Как вылечить головную боль


Как лечить головную боль - Как вылечить боли при головной боли: лечение

Большое количество патологических состояний могут проявляться головной болью.

Это говорит о том, что очень важно выявить истинные причины, провоцирующие рассматриваемый симптом и только после этого пытаться с ним бороться.

В данной статье будет рассказано о том, как лечить головную боль.

Очень часто голова болит из-за того, что у пациента наблюдается воспаление придаточных пазух носа – синусит.

Кроме того, симптом вызывается сильным переутомлением, напряжением глаз, заболеваниями внутренних органов или шейным остеохондрозом.

Но самая распространенная боль – это головная боль напряжения (ГБН), которая встречается у 70% пациентов.

Такая патология может проявиться в любом возрасте. Примечательно, что недуг чаще поражает женщин, чем мужчин. ГБН называют болью интеллектуальных людей.

Неприятные ощущения могут продолжаться от нескольких часов до пары дней.

Дискомфорт усиливается во время переживания и полностью исчезает после положительных эмоций.

Рассматриваемая боль обычно беспокоит человека по ночам, поэтому он очень плохо спит. Но, чаще всего, дискомфорт возникает после обеда, когда организм психически или эмоционально перенапряжен.

Почему возникают боли

Специалисты указывают на то, что имеется масса факторов, провоцирующих сильные головные боли.

Стоит рассмотреть их более подробно:

  • Проблемы с сосудами – самая распространенная причина головной боли. Патологии, влияющие на сосуды: гипотония или гипертония, атеросклероз. Если проблема заключается в перепадах давления, то у человека наблюдается тошнота, проблемы со зрением, шум в ушах. Повышенное давление провоцирует пульсирующую боль. В том случае, когда головная боль возникла на фоне скачка давления, и после приема соответствующих лекарств она стихла, то следует обратиться к терапевту для назначения лечения.
  • Повышение внутричерепного давления, что приводит к болям в голове по ночам или рано утром.
  • Мигрень, характеризующаяся односторонней болью и длительностью дискомфортных ощущений.
  • Грипп или другие ОРВИ часто провоцируют головную боль на фоне интоксикации организма вредными агентами.
  • Рефлекторная боль, связанная с патологиями желудочно-кишечного тракта: гастритом или колитом. Если у пациента был диагностирован гастрит, то голова болит в передней области темечка, а вот в том случае, когда у пациента имеются проблемы с печенью, боль исходит из правой стороны темечка. Дело в том, что неправильная работа пищеварительной системы провоцирует «загрязнение» всего организма. Сигнал о таком «бедствии» проявляется головной болью.
  • Шейный остеохондроз приводит к тому, что головному мозгу не хватает кислорода, поэтому у человека и болит голова.
  • Не стоит исключать возможный риск развития менингита – воспалительного процесса в мозговых оболочках.
  • Заболевания мозга, такие как новообразования, абсцесс, гранулема. В этих случаях симптомы головной боли проявляются по утрам.
  • Патологии нервной системы: неврит тройничного нерва. Такое заболевание всегда сопровождается невралгической головной болью.
  • Чувствительность к геофизическому колебанию – метеозависимость. Многие люди сталкиваются с тем, что их ЦНС крайне чувствительна к перепадам атмосферного давления. Это объясняется тем, что природные явления провоцируют изменение кровотока, сгущение крови и повышения в ней уровня холестерина. Густая кровь тяжело продвигается по сосудам, поэтому происходит повышение давления и нарушение кровообращения, а человек замечает сильную головную боль.
  • Частые стрессы и эмоциональные переживания. Головная боль напряжения может появиться по причине депрессивного состояния или чрезмерной тревожности. Но это не означает, что абсолютно все люди, испытывающие стресс, сталкиваются с головной болью. Основная категория людей, обращающихся за помощью медиков – это эмоционально нестабильные личности, которые слишком сильно «уходят» в свои эмоции и воспринимают сложившиеся ситуации близко к сердцу. Если человек все время напряжен и не знает, как ему расслабиться, то он, рано или поздно, ощутит головную боль.
  • Длительное пребывание в одной позе или неправильная осанка. Боли в голове часто провоцирует мышечное напряжение. Которое связано с тем, что человек долго сидит в одном, неудобном положении. Сюда относят таких людей, которые большое количество времени проводят за монитором компьютера, постоянно напрягают и сосредотачивают глаза, работают с очень мелкими деталями и механизмами, находятся за рулем автомобиля. Стоит учесть, что даже в период сна поза может быть неудобной, поэтому есть риск появления головной боли ночью.
  • Гормональная перестройка в организме. Голова может болеть у подростков в период гормональных изменений в организме. В связи с тем, что данного процесса избежать не получится, паниковать по поводу головной боли не рекомендуется.

Кроме того, головную боль может спровоцировать климакс, менструация или заболевания щитовидной железы.

Как уже сказано выше, голова может болеть по многим причинам: стресс, кислородное голодание, проблемы с пищеварением или неправильное питание.

Помимо указанных факторов, нужно учесть отравления различными парами, красящими материалами, алкоголем, медикаментами или угарным газом.

А еще более удивительно, что голова часто ноет при плоскостопии или из-за неправильно подобранных очков или линз.

Очень важно своевременно обратиться за помощью квалифицированного специалиста, который проведет комплекс исследований, выставит окончательный диагноз и расскажет, как вылечить головную боль.

Правила, которых должен придерживаться каждый человек

Для того чтобы снизить дискомфорт или предотвратить его развитие, специалисты рекомендуют соблюдать определенные условия.

Они таковы:

  1. Здоровый образ жизни. Сюда относят полное исключение вредных привычек: прием спиртных напитков, курение сигарет.
  2. Правильная лечебная физкультура и активная жизнедеятельность. Людям, которые часто страдают от головной боли, нужно регулярно выполнять утреннюю гимнастику, записаться в бассейн и больше гулять пешком. В том случае, когда человек ведет сидячий образ жизни, например, работает за компьютером, то ему придется делать небольшие перерывы каждые 50 минут. Такие действия помогут держать мышцы в тонусе. Кроме того, очень полезными считаются специальные упражнения для глаз компьютерщика.
  3. Корректировка трудового дня, с включением у него полноценного отдыха и сна в ночное время суток.
  4. Правильное питание. Нельзя полностью отказываться от любимых блюд или же чрезмерно ими увлекаться – во всем должна быть соблюдена гармония. Очень важно много пить: вода, чаи, компоты и кисели. А вот от напитков с содержанием кофеина следует отказаться.
  5. Прогулки по свежему воздуху и зимой, и летом. Нехватка кислорода часто приводит к головной боли.
  6. Ограждение себя от стресса, депрессии и умственного перенапряжения. Слишком эмоциональным людям рекомендуется попить настои из трав, которые обладают успокаивающим эффектом: валериана, ромашка и пустырник.
  7. Соблюдение режима сна, который должен длиться не менее 8 часов. Стоит учесть, что недосып, как и слишком долгое нахождение в кровати, могут спровоцировать головную боль.

Часто происходит так, что человеку тяжело себя разбудить, в результате чего он просыпается с «чугунной» головой и сильной болью, которая не купируется медикаментозными препаратами.

Вечерний сон должен начинаться не позже 23:00. Для того чтобы сон был крепче, можно выпить небольшое количество сока лимона с медом.

Кроме того, рекомендуется капать на губы эфирное масло валерианы или лаванды, что поможет успокоиться, снять напряжение и восстановить силы.

Очень важно своевременно проветривать комнату.

Лечение медикаментозными препаратами

Лечить головную боль должен только квалифицированный специалист.

Очень важно, чтобы врач и пациент достигли взаимопонимания, что даст возможность достичь желаемого эффекта в кратчайшие сроки.

Терапия основана на лечении основной причины, вызвавшей боль. К самым распространенным препаратам относят антидепрессанты и транквилизаторы.

Но стоит учесть, что всегда имеется риск того, что использование фармакотерапии может оказаться малоэффективным, и боль возобновится.

Этим объясняется вспомогательное лечение головной боли – психотерапия и различные методики релаксации.

В настоящее время есть большой выбор различных аптечных препаратов, которые способны быстро устранить симптомы головной боли.

Но все они по-своему вредны для организма. Стоит более подробно рассмотреть самые популярные лекарственные средства:

  • Анальгин – средство, в состав которого входит одно действующее вещество. Такой препарат в большой дозировке очень вреден для желудка. Но если принимать анальгин редко, то его вредное действие сводится к минимуму. Примечательно, что рассматриваемые таблетки не способны спровоцировать привыкание организма.
  • Цитрамон – препарат, в составе которого имеется ацетилсалициловая кислота, кофеин и парацетамол. Это указывает на то, что цитрамон вызывает больше побочных действий, чем анальгин.
  • Парацетамол, который входит в состав цитрамона, может негативно сказаться на работе печени. Поэтому его не нужно принимать пациентам с патологиями печени и склонным к длительному запою.
  • Пенталгин или Седалгин – вещества комплексного действия могут спровоцировать привыкание. Если в начале терапии от таблеток наблюдается эффективность, то, со временем, она исчезает. У пациента возобновляются боли, и он старается их унять, путем увеличения дозировок рассматриваемых препаратов. Если уж врач назначает прием Пенталгина или Седалгина, то лечение рекомендуется чередовать другими таблетками.
  • Вольтарен и Ибупрофен – нестероидные средства с противовоспалительным эффектом. Они не вызывают привыкания, но негативно сказываются на работе пищеварительной системы и приводят к развитию язвенной болезни.

Рекомендуется помнить о том, что любые лекарственные препараты должны приниматься только после консультации со специалистом.

Именно врач сможет провести должную диагностику, обнаружить причины головной боли и назначить адекватное лечение основной патологии.

Массаж, как вариант лечения болевых ощущений в голове

Существует несколько стандартных схем проведения действенного массажа, помогающего при головной боли.

Стоит рассмотреть подобное лечение более подробно.

Для того чтобы устранить боли в височной области, нужно массировать болезненные места около 5 минут, надавливая на точки большими пальцами.

Изначально давить нужно потихоньку, а потом несколько сильнее.

Справиться в головной болью в затылке можно путем выполнения нехитрых действий, основанных на растирании проблемной области, двигаясь пальцами вверх-вниз.

Одно важное условие: исключить наличие повышенного артериального давления.

Болезненность во лбу можно вылечить с помощью массирования бровей, их пощипывания и оттягивания. Если на глазах появятся слезы, действия прекращать не нужно.

После работы с бровями, следует надавить на область между бровями и подержать в этом месте палец на протяжении 5 минут.

Помимо этого, можно массировать кожу лба ладонью до тех пор, пока голове не станет тепло.

Экстренная помощь человеку

Если лечить болезненность в голове пока не представляется возможным, то стоит воспользоваться рекомендациями, приведенными ниже:

  1. Снять приступ головной боли можно прислонившись лбом к оконному стеклу. Дело в том, что стекло способно устранить электростатический заряд, скопившийся на коже человека. Подобное лечение было популярно еще во времена наших предков.
  2. Нужно смешать равное количество уксуса и оливкового масла, намочить в полученной смеси кончик шерстяного изделия и положить его на лоб.
  3. Можно повязать на голову шерстяную повязку так, чтобы она касалась бровей и немного надавливала на нижнюю часть затылка.
  4. Очень популярным считается лечение болей в голове с помощью холодного компресса. Специалисты советуют сложить в несколько слоев полотенце, смочить его в очень холодной воде с солью и положить на 3 минуты на голову. Второй вариант – натирать виски льдом. Не стоит игнорировать принятие контрастного душа.
  5. При болях в голове человеку неприятно смотреть на яркий свет. Именно поэтому помещение должно быть затемнено.
  6. Можно взять капустный листок, выжать из него сок и приложить к голове, накрыв полотенцем. Полученным соком смазывают запястье и область за ухом.
  7. Очень эффективно лечение с помощью горчицы, находящейся на затылке, икрах и пятках. Кроме того, можно положить горчичник на лопатки и шею.

Можно сделать ванночку для ног, в которую добавлен горчичный порошок.

В том случае, когда болезненность в голове появилась в результате гипертонического заболевания, врачи советуют чаще делать ванночки для ног и рук с обычной горячей водой.

Подобное решение поможет крови отойти от головы к конечностям.

Если своевременно обратиться за помощью медиков, то получится избежать опасных последствий, появление которых может спровоцировать болезненность в голове.

Лечение патологических состояний должно проводиться в условиях стационара под контролем специалистов.

Полезное видео

1golovabolit.ru

Головные боли лечение, болит голова, как лечить, что делать, причины, симптомы

По лечению головной боли и мигрени предусмотрено 8 рекомендаций:


Больше наслаждайтесь, пожалуйста! Здесь объяснения понятны – вы только один раз живете! Помните, никакого 48 часового рабочего дня! Повышенных требований не предъявляйте к себе. Оставьте занятие, если это представляет вам много забот. Следуйте не тому лозунгу: «Что ты сегодня можешь сделать...», а тому: «Завтра будет еще один день!» Говорить «нет» учитесь. Не спешите браться за работу, которые вы не в состоянии делать. Так как это может вызвать стрессовую ситуацию. Планируйте сой распорядок дня. Очень часто боль головы происходит тогда, когда вы не способны выполнить все то, что хотели, и начинаете волноваться из-за этого. Перед уходом в отпуск не перенапрягайтесь. Последними приготовлениями занимайтесь спокойно. Ваша голова скажет вам спасибо! Увлекитесь спортом (фитнесс, плавание, езда на велосипеде, бег трусцой, пешая прогулка). Это способствует при релаксации и предотвращает приступы боли головы. Не посещайте сауну. Скачки температуры могут создать приступ мигрени. Научитесь к регулярному ритму бодрствования и смены сна и не пропускайте в выходные дни. 

Но если, несмотря на предложенные рекомендации, происходят чрезмерно продолжительные и очень сильные приступы мигрени чаще 2 раза в месяц, то необходима медикаментозная профилактика. 
 

Головная боль: лечение

 
Мигрень носет непостоянный периодический характер. Уберечься от приступа лучше всего на основании признаков предшествующих боли, до появления заболевания. Лечение представляет комплекс мероприятий для восстановления нервной системы: нормализация режима бодрствования и сна, правильное питание, массаж, медикаменты.

Лечение головной боли напряжения (ГБН) объединяет совокупность релаксационных и лекарственных мер. Необходимо исключить переутомление, неправильный режим сна и пересмотреть образ жизни. При сильной ГБН необходим  по назначению врача строгий прием антидепрессантов.

Лечение болей головы при гипертонии основано на профилактике кризов и нормализации давления. При продолжительной терапии используют лекарственные средства, не вызывающих угнетения ЦНС и больших метаболических нарушений. Очень важны гигиенические мероприятия: правильное питание, здоровый сон,  прогулки на свежем воздухе.

При лечении боли головы нельзя бесконтрольно применять медикаментозные средства. Использование лекарства снимает симптом, но не выявляет настоящую причину болезни. Только квалифицированный специалист может точно установить диагноз и прописать лечение.
 

asmedical.ru

лечение. Как избавиться от головной боли?

Медикаментозное и нетрадиционное лечение головных болей.

Головная боль – это неотъемлемая часть жизни современного человека. Перенапряжение, быстрый темп жизни, стресс, нежелание тратить время и силы на заботу о своем здоровье – все эти факторы в совокупности нередко провоцируют возникновение неприятных, болезненных ощущений в голове. По статистике, около 80% людей, проживающих в развитых странах, регулярно жалуются на подобные болевые проявления. Но, несмотря на это, половина из них не считают лечение головных болей обязательным, предпочитая самостоятельно справляться с ними при помощи безрецептурных анальгетиков.

Головная боль является одной из важнейших проблем, к лечению которой необходимо относиться ответственно. Важно помнить, что нельзя каждый раз при ее возникновении начинать бездумно пить таблетки, так как в результате вы не только избавитесь от болевого синдрома, но и приобретете множество других заболеваний: от аллергий на медикаменты до патологий внутренних органов. Однако, большинство людей все же предпочитают сразу пить таблетки, если болит голова (судя по опросу, проведенного нашим сайтом).

Так что же делать при головной боли? – поинтересуетесь вы. С целью помочь найти ответ на данный вопрос был создан наш сайт, в соответствующих разделах которого содержится информация о различных способах лечения головной боли.

Содержание статьи

Связь причин и лечения головной боли

Немного теории. На данный момент существует несколько форм головной боли, каждая из которых может быть вызвана каким-либо заболеванием или же, наоборот, являться самостоятельной болезнью. В зависимости от причины все болезненные ощущения в голове подразделяются на:

  • Первичные боли. Они представляют собой независимые заболевания, такие как, например, мигрень. Первичные головные боли наблюдаются в 90% случаев жалоб пациентов на регулярные болевые проявления.
  • Вторичные боли. Подобные боли являются симптомами других болезненных состояний, таких как, повышенное артериальное давление, травма головы и т.д.

Для того чтобы ответить на вопрос – как вылечить головную боль – в первую очередь следует определить причину ее возникновения. К сожалению, это невозможно сделать на основе собственных догадок без соответствующего оборудования и медицинских знаний, поэтому для выяснения причин болевых ощущений обязательно обратитесь к врачу.

Что пить при головной боли? Медикаментозное лечение

В большинстве случаев при головных болях врач назначает медикаментозное лечение, включающее в себя препараты, направленные на устранение источника боли, а также обезболивающие лекарственные средства. Рассмотрим несколько примеров. Если вы не знаете, что принять от головной боли при мигрени, то в этой ситуации наиболее целесообразным будет употребление таких лекарственных препаратов, как Нурофен, ибупром, эрготамин и т.д. Если же неприятные проявления вызваны понижением артериального давления, то в этом случае вам лучше выпить таблетку Цитрамона. В его составе присутствует Аспирин и Парацетамол, устраняющие болевой синдром, а также кофеин, способствующий нормализации артериального давления.

Обезболивающее при головной боли иного происхождения – это Анальгин, Темпалгин, Кетанов, Седальгин и т.д. В отличие от цитрамона, подобные препараты лишь на время устраняют боль, не воздействуя на ее причину. Поэтому их нельзя принимать постоянно, а только в единичных случаях. Но, даже при сильных болях не спешите сразу пить таблетки, ведь существует множество других способов, как избавиться от головной боли: рецепты нетрадиционной медицины, правильное питание, физические упражнения и т.д.

О медикаментозном лечении можно узнать больше из статьи – Таблетки от головной боли.

10 способов, как бороться с головной болью

  1. Пейте много воды. Иногда недостаток воды в организме провоцирует головную боль. Помните, что выпивать 7-8 стаканов воды в сутки, не считая остальных напитков и супа, необходимо для нормальной жизнедеятельности.
  2. Проводите много времени на свежем воздухе. От головной боли помогают регулярные прогулки на улице. Если у вас недостаточно времени, чтобы каждый день гулять на свежем воздухе, то выделите всего 10-15 минут на такую оздоровительную процедуру. Этого времени вполне хватит, чтобы улучшить ваше самочувствие.
  3. Делайте небольшую мимическую гимнастику. Если вы ищете простой и эффективный способ, как облегчить головную боль, то небольшая мимическая зарядка – это оптимальный для вас вариант. Для того чтобы правильно выполнять мимические упражнения вам необходимо сесть на стул, выпрямить спину и расслабить мышцы лица. После того, как вы заняли исходную позицию, подвигайте бровями вверх и вниз, посмотрите направо и влево, не изменяя положения головы, и несколько раз широко улыбнитесь.
  4. Принимайте расслабляющие ванны. Расслабиться и снять стресс, а также устранить головную боль вам помогут ванны с различными ароматическими маслами, такими как, лаванда и мята.
  5. Делайте примочки. При сильных головных болях вам помогут примочки из капустного сока или холодной воды. Рекомендуется их положить на лоб и виски, а также смазать водой или капустным соком запястья, шею.
  6. Делайте локальный массаж. Данный массаж можно делать самостоятельно. Для этого найдите небольшое углубление на шее чуть ниже затылка, в течение двух-трех минут пальцами понажимайте на эту ямку. Надавливания пальцами и круговые движения в области висков также могут помочь при головных болях.
  7. Слушайте тихую и спокойную музыку. Любимая музыка также обладает исцеляющим эффектом, так как она влияет на все органы нашего организма. Поэтому с ее помощью можно добиться оздоровительного результата и в борьбе с головной болью. Полонез Огинского, «Фиделио» Бетховена, «Венгерская рапсодия» Листа – лучшая музыка от головной боли.
  8. Ложитесь спать в темной комнате, изолируемой от звуков. Если причина головной боли заключается в постоянном эмоциональном напряжении, то избавиться от нее можно хорошо отдохнув и выспавшись. Для этого рекомендуется лечь спать в темной, холодной комнате, в которую не будут проникать посторонние звуки.
  9. Пейте чай с мятой. От головной боли вам может помочь свежезаваренный листовой чай с листочками мяты. В такой чай для усиления эффекта по желанию можно добавить щепотку корицы.
  10. Больше «общайтесь» со своими домашними питомцами. Если у вас дома есть кошка, то погладив ее можно немного облегчить головную боль.

Как убрать головную боль? Рецепты нетрадиционной медицины

Лечение головной боли начинается с определения ее вида, регулярности появлений и силы. Если вы начали испытывать подобные ощущения, то вам в первую очередь нужно попробовать дать им характеристику, после чего вам можно порекомендовать обратиться к врачу. На приеме у медицинского специалиста обязательно опишите свою боль, время, когда она возникает и исчезает, при каких обстоятельствах это происходит и т.д. Эта информация, а также тщательное обследование помогут медику поставить вам верный диагноз и назначить лечение, определив причину появления болевых ощущений.

Как правило, основную схему лечения назначает врач, а вспомогательное лечение вы можете осуществлять самостоятельно при помощи следующих рецептов народной медицины:

  • Рецепт №1. Для этого рецепта вам понадобится в равных пропорциях душица, мята перечная, кипрей. Залейте литром кипятка две столовых ложек подобной смеси. Полученный настой должен настояться в течение тридцати минут. Рекомендуется его принимать по одному стакану несколько раз в день при головных болях.
  • Рецепт №2. Для приготовления этого рецепта вам нужно 15 грамм травы мелиссы. Поместите ее в стакан и залейте кипятком. Полученный настой настаивается приблизительно тридцать минут. Употреблять его следует по 1-2 столовым ложкам несколько раз в день.
  • Рецепт №3. Для данного рецепта вам потребуется ментоловое масло, которое продается в любой аптеке. Если вы испытываете головные боли при простудных заболеваниях, то помажьте этим маслом виски, затылок, лоб, а также за ушами.

Более подробную информацию о немедикаментозном лечении головной боли читайте в нашей исследовательской статье, в которой собраны самые популярные способы лечения – Народные средства от головной боли.

Во всем мире множество людей испытывают головную боль. Она может возникнуть неожиданно у совершенно здорового человека и беспокоить его в течение длительного времени без каких-либо видимых причин. В большинстве случаев подобные болевые ощущения – это предвестники серьезного заболевания, протекающего в организме человека незаметно. Сила такой боли может быть как умеренной, так и нестерпимой. В связи с этим, вопрос – чем и как лечить головную боль? – стал более чем актуальным. Сложность в ее лечении заключается в том, что в каждом случае оно будет индивидуальным в зависимости от особенностей организма человека, а также от причины, вызвавшей боль. Крепкого Вам здоровья!

headhealth.ru

как ее снять быстро и навсегда?

Почему нам так важно знать про головную боль – как ее снять? Это явление, которое буквально «отрезает» человека от жизни. В таком состоянии невозможно заниматься работой или учебой и даже незначительные действия превращаются в пытку.

Проблема настигает человека в любой неподходящий момент. Диагностика и лечение этого недуга — весьма сложный процесс, в котором возможны ошибочные диагнозы из-за широкого спектра источников возникновения неприятных ощущений. Как же быть?

Содержание статьи:

У кого болит голова?

По статистическим данным распространенность головных болей по разным причинам среди взрослых людей в возрасте от 18 до 65 лет составляет около 50%. Испытывающих мучительные боли на протяжение нескольких недель ежемесячно — 1,7 — 4 % от всего мирового населения.

Недомогание стало глобальной проблемой, затрагивающей каждого, а причин ее возникновения может быть огромное множество.

Какой бывает головная боль?

Существуют как первичные виды, например, кластерная, головная боль напряжения и мигрень, так и вторичные или последствия после определенных состояний или приема лекарств. И вне зависимости от ощущений, боль является причиной для обращения к неврологу во избежание патологии внутренних органов и нервной системы.

Так или иначе, врач при обследовании будет ориентироваться на анамнез и ощущения пациента для постановки диагноза:

  • Сильные головные боли: как правило, сообщают о перепадах давления или травме, сигнализируя о явном отклонении в работе организма;
  • Длительные боли: куда более опасны, так как в основном выступают сопроводителями серьезных заболеваний, таких как менингит, туберкулез, опухоль головного мозга;
  • Пульсирующая боль или мигрень: наиболее распространенная форма, которая, к сожалению, не исключает и серьезных заболеваний — инфекцию, отит или глаукому;
  • И наиболее опасный тип, такой как резкая головная боль: сигнализирует о спазме сосудов и может быть следствием разрыва аневризмы и кровоизлияния в мозг.

Рассматривая тяжелые случаи, нельзя забывать, что любая боль может быть вызвана и психоэмоциональным состоянием, стрессами и усталостью. Самостоятельный анализ в этом случае невозможен, поэтому при частой периодичности стоит обратиться к врачу.

Для поиска решения проблем и снятия симптомов самостоятельно или при обследовании в медицинском учреждении следует классифицировать виды и типы болей.

Головная боль напряжения (ГБН)

Распространенная — около 70% обращений к специалистам; 1 — 3% страдают от хронической формы, которая, однако, не менее мучительная по болезненным ощущениям. Давящий или сжимающий характер боли, как правило, в области лба, темени или затылка.

Причиной возникновения является напряжение мышц при долгой рабочей деятельности в неудобном положении (вождение автомобиля, работа за компьютером) или сильное психоэмоциональное давление. Лечить такой вид болей необходимо индивидуально у лечащего врача-невролога на основе анамнеза и характера жалоб.

Важный момент — продолжительность боли и количество дней приема обезболивающих. Главный совет от специалистов, если поход к врачу все время откладывается, завести дневник и фиксировать в нем ощущения и периодичность возникновения и самостоятельного лечения препаратами.

Головная боль в затылочной части

Наиболее частыми причинами при сильных болях являются такие заболевания, как спондилез, уплотнение или повышение тонуса мышц шеи, гипертония. Однако, не стоит забывать и об иных, индивидуальных причинах.

В основе своей данная разновидность боли вторичная или цервикогенная, первоисточником является шея, которая чересчур напряжена или травмирована. Это также может быть следствием высокого давления или инфекционной болезни. Как правило, здесь требуется измерить артериальное давление и принять препараты его нормализующие.

Головная боль в области лба

Что касается данного вида боли, причин ее возникновения множество. По ощущениям это обычно тяжесть и сдавливание области лба, переходящие в височную область или глаза. Достаточно широкий спектр первоисточников: воспалительные процессы (фронтит), повышение внутричерепного давления, повреждение затылочного нерва.

Часто выступает в сопровождение тяжелых заболеваний типа тифа, пневмонии или менингита, в зависимости от периодичности и силы возникающих болей. Возможен случай менее распространенного типа тяжелых болей, таких, как кластерная или хортоновская.

Лучше не пренебрегать помощью врачей и обратиться к терапевту, который поможет разобраться в истинных причинах и даст направление на дальнейшее обследование.

Головная боль в ушах

Наиболее неприятная по ощущения боль, сопровождающаяся звоном и шумами в ушах, заложенностью и нередко отеком. Как правило, боль является следствием воспаления или инфекции, а также повышенного артериального давления.

Чтобы облегчить состояние принимают обезболивающие препараты (цитрамон или копацил), но все же не стоит откладывать визит к врачу. Если неприятные ощущения возникают за ушами, это свидетельствует об отите, неврологии или даже «свинке».

Для профилактики врачи рекомендуют бережно относиться к здоровью и избегать чрезмерного охлаждения головы и ушей в зимнее время.

Головная боль при остеохондрозе

Данный вид болей является первичным и очень распространен. Односторонний характер, переходящий в височную и лобовую области схож с мигренью, из-за чего возможна постановка ошибочного диагноза. Однако, отсутствует тошнота, аура мигрени и другие признаки.

Остеохондроз шейного отдела сложно выявить у себя самостоятельно, так как очаг может находиться не в области шеи. Мышечный спазм и проблемы с межпозвоночными суставами — причины возникновения головной боли.

Для облегчения состояния нужно расслабить мышцы головы и шеи, снизить их тонус с помощью специального медицинского массажа. Для избавления не только от симптомов, но и от первопричины заболевания, необходимо обратиться к специалисту.

Посттравматическая головная боль

Стоит упомянуть и об этой разновидности болей. Такие неприятные ощущения вызваны открытой или закрытой травмой черепа, сотрясением мозга и, как правило, имеют местный характер направленности.

Проявляется недомогание как сразу, так и по истечении времени. Вследствие гайморита или воспаления слизистых пазух, возникает синусная боль, которая продолжается до полного излечения очага болезни.

Еще известен вид сильной, но короткой по продолжительности боли в ходе повреждения тройничкового нерва. Зачастую неприятные ощущения возникают во время приема пищи или разговоров, что сигнализирует о проблемах с полостью рта, а именно стоматитом, неправильным прикусом или кариесом.

Диагностика при головной боли

Наиболее распространенные диагностики, предусматриваемые в описанных случаях:

  • УЗИ (ультразвуковая диагностика) — общее состояние работы головного мозга;
  • КТ (компьютерная томография) — показатель присутствия изменений в структуре тканей и кровоизлияний;
  • Рентген — определение наличия травм или синусита;
  • МРТ (магнитно-резонансная томография) — диагностика опухолей, нарушений в системе кровообращения.

Можно подытожить, что в независимости от интенсивности болей, стоит серьезно подходить к вопросу здоровья и наблюдаться у врачей, как в целях профилактики, так и по факту возникновения неприятных ощущений.

Не смотря на принятую классификацию, возможны и исключительные случаи — индивидуальные причины недомогания. Для их выявления существует широкий спектр специалистов, занимающихся разными видами головных болей: невролог, отоларинголог, терапевт и даже психолог (психиатр), при психосоматической направленности заболевания.

Следует внимательно относиться к своему здоровью, чтобы предотвратить возникновение осложнений.

Как снять головную боль без таблеток?

Наверно каждый, кто по настоящему беспокоится о своем здоровье, хочет уметь облегчать или снимать головную боль без лекарств. И такой способ, конечно, есть. Только для каждого он свой — надо только найти его. Кому-то достаточно переключиться на другую деятельность, а кто-то для этого должен выйти на улицу и прогуляться на свежем воздухе.

Моя мама, например, выпивает стакан воды и у нее сразу проходит голова.

Психосоматика головной боли

Давайте прислушаемся к своей любимой голове и ее боли. О чем она хочет нам сказать?

Подсказку поищем в таблице психосоматики (откроется в новой вкладке) заболеваний:

ГОЛОВА (БОЛЬ).

Низкая самооценка и упреки себя. Повышенные требования к себе и чувство вины. Боязнь быть лидером, возглавить что-либо.

Боль во лбу – перенапряжение при попытках понять все и сразу. Фразы типа: ломаю над этим голову, трещит голова, бьюсь головой о стену, потерял голову и т.п.

Стоить быть самим собой, не пытаться стать таким, каким тебя хотят видеть окружающие. Определить причину страха, стоящего за используемыми фразами (см.выше).

МИГРЕНЬ

Чувство вины за противостояние с важным для тебя человеком. Беспомощность. Часто проблемы в сексуальной жизни.

Следует попытаться осознать, кем бы ты хотел быть, если бы имел любые возможности. Затем определить, что мешает тебе быть тем, кем хочешь. Обычно это неправильный образ мыслей (например, думаешь, что люди любят тебя сильнее, когда проявляешь зависимость от них).

Стоит позволить себе быть несовершенным и не торопить себя в достижении своей цели.

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ

Желание избежать чего-то ли кого-то. Безрассудность, рассеянность.

Стоит перестать преувеличивать значение происходящего, избавиться от страхов, пережитых в детстве, простить себя или кого-либо.

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ СИСТЕМНОЕ

Ощущение вращательного движения собственного тела или окружающих предметов. Обусловлено воспалением внутреннего уха.

Чувство неуверенности, потери равновесия, тревоги. Неудовлетворенность желаний.  Сильное влияние мнения других людей.

Стоит прислушаться к своим истинным потребностям, перестать бояться неуравновешенности в жизни.

Заключение

Мы рассмотрели актуальные для большинства людей вопросы о головной боли — как ее можно снять. Если статья Вам была полезна, поделитесь ей с друзьями.

Поменьше Вам головной боли!

Для быстрого избавления от истинных причин головных болей приходите на сеанс.

 

duhitelo.ru

Головная боль: заболевания, диагностика, лечение, профилактика

Содержание статьи

Причины головной боли

Возникновение какого-либо спазма или боли в организме человека может быть обусловлено не только наличием заболевания или травмирующего фактора, но и стрессом, перенапряжением. Наиболее частыми причинами головной боли являются следующие условия:

  • долгое пребывание в душном помещении или на солнце;
  • частые переживания, стрессовые ситуации;
  • монотонная работа в течение длительного промежутка времени;
  • перенапряжение;
  • резкая смена обстановки;
  • загрязнения окружающей среды.

Головная боль, вызванная этими факторами кратковременная или характерна единичным случаем.

Важная информация


Наиболее сложные и опасные причины для здоровья — это скрытые заболевания, о которых пациент не подозревает. Если человека беспокоят постоянные головные боли, то нужно как можно быстрее пройти полное обследование.

Распространенные заболевания с симптомом « головная боль»:

  1. ВСД (вегето-сосудистая дистония). Заболевание характеризуется, как снижение интенсивности кровотока, вызванное стрессами и нервным напряжением. Боли имеют пульсирующий, давящий, ноющий характер. В первую очередь стоит обратить внимание на эмоциональное состояние. Избегать перенапряжения, не нервничать, вести здоровый образ жизни.
  2. Опухоли мозга. В этом случае головная боль постоянная, сильная, имеет свойство начинаться сразу после пробуждения, длится продолжительный период 3-4 часа.
  3. Вирусные и простудные болезни. Другие симптомы — это температура, озноб.
  4. Неврологические болезни (аневризма, невралгия тройничного нерва).
  5. Гипертония и гипотония. Повышенное или пониженное давление может вызывать головную боль.
  6. Остеохондроз. Особенно выражена головная боль, если локализация заболевания — шейный отдел.
  7. Мигрень. Сопровождается общей слабостью, тошнотой, непереносимостью света.

Узнать точную причину, почему болит голова, можно только после полного обследования пациента. Не стоит забывать о посттравматических головных болях, на которые нужно обращать особое внимание.

Виды головной боли

Головная боль может иметь разный характер и локализацию точно так же, как и интенсивность проявления. При диагностике врачу необходимо знать, как и где ощущается неприятный симптом, чтобы точно поставить диагноз. Основные виды:

  • Мышечное напряжения — провоцируется длительным напряжением или сдавливанием мягких тканей.
  • Невралгическая, главный признак которой — наличие триггерных зон (надавливание в определенную зону вызывает боль и дискомфорт), также характерно распространение на другие участки все зависимости от удаленности. В основном, острая, режущая головная боль.
  • Сосудистая — имеет пульсирующий характер.
  • Ликвородинамическая — характеризуется натяжением сосудистых оболочек. При повышенном внутричерепном давлении головная боль распирающая, а при пониженном — более сильная в положении стоя.
  • Смешанная — сочетает в себе несколько типов головных болей.
  • Психалгия — такой диагноз ставится, если не удается отнести причину и симптомы к имеющимся видам.

Также нужно разделять головные боли по их локализации: вся голова, половина головы, височная область (чаще всего симптом общей усталости), теменная область (опухоли мозга, вирусные или инфекционные заболевания), затылочная часть (повышение АД), одна сторона лба (мигрень). Если у человека постоянно болит голова, то это серьезный повод задуматься о своем здоровье и посетить врача, пройти обследование. На первый взгляд обычная головная боль может в тоже время оказаться предвестником ишемического инсульта (параллельные симптомы — нарушение координации, движения, памяти, речи и зрения). Поэтому не стоит пренебрегать здоровьем, лучше всего обследовать свой организм.

Последствия постоянной головной боли

Ни для кого не секрет, что в период болезни человек наиболее раздражителен к внешним факторам. Так обстоит и с головной болью. Частые ее признаки ведут к еще большему стрессу. Возможны такие последствия, как:

  • нарушение сна, аппетита, способности работать в обычном режиме;
  • общая слабость, недомогание;
  • раздражительность, депрессия.

Если часто болит голова, то это повод задуматься о своем здоровье и посетить врача.

Трудно оценить влияние постоянной головной боли на конкретного человека. Врачи отмечают, что нельзя терпеть или не обращать внимания на подобный симптом, если он повторяется неоднократно, поскольку именно это может стать сигналом о заболеваниях, о которых пациент и не подозревал. Необходимо снимать головную боль в период ее возникновения, лечить и проводить профилактику для улучшения качества жизни человека. Запущенные случаи могут привести к осложнениям, которые устранить труднее, чем предупредить.

Диагностика

Прежде, чем назначать лечение, врач должен убедиться в том, чем вызваны головные боли. Для этого необходимо провести диагностику организма, пройти обследования и сдать анализы.

Возможные методы диагностики заболеваний при частых головных болях:

  • МРТ (магнитно-резонансная томография) — диагностика опухолей и других заболеваний.
  • КТ (компьютерная томография) — видны изменения структур тканей.
  • ЭМГ (электромиография) — диагностика повреждений нервов.
  • ЭЭГ (электроэнцефалография) — оценка работы головного мозга в целом.
  • Рентген — определяет наличие травм и других факторов из-за которых у пациента часто болит голова.
  • Лабораторные методы исследований — чаще всего выявляют инфекционные заболевания.

Если у пациента наблюдаются приступы головной боли, то ему необходимо посетить лечащего врача, получить направление на исследование и пройти его, после чего получить результат и назначенное лечение. Болит голова не только, когда имеется заболевание, но и из-за стрессов, переживаний, неправильного режима, употребления алкоголя и других факторов. Поэтому стоит также пересмотреть взгляды на жизнь, режим дня, потребление пищи, физические нагрузки и другие аспекты деятельности человека.

На приеме у врача следует рассказывать информацию в полном объеме. Стоит упомянуть испытанные стрессы, смену обстановки и другие факторы, которые могут спровоцировать головную боль. Только имея полную картину можно четко поставить диагноз и назначить лечение.

Лечение

Приступы головной боли нельзя оставлять без внимания. Спазмы нужно устранять медикаментозно или с помощью расслабляющих методик: прогулки на свежем воздухе, сон, релаксация. Лечить головные боли с помощью лекарственных средств можно по назначению врача, заниматься самолечением опасно, если пациент не уверен в диагнозе и причинах возникновения симптомов.

Наиболее частые препараты: парацетамол, ибупрофен, анальгин, седалгин плюс, мигренол, солпадеин, спазмалгон и другие. Их применение должно быть рекомендовано лечащим врачом, в противном случае, можно насести организму вред при частом или неправильном использовании лекарственного средства.

Не всегда нужно обращаться к медикаментозному лечению, особенно, есть боли в голове проявляются не часто. Можно обратиться к народной медицине, то есть принимать настои и травяные чаи, чтобы успокоить и восстановить нервную систему. Но такой вариант подойдет только, если боли вызваны стрессами и переутомлениями. Если же причина — заболевание, то лучше не экспериментировать, а отправиться на прием.

Распространенные методы лечения болей различного характера и локализации:

  • Массаж. Это не только расслабление, но и помощь в циркуляции крови. Обращаться необходимо к специалистам.
  • Иглорефлексотерапия. Иглоукалывание давно применяется на практике для избавления от симптомов многих заболеваний. Обычно улучшение чувствуется спустя 1-2 сеанса.
  • Мануальная терапия. Поможет расслабиться, но является только дополнительным методом лечения.
  • Физиотерапия. Ультразвуковая терапия, направленная на нормализацию состояния всего организма. Этот метод наиболее предпочтителен, и именно его зачастую назначают.
  • Остеопатия. Работа с мышцами и суставами помогает избавиться от болезненных ощущений в голове.
  • Инъекции ботокса в область локализации спазма для его устранения.
  • Лечебная физкультура. При многих заболеваниях назначают именно физкультуру, с ее помощью можно не только избавиться от негативных мыслей и избежать стресса, но и укрепить иммунитет. К тому же постоянные физические упражнения помогают держать тело в тонусе.
  • Методы экстракорпоральной гемокоррекции. Направлены на очищение крови от холестерина.
  • Медикаментозное лечение. Врач назначает определенные препараты, устраняющие симптомы, если пациент ощущает частые головные боли.
  • Народные средства. Настои, чаи, ванночки для ног на травах, фитотерапия — все эти методы можно использовать в качестве дополнительных, если нет особых показаний от врача. Но стоит помнить о том, что народная медицина поможет справиться со стрессом, снять симптомы, но не излечит серьезные заболевания, требующие медикаментозного лечения или хирургического вмешательства.

Даже, если головная боль — причина заболевания, то лучше избегать стрессов и переутомлений. Отдавать предпочтение эмоциональным разгрузкам, прогулкам на свежем воздухе и релаксации, таким образом возможно снизить частоту или болезненность спазмов.

Факторы, провоцирующие головную боль

Выделить моменты, из-за которых может возникать головная боль непросто, поскольку организм индивидуален. Наиболее общие:

  • Стрессы, эмоциональное напряжение.
  • Недостаток сна.
  • Долгая работа с компьютером.
  • Пребывание в душном помещении или на солнце в течение долгого времени.
  • Травмы и заболевания.
  • Смена климатических условий.

Зачастую, человек самостоятельно может определить причины возникновения головных болей, к ним относятся и употребление алкоголя, неправильное питание, несоблюдение режима, раздражающие (эмоционально) факторы.

Профилактика и помощь при головной боли

Если человек испытывает на себе влияние постоянных головных болей, то это сказывается как на его эмоциональном, так и физическом состоянии, поэтому легче предупредить заболевание, чем с ним бороться. Для того, чтобы оградить себя от головных болей нужно:

  • вовремя просыпаться и засыпать;
  • ограничить время пребывания за телевизором и компьютером;
  • больше гулять;
  • делать зарядку;
  • проветривать помещение и делать влажную уборку;
  • устраивать дни снятия напряжения;
  • заниматься спортом;
  • правильно питаться;
  • ограничить употребление алкоголя;
  • обследовать организм.

Такие простые методы помогут не только расслабиться и пересмотреть отношение к своему здоровью, но и снизить вероятность возникновения многих заболеваний, поскольку человек начнет прислушиваться к организму.

Полезная информация

Не нужно забывать о профилактике, поскольку она помогает поддерживать и улучшать качество жизни и нормальное эмоциональное состояние человека.


Зачастую, профилактика и методы лечения схожи, но разница в том, что в первом случае человек не испытывает дискомфорта, а делает правильные вещи, заботясь о будущем.

Стоит помнить о том, что боль в голове может быть признаком таких заболеваний, как мигрень, ВСД, гипертония, гипотония и других. Поэтому стоит пройти обследование и выяснить характер и причину симптомов.

 

nervy-expert.ru

Как вылечить головную боль? Народные средства и лекарственные препраты

Вы страдаете от приступов головной боли, принимаете обезболивающие препараты в больших количествах, но это помогает на короткий промежуток времени. Потому что головную боль нужно лечить под наблюдением врача. Можно, конечно, выпить таблетку или прибегнуть к народным средствам.

Особое внимание уделяется лечению головной боли во время беременности. В этот период необходимо осторожно относиться к принятию лекарственных препаратов. Это относится и к периоду кормления грудью.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Народные и природные средства для лечения

Теперь рассмотрим вопрос, как вылечить головную боль и чем? Болевые приступы имеют различную природу возникновения. Из-за этого методы лечения могут отличаться. Подбирают самый эффективный способ, индивидуально. Обязательно нужно пройти обследование и установить, почему появляются приступы.

Профилактические меры необходимо применять для увеличения периода ремиссии и полного излечения от приступов. При таком подходе можно вылечить и мигренозные приступы. По мнению медиков большей частью от мигрени страдают женщины. В группу риска попадают все, у кого родственники подвергались такому заболеванию. При правильном лечении боль перестанет вас беспокоить и значительно улучшится качество жизни.

Современная медицина поддерживает использование народных способов лечения приступов головной боли. Такой метод можно выбирать, если у вас не развивается сложное заболевание. Рецептов и приемов существует очень много. Рекомендуется получить консультацию у специалиста, особенно при наличии хронических заболеваний.

Сейчас мы рассмотрим методы, как лечить головную боль в домашних условиях. Для лечения широко используют лекарственные травы. Из них можно приготовить отвары, настойки, растирки, мази. Самые распространённые из них:

  • мята;
  • ромашка;
  • календула;
  • зверобой;
  • шиповник.

Рецепты очень простые. При приготовлении отваров используют плоды или листья. Заливают кипятком и настаивают в течение 30-60 минут. Для этого используют и корень пиона, чабрец, цветы василька. Можно готовить сразу с применением нескольких компонентов.

Для приготовления настоек можно взять медицинский спирт или одеколон. Травы или нужное растение заливают и настаивают в теплом темном месте, срок настойки может быть от недели до нескольких месяцев. Их можно применять наружно и вовнутрь, все зависит от состава. Такие препараты можно хранить довольно длительное время.

Часто применяют эфирное масло, чтобы снять приступ. Если у вас нет аллергии можно выбрать масло розмарина, мяты или лаванды. Его можно сочетать с массажем головы. Присядьте в кресло и по одной капельке втирайте в виски. После этого можно сделать массаж всей головы. По возможности можно прилечь. Приступ начнет отступать минут через десять пятнадцать. Если голова болит во время простудного заболевания можно применить эфирное масло при ингаляции. При этом проходит головная боль и становится легче дышать через нос.

Для лечения болей при утомлении и перенапряжении можно выбрать масло лаванды. Очень хорошо поможет компресс. Добавляете в воду четыре-шесть капель смачиваете салфетку и прикладываете ко лбу. Через короткий промежуток времени приступ головной боли пройдет. Если у вас такие проявления наступают довольно часто попробуйте принимать ванну с эфирными маслами. Можно применять смесь масел. Хорошо подойдут базилик, шалфей лаванда.

Хорошие результаты дают обертывания из глины. Сделать их можно в домашних условиях. Размочите глину в небольшом количестве воды. Полученный раствор нанесите на салфетку и приложите ко лбу. Держать не более двадцати минут. Для хорошего эффекта такую процедуру делайте четыре недели. В раствор можно добавлять настой из мяты или ментоловое масло. В таком случае процесс применения будет изменен.

Основные причины головной боли

Приступы боли могут возникать по нескольким причинам. Остановимся на самых распространенных. Причины появления головной боли:

  • нестабильное артериальное давление;
  • резкое изменение показателей давлений, в том числе внутричерепного;
  • переутомление, стрессы, депрессии;
  • полученные травмы;
  • сложные заболевания органов и целых систем;
  • малоподвижный образ жизни;
  • употребление алкоголя и никотина;
  • при мигренозных приступах – генетическая предрасположенность.

Для офисных работников и жителей больших городов возникают проблемы с болевыми ощущениями в связи с большим количеством стрессовых ситуаций. Необходимо научиться справляться с этим. При длительной работе за компьютером каждый час нужно делать перерыв. Очень хорошим выходом будет научиться медитировать и расслабляться после рабочего дня. Такой подход сможет избежать частых приступов головной боли перенапряжения.

В случаях с нестабильным артериальным давлением необходимо следить за его изменениями каждый день. Для стабилизации принимать лекарственные препараты или использовать народные средства. Правильный выбор вам поможет сделать врач.

После полученной травмы обязательно пройдите медицинское обследование. Даже если вам поставили диагноз – легкое сотрясение головного мозга, обязательно выполняйте все рекомендации врача. При необходимости наблюдайтесь нужное время. Последствия травмы могут проявиться с течением времени. Если головные боли появились через месяц все равно обратитесь к специалисту. Самостоятельно вы сможете только купировать приступ, а вылечить причину появления невозможно.

В медицинском учреждении проводиться индивидуальное обследование и устанавливается причина приступов. Может возникнуть необходимость находиться в стационаре, для составления полной картины проявления симптомов. Причины могут быть различными, но многие из них приводят к сложным заболеваниям, поэтому заниматься самолечением категорически запрещено.

Виды головных болей и лечение

Медики различают семь основных видов головной боли. Тензионные головные боли нуждаются в специальном диагностировании. Очень часто причину установить практически невозможно. При обследовании обязательно необходимо установить наличие травм, даже довольно старых, в области головы и шеи.

Ученые считают, что они возникают из-за большого количества стрессов. Приступы появляются с определенной периодичностью. Концентрируется боль в области лба, глаз и вверху головы. Появляются они во второй половине дня. Продолжительно около тридцати минут.

Мигрень можно выделить в отдельную строку. У женщин приступы могут протекать с аурой и без нее. При этом большое значение имеют внешние раздражители. Если они не устранены, избавиться от боли не получиться, даже после приема таблетки. Причины возникновения таких приступов еще не изучены до конца. Большую роль играет генетическая предрасположенность. При правильном лечении периоды ремиссии могут быть довольно длительными.

Кластерные боли встречаются очень редко. Такой приступ отличается сильной пульсацией, приливом крови. Может неожиданно начаться насморк. Обычно их продолжительность не превышает одного часа. Лечить таких больных очень сложно. Боль наступает неожиданно и также отступает.

После неудачного употребления алкоголя наутро болит голова. Происходит это по причине большого содержания серотонина. Он расширяет сосуды и дестабилизируется работа всей системы. Такие приступы можно переждать или переспать. Из лекарственных препаратов рекомендуется парацетамол. Существует одно условия приема лекарственных препаратов на похмелье – после принятия таблетки не употреблять спиртные напитки.

Любые образования в головном мозге вызывают сильные головные боли. Они начинают появляться в том случае, если опухоль значительно увеличилась в размерах. Увеличивается внутричерепное давление и при этом может начать подташнивать. В отдельных случаях даже начинается рвота. В таких ситуациях обязательно обратитесь к врачу.

Если приступы боли происходят вместе с бессонницей, ухудшением общего состояния, резким похудением, можно предположить диагноз – височный артериит. Лечить нужно только в больнице. При повреждении сосудов головного мозга может возникнуть внутричерепное кровотечение. Поэтому обращение к врачу должно быть срочным, вызывайте неотложку.

Профилактика образа жизни, как метод лечения

Необходимо уделять большое внимание профилактическим мерам, особенно при лечении головной боли. Такие меры нужны для полного излечения и длительного периода ремиссии. Если у вас нет сложного заболевания, травмы и генетической предрасположенности избежать головных болей возможно, или хотя бы свести количество приступов к минимуму.

Что для этого нужно:

  • заниматься физкультурой и спортом;
  • отказаться от алкоголя, никотина, наркотических веществ;
  • отдавать предпочтение здоровому питанию, овощам фруктам;
  • употреблять нежирные сорта мяса и рыбы;
  • не употреблять крепкий чай и кофе.

Это самые основные принципы здорового образа жизни. Если начать придерживаться этих правил как можно раньше – можно избежать многих сложных заболеваний. Большое значение играют прогулки на свежем воздухе. Очень часто мы стремимся после работы попасть домой и весь вечер находимся в помещении. От этого страдает организм и недополучает кислород, ухудшается кровообращение. Каждый день нужно находиться на свежем воздухе около двух часов. Попробуйте ходить пешком с работы на работу.

Очень важным фактором является здоровый сон. В сутки около восьми – десяти часов. Если вы будете спать меньше длительное время, организм истощится, вы станете раздражительны, будете быстро уставать и появятся боли от переутомления. Занятия спортом должны соответствовать вашему возрасту. Физические нагрузки посильными и увеличиваться постепенно.

Головные боли могут начаться при перепадах артериального давления или его высоких и низких показателях. Это может быть вызвано избыточным весом. Поэтому даже при постепенных увеличениях вашего веса старайтесь избегать малоподвижного образа жизни. В первую очередь можно отказаться от лифта или поездок на транспорте в пару остановок. Очень хорошо стимулируют кровообращение велосипедные прогулки. По возможности вы сможете добираться на работу на этом транспорте.

Здоровый образ жизни способен сохранить здоровье человека на долгие годы, снизить количество простудных заболеваний, поддерживать иммунитет в нужном тонусе. Поэтому профилактические методы можно отнести к систематизированному курсу лечения различных заболеваний. Приступы болей головы могут влиять на качество жизни, служить причиной депрессии и вызвать сложные заболевания. Необходимо уделять достойное место приемлемым для вас мерам профилактики.

Относиться к своему здоровью нужно с должным вниманием. Если организм сигнализирует вам болью – значит происходит сбой в работе. Обычно реагирует отдел мозга, который отвечает за определенную функцию. При сбоях в работе он становиться источником боли. Необходимо установить причину проявления приступов.

Как вылечить головную боль вам расскажут в медицинском учреждении. Лечение назначается специалистом и включает в себя меры профилактики. Большое значение имеет выполнение больным всех советов и рекомендаций врача. На период лечения обязательно отказаться от алкоголя и никотина. Лекарственные препараты принимать строго по назначению.

Самолечение может грозить сложными заболеваниями, предсказать последствия которых очень сложно. Лекарственные препараты создаются на синтетической основе, большая их часть. Многие элементы могут накапливаться в организме длительное время и спровоцировать нарушение работы почек и печени.

Поэтому многие предпочитают немедикаментозные способы лечения. Во многих случаях это оправдывается, но только при начальной стадии течения заболевания. Все боли нужно лечить, особенно головную. Меры профилактики приносят положительный результат при длительном применении.

Автор статьи: Россана Дзюбан

golovnieboli.ru

Как снять сильную головную боль без таблеток: способы быстро облегчить состояние

Статистика показывает, около 10-20% населения мира сталкиваются с проблемой острых приступов головной боли. Регулярно повторяющиеся приступы – повод обратиться за профессиональной медицинской помощью. Снять сильную головную боль без таблеток помогут такие методы, как массаж, крепкий черный чай или холодный компресс. Простые, эффективные способы не навредят здоровью и быстро устранят болезненные ощущения.

Характеристика патологии

Цефалгия возникает, как реакция организма на воспалительный процесс, стресс, резкое расширение сосудов, питающих головной мозг. Нередко цефалгический синдром обусловлен наследственной предрасположенностью, нарушением режима питания (нерегулярный прием пищи, некачественные продукты), чрезмерным употреблением кофе и других напитков, содержащих кофеин, или напротив полным отказом от них. Другие причины возникновения:

  1. Избыток или недостаток сна.
  2. Обезвоживание организма.
  3. Заместительная гормональная терапия.
  4. Уменьшение физической активности.

Боль в области головы может затрагивать одну половину черепа или диффузно распространяться по всей поверхности. Значительно варьируется продолжительность приступов от нескольких минут до нескольких часов и даже суток. Характер, продолжительность, интенсивность болезненных ощущений зависят от причин развития цефалгии.

Если приступы повторяются регулярно, они могут свидетельствовать о наличии серьезной патологии, что предполагает необходимость обследования и выявления причин цефалгического синдрома. Если приступы носят единичный характер, простые способы помогут снять болезненные ощущения, не прибегая к медикаментозным средствам.

К преимуществам немедикаментозного лечения относятся: отсутствие побочных явлений, эффектов привыкания и отмены, развития абузусной (спровоцированной приемом лекарств) боли. Современный подход к терапии ГБН, мигрени и других видов цефалгии предусматривает применение немедикаментозных средств наряду с фармацевтическими препаратами. В их числе:

  • Поведенческо-когнитивная терапия. Коррекция дисфункциональных стереотипов мышления, негативных убеждений и психологических установок, поощрение позитивных поведенческих моделей с целью их закрепления.
  • Физиотерапевтические процедуры. Применяются для устранения мышечного спазма и стимуляции кровообращения в области шеи и плечевого пояса, что способствует улучшению кровоснабжения участков головы.
  • Акупунктура (иглотерапия, точечный массаж). Воздействие на биологически активные точки нормализует микроциркуляцию крови, улучшает передачу нервных импульсов, активирует иммунную систему.

Головную боль напряжения или мигрень можно снять без привлечения фармацевтических препаратов, как это сделать расскажет лечащий врач с учетом причин, которые спровоцировали боль в голове. К примеру, чтобы вылечить мигрень, нужно исключить из рациона питания продукты, вызывающие приступы (шоколад, сыр, орехи).

Общие рекомендации

В патогенезе некоторых видов цефалгии, в том числе мигрени и ГБН, особое место занимают психогенные факторы. От приступов мигрени чаще страдают люди, неспособные контролировать эмоции. Чтобы предотвратить развитие приступов цефалгии, нужно придерживаться правил:

  1. Избегать стрессовых ситуаций, психического и физического перенапряжения.
  2. Регулярно питаться, разнообразить рацион, включая в меню продукты, богатые витаминами, минералами, растительной клетчаткой и другими нутриентами.
  3. Вести активный, подвижный образ жизни (дозированные физические нагрузки стимулируют кровоток и кровоснабжение отделов головы).

Предотвратить головную боль удастся, устранив факторы, которые ее вызывают, как обезвоживание, респираторно-вирусные инфекции, переутомление, отсутствие достаточного отдыха и сна. Если приступ случился, убрать головную боль без таблеток в домашних условиях помогут такие способы, как самомассаж или контрастный душ. Каждый организм индивидуален, что определяет разную реакцию на терапевтическое воздействие. Пробуя эффективные, проверенные варианты, можно подобрать методики, которые быстро остановят развитие приступа цефалгии.

Массаж и самомассаж

У многих пациентов приступы цефалгии коррелируют с повышением тонуса скелетных мышц, расположенных в области шеи, плечевого пояса, лица. Быстро устранить мышечный спазм и головную боль без лекарств удастся при помощи такого способа, как самомассаж.

Процедура улучшает микроциркуляцию крови в тканях, предотвращает застой лимфы, нормализует венозный отток. Одновременно происходит регуляция мышечного тонуса и улучшение трофики (процессы клеточного питания) мышечной ткани. Основные приемы массажа от головной боли:

  1. Гладить голову ладонью в направлении роста волос от лобной части к затылку.
  2. Делать поглаживающие движения ладонями, начиная от макушки в направлении к височной области и ниже ушных раковин.
  3. Повторить движения, которые выполнялись раньше, используя подушечки пальцев вместо ладоней.
  4. Выполнять массирующие, растирающие движения вдоль всей поверхности головы, как при мытье.
  5. Легко постукивать подушечками пальцев по всей поверхности черепа, имитируя воздействие капель дождя.
  6. Использовать деревянный гребень с редкими зубьями для массажного воздействия на кожные покровы.
  7. Поглаживать область шеи сзади. Сначала мягко, затем с нарастанием интенсивности, чтобы размять мышечную ткань.
  8. Выполнять растирающие движения, начиная от зоны затылка и опускаясь как можно ниже от шеи к спине.
  9. Завершить массаж задней части шеи легкими поглаживаниями.

Массаж выполняется в зоне волосистой части головы, лба, шеи, плеч в положении сидя. Длительность воздействия варьируется в пределах 5-20 минут. Рекомендуется выполнять процедуры курсом 7-15 дней для профилактики приступов цефалгии. Самомассаж поможет быстро убрать болезненные ощущения в зоне головы и облегчит самочувствие при респираторно-вирусных инфекциях, сонливости, сильной усталости.

Остеопатия и мануальная терапия

Чтобы быстро снять головную боль без лекарств, прибегают к такому направлению медицины, как остеопатия. Как многие виды альтернативной медицины остеопатия – практика, которая предполагает лечение болезней без использования фармацевтических средств. Если приближается приступ цефалгии, нужно последовательно выполнить действия:

  1. Захватить мышцы сзади в области шеи всей ладонью или между большим и указательным пальцами, размять, используя такие приемы, как пощипывание, легкое сдавление, растирание.
  2. Ладонями ритмично сжимать мышцы в области плеч. Воздействие проводится интенсивно и с небольшим усилием. Кратковременная болезненность в зоне воздействия считается нормой. Процедура стимулирует кровоток в области мышц шеи.
  3. Выполнять круговые, надавливающие движения пальцами рук в зоне шеи сзади в направлении сверху вниз. Процедура способствует нормализации венозного оттока.
  4. Сесть на стул, оснащенный высокой спинкой, расслабиться. Запрокинуть голову в направлении назад, удобно опереться затылочной частью о спинку стула. Закрыть глаза, находиться в таком положении несколько минут. Процедура способствует расслаблению глубоко расположенных подзатылочных мышц.
  5. Захватить ладонью часть волос, слегка сжать руку в кулак до ощущения небольшого натяжения волосяного покрова. Повторить процедуру, поочередно обрабатывая всю поверхность головы. Облегчение при головной боли наступает за счет несильного растяжения волокон сухожильного шлема, что приводит к ускорению кровотока, улучшению кровоснабжения мозгового вещества.
  6. Лечь на ровную, умеренно мягкую поверхность, расслабить плечи и шею. Просунуть руки под шею, найти симметрично расположенные углубления ниже окончания затылочной кости (находятся на расстоянии 2-3 см от позвоночного столба вправо и влево). Надавить на область углубления средним и указательным пальцами до ощущения легкой болезненности. Удерживать нажатие до появления чувства приятной теплоты. Повторить несколько раз до полного снятия головной боли.
  7. Сложить в несколько слоев мягкую хлопчатобумажную ткань или махровое полотенце. Намочить в холодной воде, приложить компресс к верхней части лица, чтобы влажная ткань полностью закрывала зону лба и висков. Держать компресс пока температура ткани и тела сравняется (исчезнет ощущение прохлады). Затем приложить к затылочной части черепа силиконовую или резиновую грелку, наполненную горячей водой.

Чтобы успокоить головную боль без таблеток, применяют такой способ, как массаж мизинцев и больших пальцев кистей рук. Активно разминая пальцы верхних конечностей, удастся убрать неприятные ощущения. То же самое нужно проделать с мочками ушей, растерев их пальцами до легкой красноты, и стопами ног. Альтернативный вариант – вымыть голову горячей водой, используя шампунь с выраженным резким цветочным ароматом.

Медитация и дыхательные практики

В числе эффективных практик, которые помогают бороться с приступами мигрени – медитация, аутотренинг, глубокое дыхание. Управление психическими функциями и физиологическими процессами посредством усилия воли и концентрации внимания оказывает оздоровительное действие на весь организм. Дыхательные упражнения практически мгновенно избавляют от болезненных ощущений, нейтрализуют негативное влияние панических атак и стрессовых воздействий. Как дышать:

  1. Глубокий вдох через нос.
  2. Задержка дыхания на 2-8 секунд.
  3. Глубокий, долгий выдох (длиннее вдоха в 2 раза) через рот.

Правильное дыхание глубокое с вовлечением области диафрагмы. На вдохе живот выступает вперед, на выдохе – возвращается в исходное положение и слегка втягивается. Такое дыхание способствует глубокой вентиляции легких. В результате в кровь поступает больше кислорода, который с усиленным кровотоком достигает всех дальних отделов тела. Кровоснабжение головного мозга ускоряется и улучшается, что способствует устранению застойных явлений и болезненных ощущений.

Домашние средства на основе лекарственных растений

Уменьшить головную боль без таблеток помогут такие средства, как отвары и настои, приготовленные на основе лекарственных растений – ромашки, мяты, корня валерианы, пустырника, шишек хмеля. Теплый крепко заваренный черный чай с корицей, гвоздикой, бергамотом, мелиссой прекращает развитие цефалгии и уменьшает интенсивность болезненных ощущений. Чтобы снизить негативные проявления цефалгии, рекомендуется применять цитрусовую мазь.

Чтобы приготовить средство, берут измельченные в порошок высушенные корки апельсина (10 г), молотый кардамон и корицу (по 15 г), добавляют горчичное масло до консистенции густого крема, тщательно перемешивают, хранят в прохладном месте. Если начинает болеть голова, смазывают мазью слизистую оболочку носовых ходов. Домашний препарат стимулирует мозговой кровоток, что способствует снятию болезненных ощущений.

Другие средства

Чтобы снять боль, когда сильно болит голова, используют средства, которые легкодоступны в быту, как, к примеру, стакан воды. Если причиной развития приступа цефалгии послужило обезвоживание, восполнение дефицита жидкости вернет хорошее самочувствие. Другие доступные средства для облегчения состояния при остром приступе цефалгии:

  • Чашка кофе. Напиток содержит кофеин, который является компонентом многих фармацевтических обезболивающих препаратов. Не рекомендуется прибегать к этому методу, если цефалгический синдром спровоцирован чрезмерным употреблением этого напитка или наблюдаются устойчиво повышенные показатели артериального давления.
  • Ягоды и фрукты темно-красного или фиолетового цвета. К ним относят чернику, виноград, малину, клюкву. Большое содержание антиоксидантов и компонентов с противовоспалительным действием делает их незаменимыми, если нужно безопасно прекратить приступ цефалгии. В малине содержится натуральная ацетилсалициловая кислота, чей искусственно синтезированный аналог применяется для лечения мигрени, ГБН и других видов цефалгии.
  • Полезные углеводы. Если головная боль связана с понижением концентрации глюкозы в крови, унять болезненные ощущения в домашних условиях удастся при помощи таких продуктов и блюд, как овсяная каша, спелый банан, курага.
  • Зелень. В зеленом луке, салате, укропе, петрушке, кинзе в большом количестве присутствуют витамины группы B. Дефицит витамина B2 приводит к напряжению органов зрения, что в свою очередь вызывает болезненность в зоне черепной коробки.

Чтобы успокоить головную боль, которая не снимается обезболивающими лекарствами, иногда достаточно поспать 1-1,5 часа в затемненной, тихой, хорошо проветренной комнате. В качестве альтернативы можно принять контрастный душ или сделать горячую ножную ванну.

В ванночку можно добавить несколько капель успокаивающего ароматического масла, к примеру, мятного, лавандового, сандалового. Ароматические вещества лаванды стимулируют ток крови и лимфы, что препятствует развитию застойных явлений и способствует снижению интенсивности болезненных ощущений.

Другое снимающее боль средство – носок с 2 теннисными мячиками внутри. Чтобы справиться с цефалгическим синдромом, нужно лечь на спину, подложить подготовленный носок под область затылка, придерживаясь симметричного положения мячей относительно позвоночного столба. Если положение правильное, взгляд направлен прямо вверх. Оставаться в позиции в течение 10 минут.

Существует немало способов, как облегчить головную боль без таблеток. Если приступы цефалгии повторяются регулярно, необходима консультация невролога и других специалистов для исключения серьезных патологий и назначения корректного лечения.

Просмотров: 221

golovmozg.ru

Как быстро снять головную боль без лекарств? Что снимает головную боль? :: SYL.ru

У каждого иногда бывает головная боль. Причины могут быть самые разные, но порой боль просто нестерпима, и хочется побыстрее от нее избавиться. Чаще всего, конечно же, на помощь нам приходят медикаменты. Но может оказаться так, что дома нет нужных таблеток. Тогда помочь нам могут народные методы или приемы нетрадиционной медицины. Поэтому важно знать, что снимает головную боль, кроме лекарств.

Компрессы для снятия головной боли

Есть люди, которые по тем или иным причинам не принимают таблетки, когда болит голова. Даже врачи, приверженцы традиционных методов лечения, иногда могут посоветовать способы, помогающие избавиться от этого неприятного состояния без применения обезболивающих средств. Быстро снять головную боль в домашних условиях помогут компрессы. Компрессы могут быть двух видов, в зависимости от характера недуга.

  • В том случае, если боль давящая, помочь может компресс теплый. Для этого наполните теплой водой грелку и положите ее на область шеи. Тепло расслабит спазм в мышцах, отток крови усилится, что позволит стабилизировать артериальное давление. Если дома у вас нет грелки, можно воспользоваться пластиковой бутылкой. Кроме компресса, примите горячий душ, который также приведет к расширению сосудов. А еще можно помыть голову. В этом случае к горячему душу добавится массаж головы.
  • Если же боль пульсирующая, в этом случае компресс должен быть холодный. Для этого можно использовать пакет со льдом, который нужно приложить ко лбу. Еще можно использовать компрессы из свернутой в несколько слоев салфетки. Ее нужно намочить в холодной воде и приложить к вискам. По мере того как салфетка будет становиться теплой, намочите ее еще раз. Повторяйте процедуру до тех пор, пока боль не ослабнет. Можно также принять холодный душ.

Как быстро снять головную боль. Массаж головы

Отвлечься от неприятных ощущений вам поможет легкий массаж. Нужно принять удобное положение сидя. Слегка сдавив пальцами виски, и, совершая неспешные круговые движения, вы поспособствуете улучшению кровообращения. Есть и более сложные способы массажа, позволяющие снять головную боль в домашних условиях.

  • Помассируйте кожу головы круговыми движениями, переходя от затылка к области лба. Для такого массажа можно использовать кокосовое масло или масло арганы. Просто нужно нанести масло на пальцы и вотрите его в кожу головы.
  • Можно сделать массаж шеи и спины. Для этого попросите помочь вам кого-нибудь из домашних. При этом основной акцент нужно сделать на затылочную часть.
  • Вам может помочь аккуратный несильный массаж переносицы.
  • В мягкой части между большим и указательным пальцами руки, находятся нервы, которые отвечают за кровеносные сосуды на лбу. Поэтому нужно помассировать этот участок.

Избавляемся от неприятных симптомов при помощи воды

Далеко не все знают, что снимает головную боль обычная вода. Ведь ее причиной вполне может стать обезвоживание организма. К обезвоживанию может привести, например, похмельный синдром. Если причина именно в этом, то достаточно выпить пару стаканов воды комнатной температуры, и через несколько боль утихнет. В любом случае каждый человек должен выпивать достаточное количество жидкости в день.

  • Чтобы предотвратить обезвоживание, за день нужно выпить как минимум семь стаканов воды.
  • Как только голова начинает болеть, сначала выпейте целый стакан воды, а потом пейте ее целый день маленькими глотками. При этом желательно, чтобы вода была фильтрованная.
  • Чтобы уменьшить вероятность возникновения головной боли, ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин, так как они могут спровоцировать обезвоживание.

Целебные свойства имбиря

При лечении недуга могут помочь целебные свойства имбиря. Этот удивительный корень является не только противовоспалительным средством, но и помогает расслабиться кровеносным сосудам головы.

  • Добавьте в чай кусочек имбиря и дайте ему настояться минут десять. При головных болях имбирный чай нужно пить не менее трех-четырех раз в день. Причем начинаем пить его сразу же, как только разболелась голова.
  • Сделайте ингаляцию из имбиря. Добавьте мелко нарезанные кусочки корня в емкость с горячей водой, и потихоньку вдыхайте его пары.
  • При сильной головной боли можно просто разжевать кусочек чудо-корня.

Мало кто знает, что имбирь обладает обезболивающим эффектом не меньше анальгина или аспирина. Поэтому, если хотите снять головную боль в домашних условиях без лекарств, возьмите это средство на вооружение.

Ароматерапия

В современных условиях, когда нетрадиционная медицина занимает все большую нишу в лечении различных недугов, многие обращаются к ароматерапии. Некоторые эфирные масла, кроме успокаивающего действия, обладают еще способностью снимать головную боль.

  • Возьмите лавандовое масло. Достаточно две-три капли добавить в горячую воду, затем наклонитесь и вдыхайте его аромат. Можно также использовать масло лаванды для массажа висков и лба. Употребление лавандового масла внутрь не допускается.
  • Еще что снимает головную боль, так это эфирное масло розмарина. Лучше всего им помассировать виски. Но, для достижения большего эффекта, можно добавить немного розмарина в чай, заваренный с шалфеем. Как приготовить чай. Возьмите шалфей и розмарин по чайной ложке, смешайте и залейте стаканом кипятка. Необходимо настоять его 30 минут, а затем процедить. Хорошо этим напитком заменить кофе или черный чай.
  • Помассировать лоб и виски можно также эвкалиптовым маслом. Массаж нужно делать минут 15-20. Это поможет снять напряжение мышц головы.

Также можно использовать кокосовое и миндальное масла.

Яблоки как лекарство от головной боли

Если вы не знаете, как снять головную боль без таблеток, на помощь могут прийти яблоки. Это не только вкусный и всеми любимый, но и доступный фрукт.

  • Если вас голова беспокоит с самого утра, съешьте небольшой, слегка подсоленный кусочек яблока. Запейте стаканом теплой воды. Боль должна отступить.
  • Вместо яблок можно взять яблочный уксус. Немного кислоты нужно развести в стакане воды и пить два-три раза в день.

Людям, страдающим головной болью, нужно есть яблоки каждый день, и чем больше, тем лучше.

Мята перечная

Хорошей альтернативой таблеткам можно считать мяту перечную. Издавна известны ее успокаивающие и расслабляющие свойства. Кроме того, она обладает удивительной способностью снимать даже сильную головную боль. Есть несколько способов, как быстро снять головную боль с помощью этого лекарственного растения.

  • Помассируйте виски эфирным маслом мяты перечной.
  • Измельчите свежие листья мяты, сделайте из них компресс и положите на лоб.
  • Свежие листья также используйте для приготовления общеукрепляющего чая. Употреблять его нужно теплым.
  • Полученными из измельченных листьев мяты кашицей также можно сделать самомассаж висков. Втирайте мяту не менее 15 минут.

Заменим таблетки корицей

Для большинства корица ассоциируется с кулинарией. И мало кто знает, что это также эффективное средство, что снимает головную боль.

  • Чтобы снять сильный приступ головной боли, вам нужна кашица из корицы для компресса. Возьмите немного порошка пряности, небольшое количество воды и перемешайте. По консистенции кашица должна быть, как густая сметана. Нанесите смесь на салфетку из марли и приложите на область висков и лба. Компресс нужно держать двадцать минут. Для приготовления компресса можно брать как готовый порошок, так и приготовить его самим из нескольких палочек корицы.
  • Если приготовление компресса требует времени, то приготовление коричного напитка займет у вас всего пару минут. Вам понадобится чайная ложка корицы без горки и чашка теплого молока. Все смешайте и добавьте немного меда.

Базилик

Как снять головную боль без лекарств быстро. Здесь нам пригодится еще одна пряность, базилик. Он является отличным обезболивающим средством, эффективно расслабляя все мышцы и тем самым снимая спазм.

  • Чтобы приготовить чай из базилика, положите несколько свежих листьев в стакан или чашку и залейте кипятком. Дайте ему настояться 15 минут, затем его можно пить. Чтобы чай из базилика возымел как лечебный, так и профилактический эффект, достаточно пить его два раза в день.
  • Базилик от головной боли можно применять не только как чай, но и в свежем виде. Можно просто разжевывать несколько листочков в день.

Лимон от головной боли

Есть еще один малоизвестный способ, как снять головную боль без лекарств. Эффективным и мощным средством от такой проблемы является лимон. Этот цитрусовый плод помогает не только от простуды.

  • Чтобы боль стала менее интенсивной, добавьте в теплую воду немного лимонного сока и выпейте.
  • Также быстро избавиться от боли поможет приложенная ко лбу цедра лимона.
  • Вам станет легче, если вы три-четыре раза в день будете пить горячий лимонный чай.

Несколько полезных советов для снятия и профилактики головной боли

Хотите знать, как снять головную боль без медикаментов, следуйте следующим советам.

  • Если причиной головной боли стали переутомление или стресс, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Особенно полезно гулять в парке или сквере, где много деревьев.
  • В свой выходной постарайтесь выбраться на природу.
  • По утрам желательно совершать хотя бы небольшую пробежку по парку. Такая физическая нагрузка делает боль менее интенсивной, а также служит хорошей профилактикой разных заболеваний.
  • Если головная боль только усиливается, вам поможет горячая ванна. Можете добавить в нее эфирное масло лаванды.
  • Еще можно в наполненную горячей водой ванну минут на десять опустить обе руки. С помощью этого способа улучшится кровообращение, и головная боль вас отпустит.
  • Перед сном обязательно проветривайте комнату. Сон должен быть полноценным, не меньше восьми часов в сутки.

Как снять головную боль лекарствами

Конечно, было бы очень хорошо, если бы народные средства могли стать панацеей от этой довольно распространенной проблемы. Но к сожалению, не всем они помогают. В этом случае лучше обратиться к традиционной медицине. Есть достаточно много хороших и доступных препаратов, позволяющих быстро и эффективно снять головную боль.

  • Одним из самых доступных обезболивающих средств является анальгин. И хотя у него есть побочные эффекты, этот препарат сегодня не только востребован, но и доступен по цене. Воздействуя на нервную систему, он блокирует болевые импульсы. Также его можно использовать в качестве жаропонижающего.
  • Еще одним сильным обезболивающим средством является ацетилсалициловая кислота или аспирин. Это лекарство способно снять любую боль, а также обладает сильным противовоспалительным и жаропонижающим эффектом.
  • Наиболее безопасным средством является парацетамол. Принимается в основном в качестве жаропонижающего средства. А вот как обезболивающее и противовоспалительное он слабее анальгина и аспирина. Наиболее эффективным является в растворимой форме.
  • Цитрамон является комбинированным препаратом, основными составляющими которого являются ацетилсалициловая кислота и кофеин. В комплексе всего составляющие хорошо снимают как боль, так и воспаление.
  • Еще одним комбинированным синтетическим препаратом является темпалгин, состоящий из анальгина и темпидона. Обладает не только обезболивающим, но и спазмолитическим эффектом.
  • Сильным обезболивающим препаратом является солпадеин. Это комплексный препарат, основой которого является парацетамол. Другие составляющие солпадеина – кодеина фосфат и кофеин.
  • Пенталгин - представляет собой комплекс из анальгина, амидопирина, кодеина, кофеина и фенобарбитала.

Все вышеперечисленные лекарственные средства отпускаются в аптечной сети без рецепта. Конечно, таблеток от головной боли намного больше, но почти все они включают в себя те же действующие вещества, а стоимость может быть дороже. И еще: прежде чем купить лекарство от головной боли, сначала внимательно изучите его противопоказания и побочные эффекты или предварительно посоветуйтесь с лечащим врачом.

www.syl.ru

Избавиться от головной боли без таблеток: 5 способов

А вы знаете, что от головной боли в большинстве случаев можно избавиться за 5-10 минут без таблеток? Есть несколько разных приемов, которые можно применять в зависимости от причин, вызвавших головную боль. О них мы подробно расскажем в нашей статье. А в конце уделим внимание тому, как сделать так, чтобы и вовсе забыть о головных болях.

Отчего возникает головная боль: 3 основные причины
Почему головную боль лучше снимать без лекарств?
Самый простой способ убрать головную боль за 5 минут
Подергайте себя… за волосы
Снимаем головную боль напряжения
Секретные точки для работы с головной болью
Как убрать головную боль из-за информационного перегруза
Способ снять головную боль, о котором знают только йоги
Как избавиться от головных болей навсегда

Отчего возникает головная боль: 3 основные причины

Даже у вполне здоровых людей время от времени возникает головная боль, связанная с внешними факторами. В первую очередь это:

— зажимы в области затылка, шейного отдела и плечевого пояса. Когда мы весь день сидим за компьютером с напряженными руками и плечами, потоки энергии в верхней части тела блокируются, вызывая головную боль;

— информационный перегруз — в течение дня нам приходится обрабатывать слишком больше количество информации. Это может быть и общение с большим количеством людей, и слишком много чтения, и слишком большой объем визуальной информации;

— эмоциональное расстройство или стресс — в момент сильного эмоционального напряжения в мышцах возникает непроизвольный спазм, который также блокирует течение крови и энергии.

Если у вас бывают частые и сильные приступы головной боли без видимой причины, если вы страдаете от повышенного давления или заболеваний сердечно-сосудистой системы, вам лучше обратиться к врачу.

Если же голова у вас болит после работы или из-за стресса, попробуйте применить методы для снятия головной боли, которые мы предлагаем в этой статье.

Почему головную боль лучше снимать без лекарств?


Казалось бы — что может быть удобнее и проще, чем принять таблетку? Проглотил мимоходом и вскоре уже забыл о боли и занялся своими делами. Однако таблетка всего лишь заглушает боль, она не устраняет ни физическую, ни тонкую причину, вызвавшую эту боль. Мы только загоняем проблему глубже, и позже она проявляется еще более неприятным образом в виде травмы или болезни.

Необходимо поработать именно с причиной, вызвавшей боль, — снять спазм, вывести лишнюю энергию, восстановить нормальное течение потоков в теле. Как это можно сделать?

Для начала отметьте для себя характер головной боли, понаблюдайте, где болит — затылочная часть, лобная, височная, какая это боль — тупая или острая, внутри или на поверхности.

Самый простой способ убрать головную боль за 5 минут

Самое простое, с чего можно начать, — это массаж головы. Поставьте три пальца одной руки на лоб: средний палец — по центральной линии, указательный и безымянный — на основание волосистой части головы. Делайте мягкий легкий массаж и наблюдайте, меняется ли характер головной боли. Другой рукой начинайте параллельно массировать затылочную часть.

Затылочные бугры — точки фэн-чи — это две точки входа энергии в мозг. Массируйте их очень мягко и аккуратно, без нажима.

Между ними есть точка фэн-фу — место, где голова соединяется с шеей. Ее можно массировать средними пальцами по часовой стрелке и против часовой, также очень мягко и бережно.

Точка фэн фу

Выполняйте такой массаж от 3 до 10 минут и наблюдайте за характером боли, за тем, как меняется ритм дыхания и сердца.

Можно также поработать с висками. Три пальца — средний, безымянный и указательный — мы кладем на виски и делаем мягкие вкручивающие и выкручивающие движения. Движение против часовой стрелки и по часовой стрелке одновременно и тонизирует, и успокаивает, и тормозит, и возбуждает. Мы стремимся создать гармонию, работаем мягко и медленно.

В течение всего процесса массажа головы мы визуализируем, как свет из пальцев втекает в голову.

Подергайте себя… за волосы

Еще один прием, который позволяет улучшить кровоснабжение в области головы и снять спазмы — это подергать себя за волосы. В норме кожа должна быть подвижной относительно черепа, однако у многих людей она двигается плохо. Нужно запустить руку в волосы, приподнять за них кожу головы и мягко подвигать из стороны в сторону, восстанавливая подвижность. Такой прием не только помогает снять головную боль, но и способствует омоложению лица.

Выполните эти приемы и отследите динамику: меньше ли стала болеть голова? Изменился ли характер боли?

Если боль не проходит, попробуйте еще несколько методов.

Снимаем головную боль напряжения

Когда мы сидим весь день с напряженными руками и плечами, потоки крови и энергии в теле блокируются, вызывая головную боль. Иногда бывает достаточно разблокировать эти потоки, чтобы головная боль ушла.

Для этого нам нужно хорошо промассировать шею и плечи.

Массируем одновременно заднюю часть шеи — пальцами, горло и переднюю часть — ладонями. Далее работаем с седьмым шейным позвонком. Наклоните голову и нащупайте самый выступающий позвонок. Мягко обкручивайте его по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Скрестите руки и проработайте плечевой пояс и область, где шея переходит в плечи, — правая рука левое плечо, левая рука — правое. Если нащупаете болевые точки, поработайте на них подольше, до тех пор, пока болезненность не уйдет. Вы как бы вытаскиваете боль и растворяете ее своим дыханием.

Сделайте простые упражнения для рук и шеи — вращение плечами, наклоны, повороты, мягкое вращение головой, начиная с маленькой амплитуды. Попробуйте «порисовать» кончиком носа буквы или цифры в воздухе. Еще раз разомните шею руками.

Проделав этот массаж понаблюдайте, ушла ли головная боль. Если эти простые методы не помогают, переходим к следующему виду работы.

Секретные точки для работы с головной болью

Прямая работа с головой — это работа с энергией плотного порядка. Можно воздействовать на голову, работая с более тонким планом или более высоким диапазоном частоты.

Если мы развернем ладонь от себя и поставим ее пальцами вниз, то получим «человечка»: большой палец — это проекция головы, мизинец и указательный палец — это руки, а средний и безымянный — это ноги.

Работая с большим пальцем, мы воздействуем на голову посредством ментальной энергии с большого вибрационного расстояния. Три сустава пальца — это отражение на теле трех разных диапазонов частоты.

Мы начинаем тщательно проминать большой палец, начиная с первой фаланги, которой соответствует шейный отдел. Если мы находим болевую точку, то останавливаемся на ней и хорошо ее прорабатываем — создаем ощущение терпимой, приятной боли, и как бы изнутри вытаскиваем боль наружу, а потом растворяем дыханием. Для более точного воздействия можно работать ногтем, взять спичку, зубочистку или ручку. Наблюдаем, меняются ли ощущения в голове.

Прорабатываем точку хэ-гу — между основаниями большого и указательного пальцев. ВНИМАНИЕ! С этой точкой не рекомендуется работать беременным.

Далее массируем все фаланги пальца, обжимаем ногтевую пластину. И после таким же образом работаем с большим пальцем на другой руке.

Работаем с каждым пальцем как минимум 3-4 минуты.

После этого переходим к работе с пальцами ног. Головная боль часто приводит к тому, что мы ударяемся пальцем ноги об углы или подворачиваем ногу. Организм пытается вывести энергию через порезы, удары по рукам, через стопу. Эта энергия как-то должна выйти, и тело пытается избавиться от нее через травмы.

Далее прорабатываем четыре точки между фалангами пальцев ноги четырьмя пальцами руки одновременно. Проминаем их достаточно сильно, делаем вращение по часовой стрелке и против часовой в течение 1-3 минут. Продолжайте наблюдать, как реагирует голова.

Далее переходите к пальцу второй ноги.

Очень эффективно можно работать, если у вас есть помощник. В таком случае вы можете лечь и расслабиться, пока ваш помощник будет прорабатывать вам пальцы рук и ног.

Как убрать головную боль из-за информационного перегруза

Если вам не помогает ни массаж головы, ни работа с пальцами, возможно, поток энергии затруднен на более тонком плане. Это подобно тому, как накипь в трубках мешает нормальному движению воды. Чаще всего это связано с информационным перегрузом.

В это случае лучше всего принять контрастный душ или ванну с солью. Высыпьте в ванну с водой пачку самой обычной соли и хорошенько промассируйте стопы, пальцы, кисти рук, особенно большие пальцы рук и ног. Некоторое количество соли мягко вотрите в голову. Полежите так некоторое время. А потом смойте с себя соль с помощью душа. Соль хорошо снимает ненужную информацию.

Если у вас нет ванны, вы можете натереться солью в душе. Очень здорово поработать с солью в бане, а потом облиться холодной водой, стоя босиком на земле. Мягко и бережно натирайте все тело, не давите слишком сильно, чтобы не повредить кожу. Соли должно уйти достаточно много — около половины пачки.

Работать с информационным перегрузом можно также с помощью внутреннего расслабления, мантр и медитации. Это методы йоги.

Способ снять головную боль, о котором знают только йоги

Слово «мантра» означает освобождение или очищение ума.

Мантры помогают не просто освободить голову от ненужных мыслей, а перенаправить ментальную энергию в необходимое русло. Есть простые ведические мантры, которые помогают раскрыть сердце и расслабить ум, есть мантры, которые обостряют ум (например, гаятри). Вы можете попробовать использовать мантры и почувствовать, работают они у вас или нет.

Чтобы мантра работала, нужны определенные условия. Требуется время и усидчивость. Подробнее о работе с мантрами мы писали в этой статье.

Как избавиться от головных болей навсегда

Научиться снимать головную боль без лекарств — это, конечно, здорово. Но еще лучше сделать так, чтобы голова вообще не болела.

Понаблюдайте, после каких процессов или ситуаций у вас возникает головная боль. Может быть, вы очень много сидите за компьютером. Попробуйте несколько раз в день делать небольшие перерывы и выполнять несколько простых упражнений, уделяя особое внимание шее и плечевому поясу, например, из комплекса офисной йоги.

Может быть, отношения с начальником или с подчиненными вызывают у вас такое напряжение, что возникает спазм в шейном отделе и плечевом поясе. Такие отношения нужно пересматривать, воспринимать их несерьезно, как будто вы играете роль начальника или подчиненного в какой-то игре. Это позволит вам не загружаться и не испытывать стресс. Слишком серьезное и напряженное отношение может приводить к головным болям.

Позаимствуйте несколько простых практик из арсенала йогов, которые помогают поддерживать здоровье:

Скачать бесплатно!

 

Регулярно бывайте на свежем воздухе, гуляйте в лесу или парке, выезжайте по выходным на природу.

Чтобы потоки энергии в теле текли нормально, без застоев, чтобы ненужное напряжение вовремя уходило, не вызывая болезней, чтобы тело долго оставалось молодым и здоровым, очень хорошо практиковать йогу и медитацию. Как правило, когда практика входит в привычку, люди забывают о том, что когда-то их мучили головные боли.

Бесплатный урок йоги с Мастером, который преподает более 20 лет, можно получить здесь. А если вы хотите вместе с уроком йоги получить подробное видео со всеми описанными в этой статье практиками, нажмите вот здесь.

Надеемся, теперь вы знаете, как можно снять головную боль за 5-10 минут без лекарств. Добавьте эту статью в закладки, чтобы воспользоваться этими простыми методами, когда рука в следующий раз потянется к таблетке. И обратите внимание — применять их лучше всего при первых признаках головной боли, не дожидаясь, пока голова разболится совсем сильно. А еще лучше измените свой образ жизни таким образом, чтобы головные боли вас не беспокоили. Относитесь к жизни проще, практикуйте йогу или хотя бы делайте простые упражнения для шеи и плеч. И будьте здоровы!

sarva.ru

Как быстро избавиться от головной боли народными средствами в домашних условиях

Нервные болезни

При головных болях не следует принимать много таблеток, поскольку все они имеют негативные побочные эффекты. Сначала нужно определить причину. В некоторых случаях боль проходит сама. Часто такие болевые ощущения в голове являются следствием другой болезни.

Лучшим средством от головной боли является народная медицина. Это отвары, настойки, компрессы. Их применение безопаснее использования медикаментов. Снятию напряжения в области головы помогает массаж.

1

Головная боль и сопутствующие симптомы

Головная боль часто сопровождается такими симптомами:

  • тошнота и рвота;
  • головокружение
  • слабость;
  • боль и шум в ушах;
  • сдавливание в висках;
  • пульсация.

При мигрени появляется повышенная чувствительность к шуму, запахам и цветам. Перед глазами возникают блики и образуются помутнения. Мигрень поддается лечению - как медикаментозному, так и народными средствами.

Часто головная боль сама является симптомом серьезных заболеваний.

Чем полоскать горло при боли: эффективные народные средства

2

Причины

Головную боль могут вызывать:

  1. 1. Гипертония и сужение сосудов.
  2. 2. Гипотония и чрезмерное расширение сосудов.
  3. 3. Остеохондроз - заболевание позвоночника.
  4. 4. Вегетососудистая дистония. В этом случае происходит недостаточное снабжение мозга кислородом и питательными элементами.
  5. 5. Опухоль в черепной коробке. Она вызывает боли одностороннего типа.
  6. 6. Употребление алкоголя, вследствие чего ткани мозга недополучают кислород.
  7. 7. Курение. Компоненты табачного дыма соединяются с эритроцитами и они теряют возможность полноценно переносить кислород.
  8. 8. Жара. Повышенное потоотделение приводит к потере жидкости, а обезвоживание нарушает все процессы в организме.
Как быстро избавиться от паразитов в домашних условиях: народные методы лечения

3

Лечение

Лечить мигрень и другие виды боли в голове можно без таблеток. Избавиться от проблемы в домашних условиях помогут народные средства от головной боли.

Кроме отваров и настоек, положительный эффект оказывают компрессы и массаж. Эти методы народной медицины быстро снимают боль. Кроме того, нужно чаще бывать на свежем воздухе и стараться избегать стрессов.

Чем почистить лимфу в домашних условиях: народные средства

3.1

Массаж

В случае обострения мигрени идет защемление нервных окончаний в шейном отделе. Боль в голове сопровождается шумом. Снять напряжение помогает массаж. Перед его началом следует выпить воды с добавлением лимона. Расслабить шею и плечи. Область шеи смочить оливковым или подсолнечным маслом. Пальцами плавно размять шею, опускаясь к плечам. Эта часть процедуры занимает 5-15 минут.

Затем начинается точечный массаж. Проводится он аккуратно:

  1. 1. Начинается работа с висков.
  2. 2. Затем движения переносятся на область между бровей и переносицей.
  3. 3. Дальше идет перемещение к затылочной части и ушным раковинам.

Вторая часть процедуры занимает 15-20 минут.

В процессе массажа стимулируется кровообращение, уменьшаются спазмы, снимается напряжение. Моментально наступает облегчение.

Во время процедуры можно втирать в кожу оливковое масло, настоянное на цветах ромашки. Готовится такой раствор 2 недели. 0,5 л масла смешивается с 5 столовыми ложками растения. Полученное средство обладает противовоспалительными свойствами.

3.2

Компрессы

Компрессы бывают:

  1. 1. Холодные. Они активизируют приток крови. Для этого кубики льда раскладываются на лбу и височных частях. Иногда вместо них используются замороженные овощи.
  2. 2. Горячие. Они расширяют кровеносные сосуды. В качестве нагревательного прибора применяется грелка. Прикладывается она к затылочной части.
  3. 3. Солевые. Для этого 1 ст. л. соли размешивается в стакане с водой. Раствором смачивается ткань и на несколько часов прикладывается к голове.
  4. 4. Уксусные. Уксус с водой смешиваются в равных пропорциях. Компресс прикладывается ко лбу и вискам на 10 минут. Затем повязка меняется.

При головной боли также делаются компрессы из овощей или отваров растений:

Составляющие Применение
Капустный лист Лист размять в руке, чтобы он пустил сок. Приложить его на лоб или висок. Снимать, как только он нагреется
Лопух Лист уложить ворсистой стороной к коже. Держать в течение часа
3 картофелины и 20 г молока Натертый картофель смешать с молоком. Через 15 минут раствор готов. Компресс с ним приложить к больной области
Лук Луковицу мелко нарезать и завернуть в хлопчатобумажную материю. Приложить к затылочной части
Корица 1 ч. л. корицы размешать в 0,5 стакана теплой воды. После остывания приложить компресс на час к болезненному участку
Мята 1 стакан мяты залить 1 л кипятка. Остудить, смочить в жидкости марлю, отжать и прикладывать ее к головеСмоченная марля прикладывается к голове
Лимон Корку лимона приложить к больному месту. Сначала образуется красное пятно, а потом боль утихает

Температура компресса выбирается в зависимости от причины боли. Если она имеет давящий характер, то для оттока крови и нормализации давления используется теплая марля. При пульсирующей боли к вискам прикладывается холодный лед.

3.3

Растительные средства

Отвары и настойки, которые помогают при головной боли:

Составляющие Способ приготовления Применение
Луговой клевер В 1 стакане кипятка заварить 1 ст. л. клевера. Настоять в течение часа, процедить Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день
Розмарин, шалфей и тимьян Взять по 20 г каждой из трав. 25 г смеси залить стаканом кипятка. Настаивать 10 минут, отфильтровать Принимать теплым по стакану в день
Мать-и-мачеха, крапива, кипрей Все составляющие взять по 20 г. Залить смесь 500 мл кипятка. Настаивать 10 минут, процедить Каждые сутки выпивать по 200 мл
Валериана, зверобой, календула, ромашка, лесная земляника Взять по 25 г каждого ингредиента и залить смесь 1 л воды. Кипятить 10 минут, остудить, профильтровать Пить по 1-2 стакана в день
Сибирская бузина Заварить 15 г бузины в стакане воды в течение 40 минут Принимать по четверти стакана в день перед едой
Кора калины 30 г калины залить 2 стаканами кипятка. Варить в течение 30 минут. Настоять отвар еще 15 минут и процедить Принимать каждый день по 15 мл
Барвинок и спирт В 25 г барвинка добавить 0,5 стакана спирта. Настаивать в течение 10 дней в темном месте Принимать настойку 3 раза в день по 5 капель перед едой

3.4

Чай

Черный чай обладает способностью справляться с головной болью благодаря присутствию в нем кофеина. Чтобы получить от напитка максимальный эффект, завариваться он должен в меру. Усилить процесс обезболивания помогут добавки:

  1. 1. Сахар или мед. Одной из причин мигрени является падения в крови сахара. Сладкий чай обеспечивает приток его нужного количества.
  2. 2. Корица. Щепотка этого вещества добавляется при головной боли из-за простуды.
  3. 3. Имбирь. Имбирный чай, если он выпивается по 3-4 стакана в течение нескольких часов, обеспечивает расширение сосудов в голове.

3.5

Ароматерапия

Успокоить головную боль могут эфирные масла. Они обладают приятными запахами, которые стабилизируют давление и снимают напряжение.

Это может быть лавандовое масло. Оно дает облегчение при втирании его в кожу головы.

Масло мяты снимает стресс, обладает расслабляющим эффектом.

Также можно воспользоваться камфорным маслом с нашатырным спиртом. Нужно 3-5 капель каждого ингредиента растворить в миске с водой или капнуть их на ткань и подышать над ней в течение нескольких минут.

4

Народные средства от головной боли при беременности

При беременности могут беспокоить такие головные боли:

  1. 1. В 1 триместре появляется боль в области затылка и висков сдавливающего характера. Идет гормональная перестройка организма.
  2. 2. Во 2 триместре возникает локальная пульсирующая боль. Перестройка организма продолжается.
  3. 3. В 3 триместре причиной плохого самочувствия является поздний токсикоз. Наблюдается повышение артериального давления. Боль носит сдавливающий и пульсирующий характер одновременно.

Для снятия спазма применяется 15 минутный массаж головы растирающими движениями. Прикладывается лед к затылочной части и держится 10-15 минут.

Беременным рекомендуется пить травяные чаи. Для их заваривания используются мята, ромашка или мелиса (1 ч. л. травы на стакан кипятка).

5

Заключение

Причиной головной боли может быть много факторов, в которых нужно разобраться. В зависимости от этого подбирается комплекс лечения. Лучше по возможности отказаться от таблеток. Народная медицина обладает множеством рецептов средств от такого заболевания. При этом они более безопасны и часто не менее эффективны, чем аптечные медикаменты.

5.1

Похожие статьи

celebnic.net

Почему болит голова и что с ней делать

Головная боль редко бывает опасной. Чаще всего у неё простая причина. Если лень разбираться, достаточно выпить любое безрецептурное обезболивающее (аспирин, ибупрофен, парацетамол) — и дискомфорт отступит.

Впрочем, бывают и другие варианты: когда таблетки недостаточно или, напротив, без неё легко обойтись.

Когда вызывать скорую

Иногда головная боль может быть признаком серьёзных заболеваний. Например, медленно развивающейся опухоли или стремительного инсульта.

Немедленно обращайтесь к врачу или вызывайте скорую, если боль внезапная и очень сильная, почти невыносимая, а также если она сопровождается одним из следующих симптомов:

  • онемение или слабость одной стороны лица либо тела;
  • невнятная речь;
  • спутанное сознание;
  • внезапные проблемы со зрением: вы видите всё как в тумане или у вас двоится в глазах;
  • тошнота и рвота;
  • головокружение, потеря равновесия.

Приняв обезболивающее, вы смажете симптомы и позволите болезни прогрессировать. Результат может быть непоправимым.

Если подозрительных признаков вы не наблюдаете и дело ограничивается только головной болью, можно расслабиться и поискать причины дискомфорта в списке ниже.

Почему болит голова и что делать в каждом случае

1. У вас развивается дальнозоркость

В таком случае головная боль возникает, когда вы пытаетесь сосредоточиться на предметах, находящихся рядом: тетради на рабочем столе, экране ноутбука, перебираемых вещах. Некоторые люди рождаются дальнозоркими, но ко многим это нарушение зрения приходит после 40 лет. Поэтому и головные боли могут возникнуть на первый взгляд совершенно немотивированно и внезапно.

Что делать

В первую очередь отвлекитесь, дайте глазам отдохнуть. Если не поможет, выпейте обезболивающее.

Когда голова пройдёт, проведите небольшой тест. Если при взгляде на что-то близкое вас так и тянет прищуриться, навестите офтальмолога. Дальнозоркость успешно корректируется очками или линзами.

2. Вы не выспались или, наоборот, переспали

Норма сна для взрослого человека — 7–8 часов. Если вы спите меньше или больше, рискуете проснуться с головной болью.

Что делать

На этот раз примите обезболивающее. На будущее — постарайтесь не выходить за рамки.

3. Вы слишком напряжены, но не замечаете этого

Многие работают за компьютером по много часов подряд. Или любят болтать по телефону, плечом прижимая трубку к уху. Или просто нервничают, злятся, неосознанно сжимая челюсти. Любая из этих ситуаций способна вызвать так называемые головные боли напряжения (ГБН).

Головные боли напряжения в современном мире встречаются чаще всего.

Распознать их несложно: боль имеет сдавливающий, сжимающий характер, будто у вас на лбу слишком тугая повязка. Часто одновременно вы испытываете дискомфорт в шее и плечах, хочется выпрямиться, размяться.

Что делать

Выпрямитесь и разомнитесь. Походите, максимально расслабив плечи. Сделайте несколько простых упражнений: наклоните голову вперёд, потом назад, проведите от плеча к плечу, повторите. Если есть возможность, примите тёплый душ или ванну.

Чтобы быстро избавиться от дискомфорта, выпейте аспирин или препарат на основе ибупрофена либо напроксена (естественно, строго следуя инструкции).

Если головные боли напряжения преследуют вас постоянно, ищите способы расслаблять мышцы шейно-плечевого пояса и головы. Хорошо зарекомендовали себя плавание, йога, массажи.

4. Вы перенервничали или переживаете хронический стресс

Стресс также может спровоцировать головную боль напряжения.

Что делать

Рекомендации те же, что и в пункте выше. Важно не столько снять стресс, сколько разблокировать мышцы.

5. Вы перебрали с болеутоляющими

Даже относительно безопасные безрецептурные препараты — аспирин, ибупрофен, парацетамол — могут вызвать головные боли, если вы используете их более 15 дней в месяц. Рецептурным средствам — например, на основе опиоидов или с содержанием кофеина — достаточно и 10 дней.

Что делать

Обратитесь к терапевту. При необходимости он назначит вам другие препараты или порекомендует, как справиться с болевыми ощущениями без лекарств.

6. Вы реагируете на погоду

Резкая смена атмосферного давления (в любую из сторон), похолодание, поднявшийся ветер — всё это может спровоцировать головную боль.

Что делать

Если есть возможность, прилягте и отдохните, чтобы позволить организму легче справиться с изменениями окружающей среды. Если нет — примите болеутоляющее. Ну и, конечно же, начинайте бороться с метеозависимостью.

7. Вы голодны

Снижение уровня сахара в крови способно вызвать головную боль. Такое состояние нередко переживают те, кто забыл вовремя поесть, сидит на жёсткой диете или слишком активно занимается спортом, ограничивая себя в питании.

Что делать

Съешьте или выпейте что-то, что содержит легкоусвояемые углеводы: сладкий чай, фруктовый сок, молоко или какао, печенье, конфету, кусочек хлеба. Это поможет быстро поднять уровень глюкозы до нормального и утихомирить головную боль.

В будущем старайтесь не голодать.

Перейдите на 5–6 небольших приёмов пищи вместо привычных завтрака, обеда и ужина. Всегда держите под рукой здоровый перекус вроде орешков или овощей.

8. Вы съели или выпили слишком много сладкого

Избыток сахара в крови провоцирует головную боль так же часто, как и его недостаток. Глюкоза влияет на уровень гормонов, в частности адреналина и норэпинефрина. Они, в свою очередь, могут резко сузить кровеносные сосуды в мозге, и у вас заболит голова.

Что делать

Принять обезболивающее. Пересмотреть своё отношение к сладкому и ограничить употребление сахара.

9. У вас похмелье

Похмелье — это, по сути, отравление организма продуктами распада этанола. Кроме того, алкоголь вызывает обезвоживание, и первым органом, страдающим от этого, становится мозг.

Ну а мозгу не хочется страдать в одиночку, поэтому получите и распишитесь: головная боль, головокружение, тошнота и прочие похмельные радости.

Что делать

Если болит совсем уж нестерпимо, не мучьтесь — примите таблетку. Но постарайтесь всё же обойтись без него, чтобы не перегружать лекарством и без того страдающую печень. Выпейте воды, примите сорбент, поспите, прогуляйтесь. В общем, попробуйте разные способы избавления от похмелья.

10. Вы пропустили утренний кофе

Зависимость от кофе — это не миф . К счастью, кофеин влияет на наш организм не так мощно, как другие разрешённые наркотики вроде сигарет или алкоголя. Однако организм к нему всё же привыкает. И резко оставшись без привычной дозы, может выдать неприятные симптомы: усталость, раздражительность, отсутствие концентрации и ту самую головную боль.

Что делать

Банальный совет: выпейте кофе. Подойдёт даже доза в полтора-два раза меньше привычной. Если кофе под рукой нет, заварите зелёный или чёрный чай. Или съешьте кусочек чёрного шоколада.

На будущее: если хотите побороться с кофеиновой зависимостью, не делайте этого сразу. Сокращайте привычные дозы кофе примерно на 25% в неделю. Тогда отказ от напитка пройдёт без неприятных симптомов.

11. У вас только что был секс

Правда? И теперь вы испытываете тупую или пульсирующую боль в голове и частично шее? Скорее всего, это она — головная боль, вызванная сексуальной активностью. Как правило, такой дискомфорт проходит за несколько минут, но в некоторых случаях растягивается на часы.

Что делать

Чаще всего непродолжительные головные боли, связанные с сексуальной активностью, не слишком ярко выражены и не опасны. Но если они вас тревожат, проконсультируйтесь с врачом.

И не откладывайте визит к медику, если боль этого типа возникла у вас внезапно и впервые.

12. Вы простыли

Холод может вызвать отёк и воспаление синусов — полостей в костях черепа, которые сообщаются с носом. Это не всегда опасно. Часто лёгкий отёк быстро проходит сам собой, а симптомы ограничиваются чувством заложенности носа и головной болью, которая становится давящей, когда вы наклоняете голову вниз.

Что делать

Если дискомфорт мешает жить и работать, примите безрецептурное обезболивающее — тот же ибупрофен. Обращаться к терапевту надо лишь в том случае, если у вас повышена температура, после окончания действия лекарства вам становится хуже, а заложенность носа и боль нарастают.

Тогда, возможно, речь идёт о гайморите, фронтите или других воспалениях синусов, которые потребуют применения рецептурных средств, вплоть до антибиотиков.

13. Вы только что съели мороженое или выпили что-то холодное

Этот вид боли так и называется — ice cream headache . Медики не до конца разобрались с механизмом возникновения боли, вызванной холодом, но предполагают, что дело в следующем. Когда вы кусаете мороженое или пьёте ледяной напиток большими глотками, кровеносные сосуды у вас во рту, носоглотке и пищеводе резко сужаются. Спазм вызывает приступ головной боли.

Что делать

Ничего. Как правило, головная боль от мороженого уменьшается через 5 минут после пика. Если вы склонны к мигреням, дискомфорт может длиться чуть дольше, но проходит, когда ваш организм приспособится к резкому перепаду температур.

14. У вас была травма головы

Возможно, вы наблюдались у врача. А может, просто стукнулись, пережили несколько неприятных минут и благополучно об этом забыли, решив, что инцидент остался без последствий. К сожалению, улучшение состояния после травмы не всегда гарантирует, что голова не пострадала более серьёзно.

Боли могут появиться даже спустя несколько месяцев после удара.

Что делать

Если вы помните, что когда-то ударились головой, обратитесь к терапевту и расскажите ему о травме. Врач предложит вам исследования, а по результатам назначит лечение. До тех пор боль можно уменьшать безрецептурными обезболивающими, например ибупрофеном.

15. У вас развивается ушная инфекция

О ней можно говорить, если давящая или пульсирующая головная боль сопровождается ухудшением слуха, звоном или неприятными ощущениями в ушах.

Что делать

Если, помимо перечисленных выше симптомов, других проявлений болезни нет, можно не делать ничего: большинство подобных лёгких воспалений проходят за неделю-две . С головной болью в таком случае справится любое безрецептурное обезболивающее.

Если же к симптомам присоединяются повышение температуры, сильная боль в ухе и головокружение, обязательно обратитесь к терапевту, чтобы не пропустить отит.

16. Вы съели один из продуктов, способных вызвать головную боль

К продуктам-триггерам относят :

  • выдержанный сыр (пармезан, сыры с плесенью), а также фету и моцареллу;
  • некоторые фрукты и ягоды: спелые бананы, цитрусовые, киви, ананас, авокадо, малину.
  • орехи, в первую очередь миндаль, и арахис;
  • сухофрукты: изюм, курага, финики;
  • маринованные продукты: огурцы, оливки, капуста;
  • продукты с консервантами: колбаса, бекон, ветчина, хот-доги;
  • алкоголь…

На самом деле список таких продуктов можно продолжать долго и установить, на какой из них реагирует ваша голова, можно только путём наблюдений.

Что делать

Тактически — принять любое безрецептурное обезболивающее, если боль мешает. Стратегически — начать вести дневник наблюдений. Записывайте туда, что вы ели перед тем, как у вас заболела голова. После нескольких подобных записей вам, скорее всего, удастся без проблем вычислить свой личный продукт-триггер.

17. Вы только что как следует потренировались

Физическая нагрузка — тот ещё провокатор головной боли. Особенно часто неприятные ощущения дают о себе знать после:

  • бега;
  • гребли;
  • тенниса;
  • плавания;
  • тяжёлой атлетики.

Что делать

В большинстве случаев тренировочные головные боли не опасны. Они проходят в течение часа-двух. Можно ускорить процесс, приняв обезболивающее.

Читайте также 🧐

lifehacker.ru


Смотрите также