. Хорошо зарекомендовала себя растирка на основе редьки:

  1. Вымыть и натереть на терке 1 корнеплод.
  2. Добавить в полученную массу 200 г меда, вымешать.
  3. Залить ингредиенты 250 мл водки, перемешать, оставить настаиваться на 2—3 дня.
  4. Растирать больные участки ежедневно перед сном.
Вернуться к оглавлению

Другие средства

Облегчить течение шейного остеохондроза удастся, применяя озокерит и парафин в качестве аппликаций. Для этого рекомендуется взять кусочек озокерита или парафина, расплавить на водяной бане, вылить на клеенку, которую затем приложить к больному участку. Через 20 процедур состояние должно улучшиться.

Приостановить прогрессирование остеохондроза поможет восточная традиционная техника Аюрведа. Во время терапии необходимо выполнять лечебные асаны, благодаря которым нормализуется кровообращение и питание пораженных участков. Перед такой практикой для достижения максимального эффекта рекомендуется провести чистку организма. Чтобы такая методика не нанесла вреда, важно проводить все манипуляции под контролем мастера, который знает о диагнозе пациента. Если самочувствие не улучшается, от тренировок стоит отказаться и обратиться к врачу.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже 'запущенные' суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию...

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах - очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов... Читать статью >>

osteokeen.ru

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Позвоночный остеохондроз – самое распространенное заболевание опорно-двигательной системы человека. В шейном отделе дегенеративные процессы развиваются особенно часто: примерно в 30-40% всех случаев остеохондроза болезнь поражает именно эту область спины.

Даже при малоактивном образе жизни на шейную зону приходятся ежедневные нагрузки, приводящие к постепенной деструкции хрящевых тканей межпозвоночных дисков. Шейные позвонки поддерживают голову, обеспечивают движения в стороны и наклоны вперёд и назад. И сидячий образ жизни, и избыточные нагрузки на позвоночник одинаково губительные для хрящевых тканей.

Остеохондроз развивается медленно, но почти всегда приводит к болезненным проявлениям и тяжелым последствиям. В данной статье будет подробно рассмотрено, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, в каких случаях это разумно и целесообразно, какие именно процедуры следует практиковать для уменьшения болезненных симптомов и устранения первичных причин заболевания.

В каких случаях можно лечить остеохондроз дома

Остеохондроз редко возникает внезапно – обычно заболеванию предшествует начальная стадия, характеризующаяся усталостью в спине, быстрой утомляемостью и снижением работоспособности. Важно принять терапевтические меры при первых признаках болезни, пока дегенеративные и дистрофические процессы не распространились с хрящевых тканей на близлежащие структуры.

Задача лечения на начальном этапе болезни – остановить патологические трансформации в межпозвоночных дисках. Никакие методы терапии не могут повернуть вспять разрушительные процессы, но есть шанс не допустить опасных и болезненных последствий.

Практиковать домашнее лечение можно в следующих случаях:

  • Когда точно известен и подтвержден клинически диагноз;
  • Когда проявления болезни слабые или умеренные;
  • Когда домашняя и самостоятельная терапия одобрена или санкционирована врачом;
  • В виде профилактики рецидивов на этапе восстановления после полноценной клинической терапии.

Диагностирование в клинике и консультация у специалиста (ортопеда, вертебролога или травматолога) – обязательный этап терапии остеохондроза. Начав лечение без точного диагноза, можно нанести позвоночнику непоправимый вред. Даже если вы тотально уверены, что у вас остеохондроз, необходимо выяснить его стадию, определить степень разрушения тканей, выявить сопутствующие заболевания.

Опасность шейного остеохондроза – в разнообразии проявлений данной болезни. Поскольку в этом отделе проходят важнейшие нервные пути и кровеносные сосуды, любые смещения хрящевых и костных структур с их анатомического положения, а также трансформации дисков и тел позвонков чреваты компрессией нервных окончаний и артерий.

Сдавливание приводит к головным болям, ухудшению кровоснабжения мозга, снижению интеллектуальных способностей. Наиболее опасное осложнение компрессии – инсульт: резкое ухудшение кислородного питания мозга, приводящее к отмиранию его участков.

Лечить шейный остеохондроз дома при наличии компрессии – безответственно и опасно. Массажные процедуры, мануальную терапию, ЛФК следует проводить под строгим врачебным контролем. Выполнять ручное и аппаратное воздействие на позвонки при прогрессирующих дегенеративных изменениях должны исключительно профессиональные массажисты и терапевты.

Общие правила самостоятельной терапии

Некоторые полагают, что шейный остеохондроз – временное недомогание, возникающее после сна в неудобной позе или долгой работы за компьютером. Люди нередко игнорируют болевые симптомы в области шеи, считая, что они вызваны избытком работы, «отложением солей», простудными заболеваниями.

Перечисленные факторы действительно могут спровоцировать развитие приступа остеохондроза, но они выступают не причинами, а предрасполагающими факторами патологии. Их устранение, возможно, облегчит симптоматику, но не излечит саму болезнь.

К лечению остеохондроза нужно подходить научно и прагматично. Чем раньше начать терапию, тем больше шансов на восстановление функциональности шейного отдела. Хотите вернуть шее подвижность, избавиться от хруста и усталости в спине – начинайте лечиться сразу, когда проявляются первые признаки дегенеративных изменений.

Домашнее лечение при остеохондрозе воротниковой зоны – необходимая и полезная мера воздействия, если она выполняется правильно и санкционирована специалистами.

В домашних условиях можно проводить:

  • Медикаментозную терапию;
  • Самомассаж;
  • Аппаратный массаж с помощью механических и электрических приспособлений;
  • Физиотерапевтические процедуры;
  • Лечебную физкультуру.

По сути, любые виды консервативного лечения можно практиковать в дома. Стабильной популярностью у населения пользуются народные методы воздействия – разнообразные примочки, компрессы и аппликации на пораженный отдел. Такое варианты лечения иногда вполне эффективны и действительно помогают при болевой симптоматике и прочих неприятных проявлениях остеохондроза.

Основные правила самостоятельного лечения следующие:

  • Анальгетики и прочие лекарства следует принимать только после их врачебного назначения;
  • Не следует практиковать массаж и лечебную физкультуру в период острых болей и при смещении диска;
  • Нельзя применять сомнительные и не одобренные врачом средства народной медицины;
  • При малейших признаках ухудшения самочувствия следует прекратить домашнюю терапию и обратиться в клинику.

В целом специалисты даже рекомендуют проводить самостоятельное лечение, поскольку в клинике проводятся лишь те процедуры, для проведения которых требуется присутствие специалиста или наличие сложной аппаратуры. Необходимо лишь строго придерживаться врачебных рекомендаций по поводу домашних терапевтических методик.

Хороший врач, прежде чем рекомендовать или назначать какое-либо средство, всегда расскажет, как оно применяется, каких результатов следует ожидать, когда и в течение какого периода нужно проводить лечебные процедуры. Конечная цель любой практики – не просто купировать симптомы, а блокировать или полностью устранить причины болезни.

Методы домашнего лечения

Существует множество методов домашнего лечения шейного остеохондроза. Мы рассмотрим самые основные из них – наиболее эффективные и доступные. Ещё раз напоминаем: только выполнение врачебных рекомендаций в полном объёме даёт шанс на выздоровление.

Квалифицированные врачи учитывают все факторы влияния – начиная с позы, которую вы принимаете во время сна, заканчивая характером питания. Диета при остеохондрозе основана на исключении жирной, рафинированной и излишне приправленной пищи и обязательном включении в рацион мукополисахаридов – соединений, питающих хрящевую ткань.

Практически все аспекты жизни должны быть приведены в соответствие с принципами грамотного и корректного лечения.

Лечебная физкультура

Полноценный режим двигательной активности – основа эффективной терапии. Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом стадии болезни, возраста и физических кондиций больного. Физкультура – это не вспомогательный, а самый главный терапевтический метод при остеохондрозе воротникового отдела.

Гимнастические упражнения решают сразу несколько задач:

  • Развивают и укрепляют мышечный корсет в шейной области и плечевом поясе;
  • Стимулируют локальный кровоток, улучшая питания межпозвоночных дисков и остальных тканей в зоне поражения;
  • Ускоряют метаболические процессы, способствуя восстановлению двигательной активности;
  • Устраняют мышечные блоки и спазматические явления.

На начальном этапе терапии лучше провести несколько сеансов ЛФК под руководством опытного инструктора. Затем можно практиковать физкультуру дома. Обязательно позаботьтесь об удобной одежде при выполнении упражнений и проследите, чтобы помещение регулярно проветривалось.

Показательные критерии полезности ЛФК – отсутствие боли, улучшение самочувствия, увеличение амплитуды движений. Если есть острые и регулярные болевые симптомы, занятие следует прекратить до выяснения причин данного явления. Обычно боль возникает, когда происходит смещение диска и возникает компрессия нерва. Чтобы этого не случилось, нужно выполнять движения плавно, избегать прыжков и упражнений на скручивание позвоночного столба.

Ручной и аппаратный массаж

Самомассаж уменьшает боли и стимулирует локальное кровообращение. Приёмам самостоятельного массажа (растиранию, поглаживанию, разминанию) вас научит врач или профессиональный массажист. Сильного давления, ударов, защемлений следует избегать.

Правильный самомассаж нередко превосходит по эффективности даже лекарства. Мягкое мануальное воздействие не только убирает боль, но и расслабляет мышцы, ускоряет кровоток и метаболизм. Массаж рекомендуется выполнять в сидячем положении, используя исключительно пальцы и направляя движения от позвоночника к периферийным отделам спины.

Отдельный метод – аппаратный массаж с помощью механических приспособлений и современных электронных устройств. Пользоваться массажными средствами рекомендуется при отсутствии сильных болей и смещения дисков. В магазинах медтехники можно приобрести недорогие ручные массажеры и дорогостоящие приспособления с компьютерным управлением.

Ещё одно эффективное средство – аппликаторы для статичного воздействия на пораженные области. Такие устройства как аппликатор Ляпко или аппликатор Кузнецова – проверенные и действенные средства для лечения болевой симптоматики и устранения причин болезни. Главное правило в применении и таких приспособлений – регулярность. Практиковать сеансы воздействия нужно постоянно – лишь тогда возможно достижение устойчивого и выраженного оздоровительного результата.

Действие аппликаторов основано на принципах рефлексотерапии – воздействии на активные участки организма и запуске механизма самовосстановления организма. Некоторых пациентов домашнее иглоукалывание приборами Ляпко и аппаратное воздействие приборами Кузнецова буквально подняло на ноги.

Пользу приносят и другие ортопедические приспособления – специальные подушки для сна, обеспечивающие корректное положение тела в ночное время, матрасы, подушки на автомобильные и офисные кресла.

Домашняя физиотерапия

Воздействие магнитного поля, ультразвука, света определенного спектра – всё это весьма действенные методики лечения остеохондроза умеренной и слабой степени. Физиолечение обычно практикуют амбулаторно в клиниках, но вполне возможно применение данных способов дома.

В аптеках и специализированных магазинах продаются аппараты для магнитотерапии, ультразвуковой и электрической нейростимуляции, другие устройства для лечения позвоночных структур. Такие приборы устраняют боль, стимулируют метаболизм и кровоток, ликвидируют спазмы в мышцах. Пользоваться данными устройствами можно только после их назначения врачом-физиотерапевтом.

Компрессы, растирания, другие процедуры народной медицины

Допустимы следующие методы народного лечения:

  • Аппликации с помощью лечебной глины;
  • Компрессы из меда, водки, столетника;
  • Компрессы из меда и горчицы;
  • Примочки из прополиса, сока алоэ и водки;
  • Лечение пчелиным ядом;
  • Растирания растительными препаратами (наиболее популярный вариант – смесь 2 стручков горького перца с растительным маслом).

Применять фитопрепараты можно при отсутствии аллергии и после одобрения метода врачом.

Современная медицина предлагает множество довольно действенных и безопасных средства на натуральной основе для устранения признаков шейного остеохондроза. Кремы, мази и пластыри растительного и комбинированного состава применяются наружно при первых проявлениях боли и на стадии восстановительной терапии.

vashhondroz.ru


Смотрите также